吴晶晶

（安徽文达信息工程学院影视传媒学院，安徽 合肥 231201）

从《刻意练习》得到的有效练琴思维

吴晶晶

（安徽文达信息工程学院影视传媒学院，安徽 合肥 231201）

挑战自己，突破舒适区，克服瓶颈也是有效练琴的关键，所有问题必须要在“动起来”的过程中去解决，当你迈开步，走出原有练琴模式，改变就发生了，奇迹就可能产生。

刻意练习；练琴思维；练琴模式；有效练琴

最近刚看完一本书——《刻意练习》，书的作者安德斯·艾利克森博士，专注于研究不同领域杰出人物的成功学习方法，从这本提供正确学习方法和思维的书，我们可以得到：杰出并非是一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成功需要刻苦，更需要“刻意”。“优秀”“杰出”“天才”的关键在于，如何利用技巧去“刻意练习”。

这种思维方法，在学习钢琴的路上也具有非常重要的指导和启示作用。在漫漫长路的学琴时光里，“练琴”是道路，有多少琴童和家长因为没有找到合适的方法，不得已迷失在寻找真知的道路上，或许大家总是被“时间”这个词打败，每天练多少小时，一年四季，不论刮风下雨，可是，结果往往差强人意，不得不放弃。现在非常流行有种说法叫“一万小时法则”，大致是“功到自然成”的意思，可用在学琴上，如果方法不正确，可能无法奏效。根据这本书的核心内容，结合我们在学琴、练琴过程遇到的问题，我总结了几点有效练琴思维。

一、有效练琴思维：专注

专注是有效练琴的重要状态，它直接决定学琴者是否能消化所有的课上内容，能否捕捉到乐谱表面的信息，是否揭开了作品背后隐藏的内涵，进而更好更快地进步。“专注”不光是指一种精神特别集中的状态，更是指一种运用科学方法有效思维指导学习的一种方式。学琴者在课堂上要专注于老师的讲解与教导，在课后练习时更要注意专注于科学的方法和思维，这是是提高练琴效率的关键。

所以说，专注在有效练琴里至关重要，“弹琴”与“练琴”的不同，就在于专注的投入度，如果只是为了“开心”“快乐”而弹琴，那得到的一定是“开心”和“快乐”，但想要进步和提高，不能缺少“专注”地“练琴”。

二、有效练琴思维：即时反馈

即时反馈是让人们随着时间的推移，通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。每次上课的意义就在于此。区分“天才”和“平庸”的标准之一就是：对于错误的敏感度，每次练琴，对于老师指出的问题，是否能识别出错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺，哪里是优势，对于进一步提高有着非同寻常的意义。

在日常生活中，很多钢琴老师苦口婆心的提出的每周回课口号，也正是来源于此，及时回课就是及时反馈，这便于及时发现学琴中的问题，进而提出解决问题的方案。

三、有效练琴思维：纠正

发现练琴中的问题之后，要想办法解决，能否及时纠正是“天才”和“平庸”之间的分水岭。在学琴过程中，往往改错快的孩子会进步更大，这是因为，他保持了对弹奏错误的敏感或者记忆，比如一个错音，一个力度符号或一个需要完美控制的声音，他会下意识地使用专注的力量，自律的方式在短时间内迅速将自己的演奏调整到正确的模式，并不再犯错。在练琴过程中，始终带着“纠正”的观点去反思自我，会达到事半功倍的效果。如果是技巧需要练习的部分，那就可以好好发挥“一万小时法则”，用拼时间的方法来验证自己的实力了。

四、有效练琴思维：找到一位好老师

在“刻意”基础上进行的学习首先是建立一系列有效的心理表征，这个心理表征就是固有思维的概念。对于学琴者来说，这尤为重要，好的老师可以在学琴初期以示范正确的方式，提供有效的正确的快捷的反馈，可以在教学中帮助形成正确的音乐价值观、音乐理念、声音概念，并会专门针对薄弱部分来进行专项强化训练和调整，可以迅速取得进步。

在急速提高水平期间，好的老师更会给学生关于艺术手法、关于哲学、关于作品背景、关于作曲家经历的延伸，不仅在演奏方面，还在艺术修养、做人处事，都分分钟影响着学生，朝着正确的方向迈进。找到一位好的老师，就找到了一条通往大路的捷径。

五、有效练琴思维：明确目标

很多人都“从头至尾”练琴的习惯，这有时淡化了练琴的“目标”，好的练琴都是“支离破碎”的。伟大的钢琴家霍夫曼曾这样指导学生：我总是建议一些比较优秀的学生在选择钢琴练习内容的时候，要从自己所弹的作品难点片段中来选取。将练习分为一段段、一句句，逐个攻破，把目标分多分细分小，更容易解决练琴中遇到的困难。

最后，挑战自己，突破舒适区，克服瓶颈也是有效练琴的关键，所有问题必须要在“动起来”的过程中去解决，当你迈开步，走出原有练琴模式，改变就发生了，奇迹就可能产生。尼古拉.梅特涅尔曾说过：“练琴时要永远能够意识到自己在做什么，在进行怎样的工作，目的是什么。也就是说，练琴时要学会思考。”学会在解决问题的过程中找寻办法，而这个办法就是科学的有效的思维，从思维开始打破常规，遵循规律，问题便很容易解决。

有些人还会经常提及“瓶颈”的概念，可是“瓶颈”的想法往往是心理暗示的作用，千万不要让它约束了自己。有些曲目看起来很难，好像永远弹不好，攻克不了，也许，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法，借助老师的力量，在“刻意”的基础上“刻苦”，也许很快就能到达你的理想王国！■

[1] [美]安德斯·艾利克森（Anders Ericsson），罗伯特·普尔（Robert Pool）.刻意练习,机械工业出版社.

[2] 孟令帅.俄罗斯钢琴学派笔记.东北师范大学出版社.

[3] 玛德琳娜·布鲁瑟尔著,邹彦,伍维曦译.练琴的艺术,上海音乐出版社.