李晓锋

秋风瑟瑟、梧叶飘黄，随着寒意渐起，中医医院门口开始排起了长队，人们惊觉吃膏方的时节到了。膏方门诊处人头攒动，上至耄耋老人、下至黄毛小儿都前来咨询。医生提醒，膏方虽有助于调养脾胃，吸收营养，但也不是人人都要吃膏方的，切勿盲目跟风。

谁吃膏方最进补

中老年人

中老年人多体质虚弱、气血不足，甚至有多种慢性疾病缠身，膏方中的营养成分可以帮助体力孱弱者事半功倍地滋补养生，恢复健康。老年人随着年龄的增长，身体机能各方面都在逐渐衰退，膏方可以帮助老年人增强体质、延年益寿。

免疫力低下的年轻人

现在越来越多的年轻人也开始进补膏方，很多人表示随着工作年限的增加，渐感力不从心。以前熬夜加班，喝酒应酬是家常便饭，但现在只要有一两晚没有休息好，就要花很久的时间来恢复。稍一降温，就被感冒病毒侵袭，感叹免疫力越来越低，大不如前。

儿童与青少年

如果孩子平时身体比较健康，各方面没有中医理论所指的“虚”或“缺”，没必要矫枉过正，儿童进补膏方需要“量体裁衣”，有的儿童出现反复呼吸道感染（感冒久治不愈）、哮喘或生长发育迟缓等情况，可以适度的补一补。

膏方&益生菌，好搭档

第一步：调理脾胃吸收佳

膏方多厚实黏腻，肠胃不好的患者需慎服膏方，在医生指导下进行。进食膏方前，保证脾胃的循环通畅是进补第一步。只有脾胃畅通了，膏方滋补的效果才能贯穿全身，有效吸收。医生会因人而异地开出一些运脾健胃、理气化湿的中药改善食用者的脾胃功能。有效清除肠道毒素的益生菌（如培菲康）也常被当作“开路药”清扫肠胃，让肠胃在受补的条件下进补，滋补作用必然更为明显。

第二步：饮食不来添麻烦

服用膏方期间，不能随意饮食，不然补之无效，甚至还会引起其他不适。比如嗜甜嗜辣，小甜食和辛辣食物对咽喉比较刺激，膏方本也属甜腻之物，若饮食叠加，更会引起口干咽燥，甚至出现出血、便秘等现象。很多人感觉不适时，总认为是自己不适合吃膏方，实则是饮食没有搭配好，错怪了膏方。另外，有些膏方中所含的成分可能与海鲜类相冲，且鱼虾海鲜腥膻味重，与膏方同食口感奇怪，也会影响进补效果。

第三步：膏方吸收快，好搭档来助阵

为了使膏方吸收得更好，医生也会建议适当服用益生菌。益生菌不仅能作为“开路药”，在进补过程中更能帮助调理肠道微生物菌群，促进营养更好地吸收。大家熟知的益生菌制剂培菲康，无论是菌种还是菌数都是数一数二的。尤其是所含的几种菌群都来源自人体，不会被人体正常菌所排斥。

益生菌直达肠道后，能消灭在肠道中作乱的有害菌，并为肠道树立起强大的防护层，将有害细菌阻隔在外，促进膏方更有效、更自然地补于人体。即使不是食用膏方的时期，益生菌也能帮助调理肠胃，让日常食物中的营养有效渗透，维护身体健康。