不要死白，要光感亮白

我们都希望有白到发亮的肌肤，但白皙和光泽其实是两个独立的判断标准，你可能会发现有些人肤色白皙，却没有光泽。光泽来源于肌肤的水润度，保湿和滋养护理都能有效提升肌肤的光泽感，所以美白护理一定要建立在良好的补水保湿基础上，才能让你的肌肤拥有光感亮白。

肌肤炎症不可忽略

越来越多的美白新品开始主张从多维度下手，除了黑色素外，炎症也是必须要消除的头号大敌。

肌肤组成包括角质层、表皮层、真皮层，粗糙晦暗的问题其实都出现在角质层，通过勤去角质、为肌肤补足水分就能改善。而黑色素往往是从真皮层向外扩散，所以阻断黑色素生成才是解决问题的根本。表皮层其实也影响着肤色，就是肌肤的炎症问题。

一旦产生炎症，肤色就会呈现大面积的泛红甚至青灰色，严重时还会牵连角质层呈现发硬粗糙的现象，即使肌肤再白皙，也会毫不留情地让你灰头土脸。炎症还会刺激黑色素母细胞，产生大量的新生黑色素。

黑接骨木花是植物家族中改善皮肤炎症的行家，它富含的黄酮类物质可以改善肌肤微循环，有效对抗皮肤泛红，是净化肌肤亮白肤色的关键成分。雏菊也是帮助降低肌肤炎症反应刺激的一个好帮手，它能在黑色素生成之前降低内皮素活动，也就是炎症反应，起到亮白肌肤的效果。

肌肤炎症，除了依靠外部的保养，从内而外的调养也非常重要，日常口服果蔬酵素可以强化恢复内分泌系统分泌，调节肌肤正常的循环代谢系统，让炎症的发生概率大幅降低。

做好防晒、作息规律，才能健康美白

尝试了很多美白产品，也坚持使用了一段时间，可为什么总是不见效呢？在此之前，先问自己两点：第一，防晒做到位了吗？第二，有熬夜，作息不规律的问题吗？防晒不到位、作息不规律，可以说你使用再好再贵的美白产品也是白搭。

不管刮风下雨还是艳阳高照，每天都要涂抹防晒隔离产品出门，这个是护肤的基本，也是必须要做到的。

健康生活是养出好皮肤的根本，長期不规律的作息会让肌肤暗黄无光泽。

夜间美白更有效

根据肌肤的生物钟，晚11点至第二天凌晨5点是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。所以在这时候使用夜用美白产品修护日间损伤的肌肤细胞，更新补充能量，能起到事半功倍的效果。

天生黑皮肤的我该怎么办？

认识黑色素

我们先来了解什么是黑色素！

A黑色素存在于表皮层较底层及真皮层最上方的黑色素细胞中，它们能够赋予皮肤颜色，而黑色素颗粒的大小及其所含黑色素的数量决定了肤色的深浅与均匀度。

B紫外线、自然老化、内分泌、体内有害物质等因素会干扰黑色素自然生成、传递、消除的正常代谢过程，出现色素沉着，这就是肌肤变得晦暗及产生色斑的原因。

C黑色素是保护肌肤免受光线伤害的重要元素，过分干扰或者长期阻止其生成对肌肤健康并不利，黑色素缺乏或紊乱会造成某些皮肤疾病，如白化病、白癜风等。

黑色素对于肌肤是有保护作用的，无需赶尽杀绝，而且黑色素的数量由基因决定，只能抑制无法减少，所以天生肤色较深的人是不可能拥有雪白肌肤的。但是我们可以通过肌肤护理，让肤色变得均匀、红润有光泽——要知道无论肤色深浅，这才是健康肌肤该有的模样，一味地追求白皙早就过时了。

肤色暗沉与黑皮肤的区别

很多女性觉得自己皮肤黑，其实事实并非如此，可能是由于不良的生活作息、饮食习惯和错误的肌肤护理造成了肤色暗沉无光的情况，在视觉上形成肤色变深的错觉。

睡眠不足

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，睡眠不足会让新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现灰暗颜色。

生活压力大

压力过大，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色就会暗沉下来。

肌肤干燥

角质层水分不足，肤色就会显得暗黄，而且干燥的皮肤会出现细纹，有时候不仔细看很难观察到，但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰，显得暗黄。

洁面不彻底

当粉底停留在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，长期以往肤色就会暗哑无光。

防晒不到位

UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

酸类焕肤，祛除暗沉的第一选择

如果是老化角质增厚、清洁不当等外在原因引起的肌肤暗沉，那使用酸类护肤品是最有效的做法。

浓度为4%～10%的果酸和浓度1%～2%的水杨酸不仅能加快皮肤表层的细胞更新，还能抑制黑色素的形成，因此可以改善皮肤的色素斑点。与其他退斑成分如曲酸、对苯二酚、杜鹃花酸或激光治疗合并使用，可以有效地治疗紫外线所造成的老化现象，并抑制黑色素的生成。

