太极拳编制基础的探索研究
2017-07-13桂源海
桂源海
（云南财经大学体育部，云南 昆明 650221）
太极拳编制基础的探索研究
桂源海
（云南财经大学体育部，云南 昆明 650221）
本文对太极拳编制的基础进行研究，从理论和实践2个维度，厘清太极拳发展的脉络，探索出太极拳编制的基础。
太极拳；编制；探索
太极拳作为我国优秀传统文化的集中代表，日益成为人民群众喜闻乐见的健身方式，在国内和国外掀起了一股“太极热潮”。太极拳融合了武术、哲理和健身的因素，向世界传播出中国文化的崭新信息。随着2008年中华武术作为奥运会的项目内容后，全球范围内探索武术文化成为当前民族传统体育学的重点研究对象。太极拳是武术文化的重要组成部分，是对本民族文化的自觉发扬与延续流传，是我国人文精神层面的深化和发展，汇聚了民族文化的尊重感和认同感，是广大理论工作者高度关注的对象和焦点。太极拳作为一种民族文化，是我国优秀传统文化和体育活动长期融合的表现，更是我国未来传承传统文化，弘扬中国精神的有效途径。关注太极拳、学习太极拳和研究太极拳的人越来越多，那么太极拳编制的基础是什么？什么样的文化背景和历史传统产生出了太极拳这样一项兼具武术、哲理、健身功能的体育活动，其未来的发展方向是什么，这些都是值得我们思考和探究的问题。
1 太极拳编制的理论基础
从理论基础的角度看，主要是研究太极拳的历史成因、哲理成因及机理成因。太极拳的发展是随着历史的进程不断演变和推进的。人类的需要是太极拳产生的根本原因，正是有这些需要，才有了人类的发展动机，学习动机是太极拳历经历史淬炼，不断创新与变革的关键。人类为了满足自身的需要，在实践中不断改进，在行动上不断夯实创新，在观念上不断更新换代，使得太极拳从中国武术的一种拳种，不断发展壮大，掀起全球范围内的学习热潮。
1.1 历史必然
太极拳“应时而生，顺时而变”，从太极拳产生初期，其基本功能就在不断变化。从历史成因看，在太极拳形成初期，其主要侧重于技击功能。最早可以追溯到先秦时期，那时候生产工具和生产技能都不够发达，为了争夺人口和资源，战争频繁爆发，彼此的太极拳作为萌芽开始产生。太极拳的出现是人类趋利避害的本能，是搏杀自卫的安全需要，这种需要促进了技击性运动的发展，人类与自然不断抗争的过程中，形成了奔跑、跳跃、闪躲、翻滚等技能，在财富资源极其匮乏的时候，人与人之间的战争使得人们开始思考如何尽可能多地获取更多资源。这时候太极拳作为攻防动作素材，成为了人类的一种实际需要，满足了人类的各项技能，促成了太极拳的融合与发展。
1.2 哲理韵味
从哲理因素看，“太极”二字既有深意，又有哲理。《周易·系辞》中的“一阴一阳谓之道”，道是我国古典哲学的阴阳之说，阴阳变化，彼此交融，构成了世界变化的基本原理：易简，而天下之理得，而成位乎其中矣艺”的易理，使得太极拳的创造之处就符合世界演变的根本。宋代周敦颐《太极图说》和道家太极图说的发展，将拳理与人生哲理融合，将世界变化与技艺动作进行交融，这样就能够使得太极拳的拳理历经时代变化，反而更显新意。
1.3 机理引导
从太极拳机理而言，太极拳强调的是导引功能，对调整人们心绪，宁静人心具有显著意义。修炼太极拳强调吐纳方法，对人体的气进行调整和归纳，不断将人体的吐纳与世界的变化融合起来，使得人体机能得到发展和修炼。太极拳融合了华佗的“五禽戏”，人体经络学说，道家的“性命双修”，宋代的“八段锦”和明人的“易筋经”等对人体机能颇具研究的理论学说，这些理论对个体强身健体，提高人们的养生功能，促进人们长生健康，不断激发人们的民族文化和自豪感非常有意义和价值。太极拳素有强身健体的基本功能，而这些可作为其强身健体的根据。在中华民族特定的文化条件下，人们不断突破，形成了现在经过发展的太极文化。历史原因、哲理蕴含和机理因素在太极拳中融为一体，形成了太极拳的健身渊源，不断的从内涵和外延上进行丰富，形成了极为丰富的经典太极拳学。太极拳在不同的时代、不同的社会和不同的人类本能基础上，有着自己的强大适应力，具有自己特有的生存能力，能够为广大喜爱者持久喜爱。太极拳在编制的过程中，从战争需要到防卫需要，后又演变成为了强身健体的需要，这本身就是社会发展的内在动力，是人类一切兴革盛衰的关键，人类为了保障生存而自卫，这是搏斗技能孕育而生的主因，技击性运动之发生早先源于人类之本能需要，这也是太极拳编制的最初需要。随着人类的发展，人类的进步越来越符合马斯洛需求原理的高级需要，太极拳的编制也产生了更多的、更为宽广的外延需要，使得人们的本能需要逐渐演变成为最本质、最自然、最简单但也是最主要的需要。
