周人杰

冬春之交，总会有那么几天，经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。这段时间，对于心脑血管病患者来说，是一个较为危险的时期。

在“倒春寒”天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，心脑血管病患者会出现脑部缺血缺氧，加速血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。而中风发生时往往都有一些早期征兆，如有黑蒙现象的短暂性视力障碍，常常哈欠连连等。凡是出现这些征兆者，都必须引起重视，及早到医院进行全面检查，必要时再做脑血管造影。

“倒春寒”天气也会引起血糖紊乱，降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治疗雪上加霜，同时，天冷皮肤容易干燥，由于厚重衣服的遮盖，糖尿病患者很容易忽略对皮肤的护理，这也是乍暖还寒时糖尿病患者皮肤病变高发的原因之一。

此外，潮湿温暖的天气使呼吸道致病性微生物活跃，若突然变冷容易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。因此，夜晚居室当门窗紧闭，以防睡梦中被寒风所袭，但不可整天关门闭窗，白天需适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件。

春季也是锻炼的好时节，如打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，都能有效增强机体免疫力和抗病能力。但在寒冷天时，作息当“早卧晚起，必待日光”，避免早晚气温低或雨雪之时锻炼，等太阳出来后再运动。

对于有慢性病的中老年人，不宜過早地脱去冬衣，要注意天气的变化，及时增减衣服。同时还要注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等富含膳食纤维的食物。