刘明亮+高世杰+卫志成

摘 要：文章通过文献法和专家访谈法，并结合自己的教学经验和实践体会对腕部抓握的解脱技法进行归纳并剖析，旨在发现腕部解脱的规律及技术特点，并应用到教学练习和实际运用中，进一步传承、发扬擒拿文化。

关键词：腕部 抓握 解脱 技法

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）6—0042—03

擒拿是中国的特有武术技法并有着悠久的历史。腕部解脱是实用擒拿技术体系中出现概率较高的基础技术。在武术或擒拿格斗教学中容易推广，直观易学，见效快，非常适合初学者练习，同时也是女子防身术的基本入门技术。

1 常见的腕部抓握形态

1.1 甲乙双方虎口同向的抓握

甲乙双方虎口方向相同的情况下，进攻方也就是主动抓握一方（甲方）的左手抓乙方的右手腕，见图1。甲方右手抓乙方左手腕，见图2，还有就是甲方的右手抓乙方的右手腕，见图3。

1.2 甲乙双方虎口反向的抓握

在甲乙双方虎口方向相对的情况下，进攻方也就是主动抓握一方（甲方）的右手虎口向上抓握乙方右手，见图4，或者甲方虎口向下抓握乙方手腕，见图5。另外，甲方的右手抓乙方的左手腕，或者甲方的左手抓乙方的右手或左手，也同样可以虎口向下和向上，在此不作赘述。

1.3 双手抓握单手。主要形式有三种，以抓握乙方右手为例。

第一，甲方（主动抓握方）双手虎口方向相同，甲方虎口向乙方的肘关节方向，同时与乙方的虎口方向相反，见图6。

第二，甲方双手虎口方向相同，朝向乙方的手指方向，同时与乙方的虎口方向相同，见图7。

第三，甲方双手虎口方向相对，抓握乙方右手腕部，见图8。

以上这三种情况甲方也可以抓握乙方的左手，此不赘述。

1.4 双手抓双手

双手抓双手的情况主要有三种。第一，甲左手抓乙左手，甲右手抓乙右手，甲方的虎口与乙方的虎口方向相对，见图9。第二，甲左手抓乙左手，甲右手抓乙右手，甲方的虎口方向与乙方的虎口方向相同，见图10。第三，甲左手抓乙右手，甲右手抓乙左手交叉抓握的情况不常见，本文不作论述。

2 常用的腕部解脱方法与原理

2.1 利用圆滚旋切解脱

圆滚旋切是解脱技术中常用的基本原理。圆滚旋切可分为两大部分。第一部分是圆滚，第二部分是旋切。第一部分中的“圆”是指通过手腕以某一点为圆心，做圆形、椭圆或弧形运动（公转运动）。第一部分中的“滚”是指手腕以手腕骨中心为圆心滚转自己的手腕做自传的滚动。由于手腕上的皮肤与腕骨是有一定的活动范围，也就使得手腕骨可以在对方抓握的手中，有一定量的滚转空间，也就是利用这一有限的空间，使被抓握的手腕立面，也就是小指侧或者大指侧（见图11）滚转到对方抓握手的力量薄弱部位，见图12、13，也就是对方抓握手的手指尖一侧。第一部分“圆滚”的目的是通圆滚找到对方抓握的薄弱环节。第二部分的“旋切”，是指旋转切击对方抓握的手腕或其他部位，造成对方的反关节或不容易发力的劣势。

例1当对方右手抓握我右手腕时，我迅速以双方手部的接触点为圆心，顺时针划弧线，我右手从下位绕到上位，随后右手小鱼际向下切击对方的手腕，同时我拇指侧的手腕向上用力，与向下切击的力形成合力，从而撬开对方的抓握逃脱，见图14至图16。

2.2利用杠杆原理解脱

杠杆原理在擒拿、反擒拿中的运用非常常见。在手腕解脱中也是常用的技术原理。手腕被抓握后，應该增加我方力臂长度，或减少对方力臂长度为技法核心，从而达到使用较小的力同时让对方不容易用力的情况下轻松解脱。

