文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

有“艾”更健康（四十二）
——用艾灸防治腹泻（上）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

一、腹泻莫惊慌，艾灸显奇效

腹泻，也就是我们老百姓平常说的“拉肚子”，是一种常见病。腹泻一般好发于夏秋季节，饮食不当或者气温的变化都可能引起腹泻。长期腹泻，能造成人体营养不良、贫血、身体的抵抗力降低。所以，要及时治疗。

艾灸疗法对于腹泻有独特的疗效，而且操作起来很方便，所以很多人可以学习一下腹泻的艾灸疗法。

有哪些穴位可以来灸治腹泻呢？其实很简单，就是神阙和足三里这两个穴位。我们先来找找神阙和足三里的位置。神阙穴为任脉上的阳穴，有很好的温阳作用，也是人体的长寿大穴。神阙穴的位置很好找，就是肚脐眼正中（图1）。足三里是我们人体的一个强壮要穴，也是胃经上的一个主要穴位，它有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的功能。足三里在我们的外膝眼下3寸的位置，用自己的四个手指，从外膝眼往下量，然后找到胫骨最高的那条线叫胫骨前脊，找到外膝眼下3寸后往胫骨前脊外侧量出一横指的距离，就是足三里了（图2）。

图1

用这两个穴来治疗腹泻时，可以在神阙和足三里这两个穴直接用温和灸，就是让患者平躺在床上，我们拿着艾条对着这两个穴位的位置，进行熏烤。艾灸神阙穴，适合用隔盐灸，也可以用隔姜灸，这样效果会更好。还可以加一些药物进行艾灸，例如拿丁香10克、木香10克、肉桂5克磨成粉状，然后用黄酒调和，自己做成大约两分钱硬币那么大、那么厚的药饼。然后，把药饼用针扎几个小眼，敷在患者的肚脐上面，再把艾炷放在药饼上点燃即可。艾灸时，神阙和足三里每个穴每次灸20～30分钟就可以了。如果是用艾柱灸，每次灸1～3炷即可。连续灸10天，然后休息3天左右，再灸下一个疗程。

图2

除了艾灸治疗腹泻，我们还可以给患者擦八髎穴来治疗。八髎穴就在后背骶骨的上面，我们擦八髎穴时，不用特地去找那个八个小孔，只要是找准了骶骨以后，然后从患者的尾骨尖，沿着骶骨往上推，这就叫擦八髎（图3）。一般来说，每次给患者擦30～60下左右就可以。记住：是往上推，推30下左右，我们会发现患者局部的皮肤已经很红了；如果皮肤还没有红，我们可以推到60下。

特别是虚寒性的泄泻，艾灸神阙和足三里尤其有效。寒性泄泻的人，主要症状是肚子特别凉，只要受点寒凉就泄泻。这种虚寒性泄泻的病人，最适合用关元（图1）和神阙这两个穴位来温阳。

图3

本文由山东卫视《养生》栏目推荐。该栏目每日 5∶30～6∶00播出，敬请收看。