乐颖姐姐：

自从来市里上了高中，这半年来，班上的很多同学都不怎么理我，我感觉被大家孤立了，生活很压抑，苦闷，没有几个朋友，就连走在路上都会感到很不自在，不敢看别人的眼睛。因为我的普通话很不标准，乡音很浓，经常因此受到其他同学的嘲笑。在学校里，看着别人讲话我却插不上嘴，就算讲几句也会被顶回来。我本来性格内向，也很少会主动跟其他人讲话，聊天。慢慢的，我感觉在其他人的眼里，我这人性格孤僻，很奇怪。每天看到大家开心的聊天，我很羡慕。其实，我也希望能有很多朋友一起聊天，一起玩。有时候我在心里自责，对自己说，我要改变，要开朗点，多去认识些朋友，可是，我怎么都控制不了自己，总觉得别人看我的眼神有些歧视。我开始自卑，每天在怀疑与否定的反复折磨中度过，我该怎么办，怎么做才能摆脱这种困境，期望您能帮帮我。

小 鱼

小 鱼：

从你的叙述中不难发现，其实你在学校里被边缘化更多的原因是在于你自己。你并没有很好的接纳自己，你有些自卑，还总是自我怀疑，这样会导致你不断求证自己是不被别人所接纳的，是被别人歧视的等等。正是因为这种心理的存在使得你会害怕和逃避与其他同学的近距离接触和交流。

世界上每个人的性格都是不同的，你不可能让每个人都喜欢你。但如果发生被孤立的事情，你首先还是应该从自己身上找原因。你可以自己细心观察一下，比如你说做什么做什么事其他人会不太接受，再看一下事情是不是本身做得不对不好。如果经过客观的分析，你认为自己没什么问题的话，那么就是别人的问题了，这样你要做的只是真诚对人，就算有些小缺点（比如普通话不标准），相信其他人也是会渐渐接纳你的。

关键的是你要强化自己的参与意识，可以先试着走近那些对你没有那么排斥的同学，保持一颗真诚友善的心，坦诚面对，这些同学一定会在逐步的接触中了解你信任你，把你当成朋友。多一些积极的自我暗示和鼓励，淡化对他人眼神的关注，相信慢慢的一切都会有所改善。在处理人际关系时，当我们处于弱势地位，应该审时度势，积极应对；而不是回避问题，猜忌他人甚至自哀自怜。

再说，人的群居生活有一个普遍现象，就是跟风和抱团。也许开始只是几个人缘比较好的同学看不惯你，其他人就会跟风或抱团孤立你。不论是被大多数同学或者小团体或者只是零星的几个人孤立排挤，都是典型的被孤立案例。

其实被孤立，还有一种情况，你和孤立你的那些人不是一个世界的。这样被孤立，请你记住，你不是为别人而活，要学会取悦自己，不要去做自己不愿意做的事情，人生还有很多重要的事等着你去做，不要在这种小事上为难自己。

所以，被孤立的人，每个夜晚的委屈，都在你的心里播下比别人更坚强的种子。不要总是特别在意人缘的问题，这是自然而然由性格行为决定的，也不要特意去讨好那些很讨厌你的人，真诚待人就是了。

说到最后还是那句话，真正优秀的人是不会玩这种小儿科的，你要做的就是让自己变得强大，然后和更优秀的人在一起。这也是我想跟每一个被孤立的人说的话。

乐 颖