□赵重阳

跳舞会不会让你变瘦？

□赵重阳

舞蹈让我们的生活更加丰富、让我们的身材和气质越来越好、让我们的性格越来越开朗乐观。因为舞蹈，我们自信、我们阳光、我们美丽、我们大步向前！

在跳舞时，我们会觉得全身都在用力，甚至上完一节舞蹈课会累得气喘吁吁。在这个时候，你会发出一个感叹：“哇，我感觉上完课就得掉斤肉啊。”于是乎，人们就下意识地认为：跳舞一定会减肥。

那么让我来告诉你，跳舞到底能不能减肥吧。

任何一种舞蹈都是在运动你全身的肌肉和组织，但即使这样，我们也不能说跳舞就一定能让你瘦下来。想瘦，还是要有一个前提条件，那就是你要每天都利用一些时间来练习舞蹈，与此同时，你还要在饮食时间及多少上进行控制。想瘦是要付出代价的，如果你能坚持下来，变瘦绝不是梦想！

舞蹈更多的是练出一种精神一种感觉，是给人开启变美大门的钥匙。在你意识到自己想变美的心理后，你就会为之而努力，从而达到自己的目标。反之，如果你每天下班回家后自己犯懒就坐在沙发上看电视，躺在床上玩手机，嘴还不停地吃着各种小零食，每餐饭里必须有肉。那么，对不起，舞蹈真的帮不了你，再棒的老师也无能为力。所以，只有从自身的精神上和心理上发生本质变化，把想法付诸行动，那样你才会得到一个崭新的自己。

每个女人都有一颗爱美的心，每个女人都希望自己是这个世界上独一无二的存在。那么想成为一个气质美、身材美、举止美、有魅力的女人，就请时刻监督自己的生活习惯。 天下没有丑女人，只有懒女人。而你如果真的想变成气质绝佳的亮眼美女，就要靠自己的努力，每天抽出一点时间进行锻炼，为了自己的美也是值得的。

舞蹈会使人变得自信，练习舞蹈的过程中会磨炼人的耐性，学习舞蹈动作时会锻炼人的思考性，完成一个漂亮的舞蹈，配合着优美的音乐，会产生一种成就感，这种感觉就是自信，在你可以支配自己的身体翩翩起舞时，那一瞬间是最美的。把舞蹈作为一个爱好，永久的坚持，你就会收获一个美丽又有魅力的女人。

（作者单位：云棋舞蹈工作室）