刘 畅，胡曼玲

(1.江苏仪征市第二中学,江苏 仪征 211400;2.江苏扬州大学附属中学,江苏 扬州 225001)

立定跳远教学策略的实践与思考

刘 畅1，胡曼玲2

(1.江苏仪征市第二中学,江苏 仪征 211400;2.江苏扬州大学附属中学,江苏 扬州 225001)

本文有针对性地进行立定跳远教学策略的实践与探索,力求改变身体素质下降的状态,可让学生有效地掌握立定跳远的技能,实现课程教学目标。

1 立定跳远项目教材分析

立定跳远是《国家学生体质健康标准》(2014年修订)测试中身体素质类项目之一,是初、高中以及大学各年级必测的项目,是国家发展学生跳跃能力的重要措施。立定跳远由摆臂、起跳、腾空、落地4部分组成,动作结构要求下肢和髋部肌肉要快速有力,并能与上肢的摆臂协调配合,可对学生上、下肢协调能力、腰腹力量、肌肉爆发力以及势能转化为动能的能力水平等方面起到积极的促进作用。因此,教会学生掌握正确的动作、学会多样化的练习方法,是激励学生积极参与体育锻炼、提高跳跃成绩水平的关键。

2 立定跳远学情分析

教学实验对象是仪征市第二中学2015届高一级立定跳远测试中跳跃能力和成绩相对薄弱的学生,共32人,其中男生16人,女生16人。立定跳远学情分析应从动作测试项目意义的问卷调研、身高体重与成绩的比差、动作要领的理解程度、动作模仿能力的考量等方面进行,原因在于∶(1)学生对动作的理解和模仿能力还比较差;(2)上、下肢配合的协调能力差;(3)腿部和腰腹部力量差。基于“三差”问题,如何有针对性地开展拓展训练,帮助学生解决薄弱环节,快速发展学生的身体素质,是课堂教学面临的一个新课题。据调查研究发现,课内向课外延伸的拓展性训练教学课将会是教学过程中解决“三差”问题的一种有效途径,也是切实可行的一种办法。

3 立定跳远教学意图

以《国家学生体质健康标准》(2014年修订)实施文件精神中“强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能”为依据,以《江苏省学生体质健康促进条例》为指南,根据仪征市第二中学2015年立定跳远项目测试成绩不及格学生占总比10%的现状,学校应在把握课堂教学实践性、教学方法多样性、问题解决多元策略性的基础上,将讲解为主的课堂转化为以学练为主的课堂,以此全面提高学生的身体素质,促进学生身心健康发展。

4 立定跳远教学方法

(1)凝聚诱导法。通过集体跑操、专项诱导的形式,使同学们感受到自己既不是运动差生,也不是学习差生,而是集体学习中的积极者。(2)激趣迁移法。通过多样化的教学器具组合,如跳起触球、跳越三角垫等项目,激发学生学习与练习的兴趣,引导学生学会锻炼。(3)拓展训练法。通过层层递进的教学手段帮助学生理解动作要领、知晓知识点,让学生深切地体会动作过程,可使学生有效掌握动作技能、发展素质体能、快速提高运动成绩、感受成功的快乐并建立起安全的运动意识。

5 立定跳远教学目标

教学目标是教与学过程中师生互动要实现教学任务和教学目的预设,是生成指向性的基准点,也是教学设计的着手点。因此,教学目标要从学生实际出发,根据学生的运动基础、心理特征、思维认知水平,寻找到切合实际、有所突破的目标预设与生成策略,制订出符合知识、技能、情感3方面的目标。教学目标可应从3方面进行∶(1)让学生能建立起立定跳远起跳的正确概念,初步掌握空中的收腹提膝动作及落地时的小腿前伸屈膝缓冲动作;(2)在多种跳跃性学练中发挥学生的跳跃能力;(3)鼓励学生勇于挑战,加强学生在身体练习时的安全教育。

6 立定跳远教学流程

6.1 凝聚诱导法流程

(1)跑操∶在教师带领下,学生分成4路纵队集体行进,要求口号响亮,精神饱满。(2)徒手操∶扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿和膝踝关节活动,要求动作到位,有力度,学会运用。(3)专项诱导练习∶具体有原地提踵伸展下蹲摆臂练习、原地摆臂深蹲跳起练习和原地摆臂深蹲跳起抱膝练习,这都是在教师示范指导下让学生进行的诱导性练习。

