周春丽++马钢++金邵东

摘要：羽毛球是一项节奏感很强的运动。随着羽毛球运动的迅速发展，培养大学生羽毛球教学中的节奏感训练日益重要。本文采用文献资料法查阅了羽毛球教学中对节奏感培养的相关的教学方法、内容，通过专家访谈法对羽毛球资深从事人员的探访，为论文编写提供理论依据。最后对收集的资料进行整理、分析，得出结论：羽毛球教学过程中必须重视和加强学生对节奏感的培养。

关键词：羽毛球；节奏感；训练

G807.4

随着现代奥林匹克运动的发展，各种国际比赛的频繁开展，竞技体育已渗透到人类社会的各个方面，日益成为人们感兴趣的社会活动之一。羽毛球运动也是一项适合青少年健身的高雅运动。它具有简便、观赏、娱乐、健身等特点， 能全面增强学生体质。近几年来， 随着课程设置的改革， 体育选修课的开设， 羽毛球专项课己在各高校普遍开展。青少年羽毛球训练也得到了越来越多的重视，但是对节奏感的概念和重要性理解的还不够。因此， 在羽毛球教学中节奏感的培养应被列为重要的教学内容。

一、研究对象与研究方法

1.研究的对象

本文以云南省昭通学院体育专业羽毛球队50名大学生为研究对象

2.研究方法

（1）文献资料法

检索与羽毛球节奏感有相关文献的资料并进行资料的收集和整理

（2）逻辑分析法

对获得的资料进行分析，推理的出结果。

（3）专家访谈法

通过对羽毛球资深从事人员的探访，为论文编写提供理论依据。

三、研究结果与分析

1.50名大学生对羽毛球的节奏感概念所知程度

2.羽毛球运动中节奏感的主要表现

培养体育后备人才具有非常重要的意义。其主要任务是学习和掌握基本动作技术，基本战术，进行全面身体素质训练；进行思想品德教育，在身体、技术、战术和思想品德及心理素质等方面为将来从事专业体育训练打好基础。对于大学生年的羽毛球教学中主要应注意加在挥拍击球过程中、步法中的节奏感，以及比赛中的节奏感的训练。

（1）挥拍击球过程中

根据羽毛球击球技术的基本规律，我们把每个击球技术动作，从功能上分解为准备、引拍、挥拍、击球（还原）四个部分。羽毛球的击球不是每一次都是动员全身力量来进行的。是当身体某一部分的动作将要作用在球拍的击球上，因此挥拍动作可以从脚部、腰部、肩部等开始，但整个挥拍必须是一个连贯、协调的动作过程，才能把所有力量传递到最后的击球。击球挥拍的鞭击动作是增加挥拍力量的关键。一般情况下，要求击球者在击中球时手臂自然伸直，这是为了争取更高、更前的击球点，取得快速回击和更广的有利于进攻的角度，也是为了发挥更大的击球力量。击球者挥拍最终目的提高在击中球的一瞬间，击球者根据战术要求，通过控制挥拍速度，击中球时的握拍松紧和击中球时的拍面角度，使击出的球以各种飞行弧度线落到对方的某个场区。在球拍击中球后，一个击球过程已告结束，击球者必须将持拍手恢复到准备状态，迎接下一个来球。

（2）步法中的节奏感

步法中较容易体会羽毛球的节奏感。羽毛球运动的步法移动方法很多，但是每一种不同的步法的技术构成都是相同的，羽毛球步法可归纳为单一步法和组合步法，按照循序渐进的原则，由易到难，由慢到快，逐步提高。

单一步法在教学中，教师要抓住垫步、并步、交叉步、蹬转步、蹬跨步等基本步法进行反复练习。随着教学的深入和学生熟练程度的提高，可在步法到位的同时要求掌握与击球技术的配合，使学生懂得根据来球选择步法，根据步法选择适宜的击球技术。组合步法的教学是指为了取得最佳的击球姿势、位置而采用两种以上不同的单一步法的结合。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。

3.强化羽毛球教学中的节奏感训练

（1）多球练习

多球是一个很平常的练习，对于初学者的多球训练应该先从单一步法训练开始，比如说我们先训练正后方后退步法。教练在向学生正后方送球时应先适当放慢送球引拍动作，并提醒学生在你引拍准备击球的瞬间做出急停动作。当击出高远球后教练应分析下落时间并向学生喊出或让学生自己喊出节拍—比如啪、啪、啪、击，啪、啪、啪、停（急停），然后发第二个球。刚开始可以节奏放慢，并稳定送球速度和高度，让学生仔细体会步法上和击球过程中的节奏感和协调性。当这个速度做的比较好时，可以慢慢加快送球速度，但还是匀速送球。

（2）半场练习

我国羽毛球训练中历来对步法十分重视，也通过对羽毛球运动规律的研究，创造了一些行之有效的方法，如杀上网步法、抢网后转突击步法等，都对提高步法的连贯性很有益处。其实质就是将羽毛球实战中经常会出现的一些带有规律性的球路，组合起来进行反复的练习。半场训練是基本功训练最行之有效的方法之一。例如：两个人在半场内，可以采用一人吊球一人放小球，转而回放，另一人挑高球转而再掉的方法周而复始的训练。刚开始可以节奏放慢，仔细体会前后场移动结合击球时身体的节奏感。当习惯后可以加快速度。杀上网练习也如此，其它半场练习依次类推。

四、结论

在训练和教学中加强节奏感的训练，不仅能提高学生的兴趣，更能提高教学的成果；运动员除了要很好地掌握好羽毛球技术之外，还得懂得在场上灵活应变；有针对地采用各种战术；突出自己的特点。通过对羽毛球节奏感的分析总结，让我了解到了加强节奏感训练的重要性。

参考文献：

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[6] 张勇. 羽毛球[M].北京：北京体育大学出版社，2002

作者简介：周春丽（1989年10）女 ，云南省昆明市，助教，工作单位：昭通学院