我是一枚从小写字比打字多的80后，我身边的很多小伙伴都经历过那个自备小本本，随手抄名人名言的年代，甚至还被语文老师要求背那些古今中外的励志小故事，以至于写作文的时候对于一些诸如“古人云”的、“某某曾经说过”的、“汪国真有首诗是这样写的”的名言金句都可以信手拈来，而且，例子举得越充分，写作文就越容易拿高分……所以其实，我们自小就已经是“鸡汤”写手啦。

一路写着“鸡汤”，喝着自己以及别人煮的“鸡汤”长大，受挫的时候鼓励自己坚持就一定会成功，失恋的时候告诉自己转角终会遇见真爱，没钱的时候对自己说面包会有的、包包也会有的，被老板骂的时候幻想总有一天会把辞职报告狠狠地扔在他脸上……但现实往往残酷得一塌糊涂。“鸡汤”除了仅有暂时的麻痹神经的功能之外，你的信心还是会一次又一次被真相重重地打翻在地。

我属于那种天生屏蔽“鸡汤”的体质，小时候就不喜欢背名言警句（作文常常被评价需要多写点有分量的提纲挈领的句子），朋友圈那些永远转“鸡汤”写“鸡汤”的小伙伴一定被我默默拉黑。你可以在身边的人中间做个统计，看看喜欢看心灵鸡汤的人是不是多半都不怎么成功；最重要的是，他们也并没有很快乐，尤其是那些抄小抄、随身携带心灵鸡汤手抄本的。

相比出口成章、满嘴“鸡汤”的人，我更欣赏那些真正懂得自我调节的人，不需要依赖任何外部力量，挫败感会减退，心情会畅快，身体会更有能量。而这种能力并非与生俱来，你需要学习尝试并找到属于自己的解压方式，它会比读心灵鸡汤更有效。

我的一个女朋友负能量爆棚的时候会去运动，跑步、打拳，大汗淋漓后回家洗个澡看个片抱会儿猫，睡一觉就又满血复活了。“你会觉得自己是个强大的人，无往不胜，把一切都踩在脚下。”身为运动狂人份子的她，收获的可不仅仅只是马甲线哦。我的另一位女朋友是个佛教徒，近两年各种不顺，工作不如意，婚姻也出了问题。“也没有相信幸福就在下一个路口啦，哪有那么容易啊，但活得更爱自己倒是真的。”她雷打不动每个月初一十五烧香吃素，每天固定一个小时冥想抄经。有信仰是一件最难能可贵的事，你不会那么轻易地被打倒。

而我自己呢，每个星期都会挑两个晚上烤蛋糕，等女儿睡着，微信也不再滴滴作响的时候。看起来简单只需要称重打发搅拌的烘焙，其实藏着很深的学问。每个烤箱都有不同的脾气，每个模具的導热性也会有差异，所以烤好一个蛋糕，需要不断地调整才能找到最佳方法，人与人的相处也是一样。所以，即使有再想不开的事，我也经常是烤着烤着就释怀了。

本期的《特别企划》就让我们来聊聊心灵鸡汤。虽然我是反“鸡汤”派，觉得人生不是喝点“鸡汤”就能称心如意的，很多事情多半得靠自己觉悟，但比起一味地怨天尤人，我倒觉得喊喊口号也未必是坏事。我们家门口有个美发店总是每天傍晚由店长带领全体员工出来喊口号，所谓践行企业文化，这也挺好。总有一些戒不掉“鸡汤”的人，能做做梦比没有梦想强多了。