康媛宝贝餐桌

适合月龄：12月+

食材：熟米饭100克，胡萝卜30克，碗豆15克，玉米粒15克，橄榄油5克，盐少许

做 法

1.將胡萝卜切成丁。

2.将胡萝卜丁、碗豆、玉米粒一起放入开水中焯烫2分钟。

3.将焯熟的食材放入锅中，加入橄榄油，放入米饭一起煸炒30秒，加入盐少许调味。

4.将煸炒好的米饭装入保鲜袋中，用力挤压成团。

营养点评

★宝宝胃容量小，制作辅食要尽量做到食物多样化，来满足宝宝对高营养密度的需求。此款辅食作为主食，加入了富含维生素和矿物质的玉米、豌豆、胡萝卜，弥补了米饭营养素单一的缺点。同时，饭团的形状和色彩，有助于增加宝宝对食物的兴趣。endprint