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多喝水是百病“帮凶”?

2017-08-17康健

家庭科学·新健康 2017年8期
关键词:水液脏腑阳气

康健

“每天晨起空腹一杯水”,成为一条流传甚广的健康名言。从中医理论来讲,喝水须因人而异,有些人并不能正常代谢,乱喝水不仅起不到养生效果,反而会让人体受损。

晨起多喝水阳气不升

早晨太阳从东方升起,人体的阳气也开始升起,但“晨起一杯水”对有些人反而会阻碍阳气升起。晨起大量喝水对身体强壮的人妨碍不大,但对体弱多病、经络堵塞、阳气少的人是很不利的。水是阴性的,对于阳气的生发没有帮助,还会造成阻碍。那些原本水湿运化障碍的人,就会进一步加重身体的损伤,水湿积聚更加没有机会得到改善,使身体衰退老化更快。

乱喝水伤脾肺肾

中医认为,如若脾阳不足,对水的消化吸收就不能完成,更不能变生气血。特别是在不需要水的时候喝水,还会让脾阳受到伤害。由此可知,脾胃功能较差的人,对水的代谢同样也不能正常進行,尤其是在早晨脾阳还没有生发的情况下喝水,就会影响脾胃的功能。

其次,肺对水的调节也起着重要作用。通过肺的宣发和肃降进行,也就是肺气可以使津液输布散发到全身各处,也可以促使水液下输于膀胱,保持小便通利。若肺的功能有障碍,如容易胸闷气短、喘息心悸等症状,对水的代谢也会很差,如若乱喝水就会加重以上症状。

再有,肾对调节和维持体内的水液起着非常重要的作用,如果肾脏的功能出了问题,饮水就要注意,否则会出现水肿、小便不利等。实际上,人的身体是一个整体系统,五脏六腑都参与了水的代谢,任何一个脏腑出了问题,都会对水的代谢造成影响。如果一杯一杯地往肚子里灌水,是在人为的干扰气血平和,显然不利健康。

喝水太多易形成痰饮病

很多慢性病人血液黏稠,希望通过多喝水来稀释血液。其实,水喝下去大多不可能立即进入血管稀释血液,因为水的代谢还要经过很多环节。中医认为人体是一个循环的整体,水的代谢要在各个器官组织的协调运动下才能完成,如果说三焦气化、脏腑转输、气血运行任何一方面有问题,水就无法到达稀释血液的目的,反而增加了心肺脾肾负担。

如果没有阳气,则水液郁积成为痰饮。凡是阳虚脾虚,肺肾不运,无不形成痰饮病。观察一下身边喝水太多的人,几年下来,他们往往老得比别人快,因为脾肾的功能由于饮水过多都受伤了,喝水太多使心肺脾肾负担过重,脏器负担加重,自然比别人老得更快,随之各种慢性病也会比别人来得更快更多。

中医认为,体内水液积聚凝练后能形成痰浊,痰浊进一步积聚浓缩就可成为痰核,或与瘀血互结形成结节、肿块。原本是无害的水,因为脏腑功能失调及代谢障碍等因素,最后能生成各种有形物质。

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