对于家用焕肤产品，肤质偏薄者，要边用边调整用法和用量；皮肤偏厚者，因为耐受力比较好，所以更适合使用这类产品。

初次使用，可以隔一天用一次，先看看肌肤的承受能力，让肌肤逐渐进入加速代谢的状态。另外要记住，焕肤期间一定要更注重补水保湿的护理。

淡化斑点、均匀肤色

斑点护理，要有耐心

淡斑，绝非一日之功，尤其需要足够的耐性。我们要针对色斑的各种生成原因进行区别护理，将饮食与基础护肤相结合，让难缠的小斑点慢慢消失！

利用饮食来祛斑，这可能吗？

要知道造成色斑生成的因素，远不止日晒一种，更多的是由体内的内分泌紊乱造成的，这些斑点往往更难消除，调节身体的同时配合饮食才是消除斑点的关键。

日常注意多摄入含有丰富维生素C的蔬果，例如奇异果、西红柿等，最好再加一些坚果类的食品，要遵守平衡和充足的饮食原则，这些良好的饮食习惯都能间接帮助肌肤美白。

斑点深入真皮，当然需要激光去除

已经沉淀于真皮组织的黑色素斑点，例如颧骨母斑以及太田式母斑，就要通过激光才能彻底去除。另外，发炎后的外伤性色素沉淀，如果位置较深，范围也较大，不建议立刻实施激光治疗，可先用淡斑保养品，坚持两个月如无明显改善，再判断是否要进行激光治疗。

淡斑精华，浅表斑的克星

开句玩笑，斑点狗与斑点猫，祛斑的方式全不同！如果你的斑点属于非遗传性的浅表斑，例如肝斑、晒斑及发炎后的色素沉淀，是可以借由保养品的代谢、阻断、还原等作用将斑点去除或变浅。特别是容易复发的肝斑，与内分泌失调息息相关，建议使用淡斑保养品兼以中医内调来改善。

美白成分

最常见的美白成分有哪些？

曲酸 ：

一种提取自不同种类真菌中的活性成分，具有良好的酪氨酸酶抑制作用。

维生素C：

高效、安全的老牌美白成分，很多品牌为了提高维生素C的稳定性将其做成各种衍生物，如维生素C配糖体、维生素C酯、维生素C醚。

烟酰胺 ：

不仅可以美白，还能起到抗糖化、抗老化功效。但是因为其中可能夹带烟酸，会引起肌肤潮红。

果酸和水杨酸：

两种酸类并不能抑制酪氨酸酶的活性，但可以加速角质代谢速度，从而加快美白效果。果酸最低起效浓度约在4%左右，水杨酸约在0.5%。

鞣花酸 ：

通常从红莓、蓝莓等浆果中萃取的多酚类化合物，不仅有抑制酪氨酸酶活性的作用，还具有一定的抗氧化功效。

绝对不能碰的美白成分是什么？

氯化氨基汞

氯化氨基汞又称白降汞，属于禁用物質，因此只存在于速效、违规的美白、祛斑产品中，正规产品中不存在这种物质。

汞剂具有毒性，进入皮肤后与脂肪结合形成难以去除的黑色物质，量多还会形成汞的蓄积性中毒，对神经、内脏有很大毒性。因此一定不要相信速效美白祛斑产品，尤其是网上那些三无产品大家一定不要尝试！

荧光剂和遮盖剂

添加在面膜中，造成假白的效果，用完立即显得白，广告吹得神乎其神，从而好卖大价钱，其实根本除了点保湿剂，没有任何改善肤色的效果。

遮盖剂能洗掉，通常是加白色粉末，虽然没什么危害性，但也没有营养，就是白而已。加在面膜中很不厚道。

荧光剂会渗入皮肤内部，虽然缺乏危害性的研究，但它不是人体本身应该有的东西。台湾是禁止添加迁移性荧光物质到护肤品中的，内地还没有相关规定。

敏感肌安全美白，成分首选这边看！

美白产品除了要不含可致敏性防腐剂、不含染色剂和香精、不含酒精类成分，还要经由过敏性测试，有不少美白成分相对温和又安全，敏感肌可以优先考虑：

微囊包裹型左旋维C（抗坏血酸）

左旋维C是以微囊包裹的方式包裹在纳米胶囊般的微粒中的美白产品，可以大大减少左旋维C的刺激性。来自啤酒酶的谷胱甘肽

谷胱甘肽取自植物酶，特别是啤酒酶，它本身就有抗敏效果，所以也是敏感肌肤美白的好选择，它可使黑色素的生成缓慢，达到温和美白的效果。

桑白皮等中药萃取

中药美白的安全性也都值得信赖，比如桑白皮、当归、甘草、牡丹皮等，都适合敏感肌使用。运用最广泛的甘草萃取，还有解毒、抗炎作用，尤其可让敏感性肌肤免受刺激。

阿魏酸与银杏叶精华

阿魏酸是一种安全的植物酚酸，能抗菌消炎、消除自由基，对控制日照导致的黑色素过度生成十分有效。与银杏叶精华配合使用，美白效果加乘。