例1，当对方抓握我手腕时，我迅速拧转手臂，同时调整我的用力角度向前顶肘，以对方的四指为支点，以我的前臂或者连同上体为动力臂，撬动对方的拇指，解脱之前还可以通过使对方手臂拉长形成腕部、肘部的反关节，从而达到对方不好用力的目的，对方的手指到手腕为阻力臂，由于我的动力臂增长，对方的阻力臂较短从而轻松地从虎口处解脱，见图17、18、19。

例2当双方双手抓握我右手腕时，我迅速以左手为辅助抓握我的右手，并用力回搬，同时我右肘向前下用力使两股力量形成合力，以对方的四指为支点，从对方虎口处脱开，见图20、21、22。

2.3 打击要害部位解脱

对方抓握或单手腕时，我可以利用另一只手或脚膝等部位进攻对方的要害部位，使对方不得不“收兵”回救。击打人体的要害部位，例如：裆部、太阳穴、咽喉、软肋等部位。

例如对方抓握我的左手腕时，我右腿疾向右跨步，同时左腿大小腿折叠，力走弧线，脚尖回勾，迅速弹踢对方裆部，我左手腕趁势解脱。也可以用拳击打对方的头面部位，对方防守时，主要精力则不在我左手腕上，我则可以顺势解脱，见图23、24。

2.4 掐拿神经或穴位，进行解脱

掐拿神经或穴位不同于2.3打击要害部位进行“围魏救赵”式的解脱，而是直接通过掐拿神经或穴位使对方抓握手臂使不出力量或产生巨痛，从而进行解脱。例如掐拿手指指跟部、曲池穴、尺泽穴。

例1，对方抓握我的右手腕我左手迅速抓握其右手并撤步拉拽，对方必定会用力反抗手臂回收。我顺势用左手食指沿其臂上掐其曲池穴，对方手臂瞬间无力，我趁势解脱。见图25、26、27。

例2，如果对方大力抓我手臂，我的力量与之相差悬殊，无法利用圆滚旋切或杠杆解脱时，可以用我另一只手指甲沿对方手指甲根部扣撕，因该处神经丰富感觉敏锐可以引起剧痛，迫使对方松手，见图28、29、30。

结束语：通过上述几种常用腕部解脱方法和原理的归纳总结，我们可以看出擒拿解脱绝不是用蛮力和对方拼力量，拼速度，而是以巧取胜，不顶不亢的巧力逃脱。击打掐拿要害部位，掐拿神经穴位等也是名副其实的以巧取胜的一种战术方法。以上这些优点的存在使力量薄弱者的学习成为可能。在上述的几个例子中我们可以发现腕部解脱最核心的要点是圆切加杠杆，無论是踢裆还是掐拿人的神经、穴位的同时，被抓握的手腕也应该运用圆切或杠杆原理进行轻巧地解脱。

参考文献：

[1]赵大元.实有擒拿学[M].北京：人民体育出版社，2009.

[2]柴士兴，魏胜敏，王乃虎.警察擒拿格斗训练引入武术推手联系的可行性研究[J].搏击·武术科学，2006（4）.

[3]胡容娇.讲解动作攻防含义在太极拳教学中的实验研究[J].搏击·武术科学，2010（10）.

Analysis on Techniques of Escape from Wrist Grasping

Liu Mingliang1 Gao Shijie2 Wei Zhicheng3

（1.Department of Teaching and Research of Physical Education and Aesthetic Education， University of International Relations， Beijing 100091， China； 2. Courtyard Marriott， Beijing 100091， China； 3. School of Foreign Study， University of International Relations， Beijing 100091， China）

Abstract： With the help of documentary study and expert interview， as well as personal teaching practice and experience， the authors of this article summarize and analyze some techniques of escape from wrist grasping， aiming to find out the laws and technical characteristics of escape from wrist grasping， apply the findings to teaching practice and practical use， and further inherit and carry forward the culture of Qinna.

Keywords：Wrist Grasping Escape Techniques