6.2 激趣迁移法流程

(1)原地向上跳起触球练习∶排球悬挂在斜插的竹竿上,让学生体会起跳后的高度;(2)连续跳跃障碍∶每组队伍跳跃之前根据男、女生的能力水平,将10个篮球分别进行摆放,摆放距离在1.5～2.5m。

6.3 拓展训练法流程

(1)跳越折叠三角垫(单个)∶要求学生充分收腹提膝;(2)连续跳跃折叠三角垫∶学生在教师的指导下分别完成,男生连续跳跃5个三角垫,女生连续跳跃3个三角垫;(3)五级蛙跳∶学生连续跳起越过5个标志物,着重感悟在空中的收腹提膝动作。

7 立定跳远安全措施

7.1 教学环境的安全策略

在器材选用上,可以对废旧篮球进行资源再开发,在帮助学生克服跳跃过程中的心理障碍的同时,也要避免伤害事故的发生;在场地布局上,要有安全、新奇之感,可提高学生深入学习的热情。

7.2 教学过程的安全策略

在上课开始前,教师要提醒学生注意立定跳远学习中易发生的运动损伤,增强学生运动安全意识;在练习过程中,教师如果发现问题要及时对学生进行安全教育和个别指导,使学生在安全健康的学习环境中掌握运动技能,增强身体素质。

8 立定跳远教学的改进与思考

8.1 教学研究是获取优良教学方法的有效途径

在教学实施之前对教学重难点问题的教学方法进行选择时,对每一个即将选用的教学方法进行有计划、有步骤的单项实验研究,开展小组合作备课,共同探索,发现其中的问题所在;从学生角度出发进行换位的反思考,将理论与实践相结合,不断改良教学方法。

8.2 教师要善于抓住教学计划实施的有利因素

提高课堂效率、最大限度地发挥课堂有效时限与功能,就要充分发挥3方面的有利因素∶(1)在教学内容选择上,要针对学生的实际情况,判断出学习重点及问题解决难点,结合目标达成的需求度,使教学内容更加切合学生发展的实际。(2)在教学环境设计上,要抓住高中生好奇的心理特征,器材的使用和场景的布置要能激发学生的学习欲望,最好能够营造出一种具有新意、轻松、和谐的教学氛围。(3)在教学方法运用上,要刺激学生兴奋点的再发挥,突出学生自主学习的内驱动力,以便形成互动合作、探究创新、共同进步的实践课堂。

8.3 教师要学会甄别判断教学实施过程中的得失

课堂教学的预设是教学实施前的基础性工作,如何将基础性工作得以充分地发挥,就要看教师在课堂教学过程中的执行状态。对于教师来说,教学内容、组织教法能否适合学生的发展需求、教授过程中能否进行适时地把控与调整、课后能否从教学过程中反思教学的优劣并加以改进等,这些都需要体育教师亲身体验与感悟,才能在不断提升自身专业水平的同时引导学生运用新颖多样的合作探究学习方式提高学习效果,达成教学目标。

8.4 教师要提升开发利用体育教学资源的能力

体育教学资源的开发利用是否合理是体育课堂教学成功的重要环节之一。它包括教学环境、场地器材、运动项目、信息技术、教材资料等方面,这些资源的合理开发与充分利用对学生学习方式的转变、技能掌握的程度、体能发展的水平、实践能力的提高等方面都起到了重要的促进作用,能够体现出一个体育教师专业素质的水平。因此,体育教师要加强对学生思维的开发力度,让学生积极地参与到体育资源开发与实践活动中,形成合作探究的学习氛围。

8.5 教师要提高拓展有效教学手段的能力

基于立定跳远能力薄弱的学生存在“三差”问题,如果教师不能将“传统思维”转变为“拓展思维”,那么就很难在教学手段上有所突破。因此,教师必须在“三差”问题上进行改进与反思。具体方法∶(1)从发展协调能力、腰腹力量、腿部力量、爆发力量等方面探寻有效的教学手段,进行力量的“补偿式”练习。(2)将教学手段的开发与游戏结合起来,增加练习兴趣,提高学生参与练习的积极性。(3)教学设计应进一步加大练习密度和运动负荷量,突出以身体练习为主要手段的体育教学,促进学生掌握运动技能,达到发展体能素质的目标。

G823.3

A

1674-151X（2016）11-077-02

2016-09-02

江苏省教育科学“十二五”规划2015年课题《国家学生体质健康标准》实施策略的研究(编号∶D/2015/02/436)。

刘畅,中教高级。研究方向∶体育教育教学。