摘 要：在如今的大学校园里，我们的课下时间变多了，可利用的体育器材多了，可是参加课外运动的大学生越来愈少了，照这样发展下去，大学生的体能素质前景堪忧。但是作为新时代的大学生，我们不仅需要良好的文化素质，精神素质，更需要良好的体能素质。通过该项调查，更好的了解当代大学生课余体育锻炼情况，在一定的程度上增强大学生对体育锻炼重要性的认识，促使大学生能够多参加一些体育锻炼的活动，使之拥有强健的体魄和饱满的精神，投入到学习和生活当中。

关键词：大学生；运动；体育锻炼

1 调查目的

了解大学生的运动情况，从根本上发现大学生运动减少的原因，从而改变大学生运动越来越少的现状，增强大学生的体能素质，为大学生日后的发展打好坚实的基础

2 调查对象及方法

2.1调查对象：河西学院医学院在校大学生（由于调查的困难性，其中也包括了外省和校本部等一些在校大学生）。

2.2资料收集方法：采用发布网络调查问卷的方法调查。

2.3调查方法：对医学院在校大学生进行发布网络调查问卷，得到容量为100的样本，进行分析统计。

3 调查结果

共计发出141份问卷，其中回收有效问卷100份，有效率达71%。以下是对这100份有效问卷使用spss22.0进行统计分析，得出以下几组数据：

大一的学生坚持运动的人有68%，其中男生占20%，女生占60%。每次运动时间小于20分钟的占30%；在20分钟到40分钟之间的占53%，大于40分钟的占17%；大二坚持运动的学生占29%，大三的占3%；被调查人群中，健康人占60%，亚健康的占39%，经常生病的占1%；

被调查人群中，有64% 的人的锻炼时间是在正常的体育课上进行的，而其他36%的人的锻炼时间不包括正常的体育课；锻炼方式主要有：跑步64%，散步21%，跳舞1%，其他14%；在被调查人群中，有50%以上的人进行运动的目的是为了增强体质78%和缓解压力57%，其他目的有：减肥46%，兴趣爱好33%，打发时间12%，其他10%；很多人还是赞同“每天锻炼一小时，健康工作五十年”这一说法的（赞同者占95%），但是很多人还是坚持不住，就其原因有：意志力不够58%，没时间48%，设施不全40%；大多数学生会选择体育场作为运动的主要地点，其中使用校内设施的有72%，使用校外设施的有2%，其他地点有26%，并且多数同学认为学校应开设两节体育课46%，一节的有39%；大多数学生认为学校开设的体育项目的满意度为一般57%，满意的有35%，对学校的健身设施满意度不是太高，其中认为不齐全的占47%，比较齐全的有36%；学生认为周边人的健身运动基本上对自己无影响61%，有35%的人认为有较大影响，仅有4%的人认为有很大影响；然而家人的健身运动对自己的影响比较大，其中一般有54%，很大有19%，其他有27%；大多数学生还是普遍认同健康与运动是有很大关系83%，但是有52%的人并未为自己制定过健身运动计划，仅有37%的人有健身运动计划；就怎样提高大学生参与运动的问题，有65%的人认为应该提高体育运动的趣味性，有20%的人认为应该开展多项赛事以促进学生的运动积极性，14%的人认为学校应实施运动任务来提高学生们参加的积极性。

4 调查结果分析

就参与锻炼的人群分析，大一学生体育锻炼兴趣较高，锻炼时间业余兴趣成正比。参与锻炼的人群当中，女学生的参与度较高，这可能也与自己专业的不同，以及个人对健康的认识也有一定的关系。调查发现，女生参与锻炼的第一想法是进行减肥、保持身材。目前很多女学生认为自己的体重超标，没有达到自己的理想标准，本条因素是女学生选择体育锻炼的首要原因。大学生进行体育锻炼的目的有多个，如减肥、缓解压力、增强体质、兴趣爱好以及打发时间等，她们通过参与体育锻炼基本上达到了上述目的，这说明参与锻炼就会有一定的收获。

但是另一方面来说，也存在不想参与锻炼的学生，多数原因是没时间和坚持不了，这就要求我们合理分配时间，培养一种坚韧的意志力坚持体育锻炼，进而促进身心全面发展。医学定义的健康不仅仅指的是身体上的无病状态，还要有健全的身心状态及社会适应能力，但是目前好多人群处在疾病与健康的交界状态即亚健康状态，这种状态严重的影响着人们的学习、工作与生活，那么如何改变这一状态，关键在于自己对自身的调节，其中最重要也是最有效的方法就是多参与体育锻炼。首先参与锻炼不仅可以放松身心，还可以调节自身的状态，是自己以更好地状态去学习与工作；其次参与锻炼是要有自己的计划和尺度，不可过多过量；最后，参与锻炼是要调整自己的心态，切不可操之过急，急于求成，造成适得其反。

5 主要结论及建议

5.1跑步作为大学生传统的运动方式一直深受大学生的喜爱，然而其运动目的大多数是为了减肥，还有不在少数是为了缓解压力的目的，兴趣爱好的人越来越少；增强体质也是占有一定比重。这种运动目的不是科学的目的，参与运动更重要是调整自己的学习、工作状态，使自己更好的学习和工作，减少疾病的发生。

5.2学校开设的体育项目不够丰富多样，健身设施也不够完善，开设的体育项目也不太合理，不少学生反映设施不齐全，满意度较低。对此，学校应加强对体育设施的完善，来更好的使同学们参与到全民健身的响应中去。

5.3.目前大学生的运动时间偏少（不足40分钟），而且还包括正常的体育课时间，学生们的健康状况也有很大隐患（39%的人处在亚健康状态）。因此，同学们应制定自己相应的运动计划，加强体育锻炼的时间，合理利用自己的课余时间进行体育运动，而不是仅仅依靠上体育课的时间锻炼，更多的是利用自己的闲余时间，这样才能培养自己对体育运动的兴趣爱好，以便于主动地促进自己的健康。

5.4从影响大学生运动的原因来看，意志力不多和没时间是占主要的，对比，学校可以多举报一些运动活动以及竞赛活动，保证全民参与，调动他们运动的积极性。同时学校应努力培养浓厚的体育运动氛围，积极引导学生们进行体育锻炼，驱散颓废的大学运动风气。

5.5针对绝大多数大学生运动时间过短的问题，学校可帮助大学生制定科学合理的运动时间及项目计划表，让大学生的运动形成一个有规律的流程，引导他们正确的运动。学校应多举办体育赛事，以此来提高同学们对参与体育运动和锻炼的兴趣。

5.6同时，根据分析得到大一到大三，学生们的运动积极性是逐步递减的，高年级同学参与运动的人数也越来越少，学校应把体育作为年终成绩考核地一个重要方面，督促高年级学生参加运动，根据相应情况多开设体育类的选修课。

6 调查结果总结

通过上述的调查报告分析，说明大学生的运动情况还不是令人很满意，潜在很大的发展空间。阻碍他们运动的主要是个人懒惰和时间的原因，只要他们可以克服自身的懒惰，并且获得更多的运动时间，一定会有一大部分人为了锻炼身体和其他原因，加入到锻炼身体的队伍中去。目前大学生的运动方式较为多样，运动场地很多，运动器材也较为丰富，只要我们多鼓励大学生参加运动，就会有更多的学生动身参加运动积极健身。

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作者簡介

朱琳（1995-），男，甘肃庄浪，在校学生，于河西学院医学院护理系学习。