闵 芳

如何预防诺如病毒

闵 芳

诺如病毒，它其实是一种常见病毒，并不是一种新型病毒。感染后48小时内，患者会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，俗称“胃肠感冒”，成人和儿童均可感染发病，儿童以呕吐症状更多见，成人以腹泻症状为主。

诺如病毒的特点

感染性极强 这是一种感染性极强的病毒，只需要10～100个病毒粒子就可以致病。要知道，一次呕吐就可以排出数以亿计的病毒粒子。病毒通过气溶胶在空气中弥散，造成聚集性疫情的发生。实际上，由于这种病毒感染力极强，普通的清理方法是错误的。如果家中有人感染了诺如病毒，呕吐或腹泻后，记得按照正确的方法及时对被污染的家具、地板和衣服进行消毒——先洒上比如“84”这样含氯的消毒液，用纸巾、抹布等遮盖物覆盖30分钟，再进行清理。这时候，医用酒精是无效的。

抗生素无效 感染诺如病毒之后，是没有特效药物的。感染诺如病毒之后，会腹泻和呕吐，有时候我们会自行服用抗生素，这是错误的方法，抗生素对诺如病毒是无效的，只会造成抗生素的滥用。好在它是一种自愈性的疾病，和感冒一样，只需要进行对症治疗即可，如果发烧就退烧，腹泻就止泻。在症状不算严重的情况下，可以待在家中，通过口服补液，纠正脱水和电解质紊乱，以及进行休息、饮食调理等对症处理即可。当症状严重时，比如剧烈的呕吐和腹泻至脱水，你就该去医院了。但老人、婴幼儿及患有基础性疾病的人发生严重并发症的风险较高，需特别关注。值得注意的是，症状消失后的3天以内，身上携带的病毒仍然具有强传播力。所以，痊愈后的3天，最好不要去人群聚集的地方，以免造成病毒的再次传播。

没有疫苗 和流行性感冒一样，诺如病毒极容易变异，哪怕你已经感染过这种病毒，仍然没有豁免权。下一次病毒以新的形式来袭时，你的免疫系统在它面前，还是白纸一张。

如何预防诺如病毒

个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防的关键。应养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开避免交叉污染等健康生活习惯。诺如病毒感染危险因素主要为：被污染的贝类、蔬果、桶装水和井水等。

吃瓜果前，一定要洗净、去皮；贝类海水产品则一定要煮熟煮透方可食用，诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温下或经快速汽蒸仍可存活。

选用卫生合格的桶装水，自来水和桶装水最好烧开饮用，避免开水与生水混合饮用，以防水被污染引起发病。

及时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。