2 太极拳编制的实践基础
从实践的角度看，太极拳于明末清初创造至今，已经历经了几百年的检验。太极拳最初是偏重于技击性的，动作比较复杂，从练习者的角度看，难度较高，因此，一开始是部分专业人士在练习。随着实践发展，太极拳结合了导引、吐纳和经络学说，采取了螺旋缠丝式的弧形运动，就更扩大了运动效果，加大了爆发力量。太极拳在技击的角度上增加了疗病保健的功能，尽管这种功能只是一种辅助功能，但是其拓宽了太极拳发展的套路，开始向保健功能迈进的实践。第一个实践者是陈氏十四世陈有本，在原有太极拳的基础上，他尝试编制新架，在内容上与老架一样丰富，但是却扬弃了原有的某些高难度动作，使得太极拳的修炼能够更加地接地气，既有利于太极拳的推广，也降低了修习太极拳的门槛，改变了以往的太极拳的专业门槛，但依旧是比较难以适应老年人修习的特点。这时，陈长兴的学生杨禄禅到北京传习的过程中，为了适应强身健体的需要，对已有的新架子进行改造，改变了拳套动作，形成了较为柔和的拳套修炼方法。他的儿子在他的基础上，再次推陈出新，加以改变，融入新的元素，建立了中架子，这种中架子与最初的太极拳有了很大的不一样，改变了以往太极拳高难度的动作，使得拳架逐步变得舒展大方，在动作上也日益变得和顺连绵，要求棉里藏针。后人在此基础上，进行实践修改，不断进步，创编了新的“吴派太极拳”，这一太极拳与目前的太极拳颇为相似，在速度上，均匀用力；在节奏上，不纵不跳；在内容安排上，小巧紧凑。吴派太极拳强调的是以柔化钢，斜中寓正。由于在节奏、内容和速度上都强调均匀，该派太极拳具有广泛的群众基础，日益为人们喜爱。吴派太极拳发展到后期，形成了“武派太极拳”“郝派太极拳”“孙式太极拳”等。孙式太极拳以形意拳之三体式为整套拳架之基础，要求重心上下无起伏，进步必跟、退步必辙，重心始终在两足间交替变换，并将此融蓄在太极拳的柔顺中和之中，使之相辅相成，相得益彰。这些太极拳虽然名称各异，风格各异，特点各不相同，架式繁简不一，但是锻炼原则均主张由松入柔，运柔成刚，直至刚柔相济。太极拳发展到后期，既能够适合年轻力壮者练，又能适合疗病保健者练，既具技击功能，同时又兼具健身功能。新中国成立后，太极拳的实践得到了进一步地扩大与发展，党和政府强调重视民族武术遗产，太极拳作为民族武术的一部分，得到了研究、整理和推广，逐步成为了人们喜爱的体育运动项目。太极拳除了强身健体外，还运用到了医疗体育方面，并且取得了显著的疗效。对太极拳的疗效机理，吸引了国内外很多学者的重视，出版了大量介绍太极拳流派的书籍，日益成为国际文化交流的一项重要内容。太极拳的发展实践证明，其功能和特点不断变化，在与时代的发展过程中，推陈出新，形成了自我的特色，吸引了越来越多的爱好者，同时也使得自身不断兼收并蓄，在扬弃的基础上，不断凸显出自己的特点。从太极拳编制基础看，在理论上，太极拳有着属于自身拳类的历史成因、哲理成因及机理成因。从技击功能到强身健体功能的演变，从一阴一阳的拳理到世间万物的哲理，从招式动作的习练到吐纳变化的融合，太极拳是紧随着社会、经济和文化的改变而不断调整演变的过程。在具体实践的过程中，太极拳发展，虽然历经几代派系的改变，不断推陈出新，改革创新，但始终坚持着走“速度上，均匀用力；节奏上，不纵不跳；内容安排上，小巧紧凑”的路子，使得越来越多的普通人通过自学也能领悟到太极拳学习的简单乐趣。从最初的陈氏太极拳，逐步演变成“吴派太极拳”，再到后来的“武派太极拳”“郝派太极拳”“孙式太极拳”，虽历经时代的更迭，但其依然焕发出属于自己的魅力。在时间的长河中，太极拳从理论和实践上实现了自身的更迭，迎来了新的发展生机，逐步成为现代人日益喜爱的一项强身健体活动。事实上，无论是理论层面的历史成因、哲理需要和机理成因，还是实践层面不同太极拳学派的兼收并蓄，扬长避短，其基本发展的趋势是从专业化向大众化演变，从技击功能向养身功能演变，从传统拳法向现代技巧转变。我们期待，也相信，太极拳在修习的过程中，在其编制和探索的过程中，未来的编制与发展也将逐步与时代接轨，形成富有生命力和自身特色的时尚的体育锻炼项目。
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A
1674-151X（2017）03-153-02
10.3969/j.issn.1674-151x.2017.06.080
投稿日期：2017-01-15
中国教育学会“十二五”规划重点课题：学校教育最优化实验与研究（课题编号：01020433-YN14041）。
桂源海（1970—），副教授。研究方向：武术教学。
