许海阔

（陕西理工学院体育学院，陕西 汉中 723000）



大学生体育健康教育

许海阔

（陕西理工学院体育学院，陕西 汉中 723000）

摘要：随着社会的进步和发展，大学生的体育健康教育越来越受到社会各界的广泛关注，是当今的社会问题之一,加强对大学生进行体育健康教育十分必要。本文主要从大学生体育健康的现状、存在的问题、成因分析、以及如何锻炼和调适大学生的体育健康问题等几个方面分析了大学生的体育健康教育。

关键词：大学生；体育健康教育

目前,大学生的体育健康问题日益受到人们的关注和重视。大学生正处于青春发育期,是体育、生理逐渐向成熟阶段发育的过渡时期。在这个时期,大学生容易在学习、生活、人际交往和自我意识等方面产生各种各样的问题。有些问题如不能及时解决,将会影响大学生的健康成长,严重的会出现行为障碍或人格缺陷。大学生担负着国家兴旺、民族繁荣的重任。大学生是否有健康的体育素质，不仅关系到我国全体人民的综合素质能否提高，而且关系到国家的前途和命运，因此，全社会都应高度重视大学生的体育健康问题。

一、大学生体育健康现状

目前,青少年体育问题日益受的社会的广泛关注,有体育问题的学生增多。体育问题严重影响了青少年的身心健康发展。同时,家长对自己的孩子有体育健康问题的有回避、恐惧的心态,缺乏科学的认识态度,不能正确认识,往往把体育偏差同精神病联系起来,有问题不去解决,往往加剧了青少年体育问题。再者,教师、家长缺乏体育健康意识,特别是农村大学,体育健康教育尚处在萌芽阶段,体育健康教育意识淡薄,教育者忽视对学生健全人格品质的培养,导致青少年体育健康问题日益严重。

大学生课业加重对体育的影响进入大学生阶段，学生的认知结构逐步完善和深化，伴随智力的发展，学生的课业也越来越繁重(然而不同学生的认知水平存在一定差异，随着课业逐渐加深，很难跟上教师进度，其次，在应试教育的背景下，教师一味地为了完成课程任务，大多将注意力放在了尖子生上，很难因材施教地照顾到每一个学生，长久以来，学生课业上的负担转化为体育压力，堆积久了就造成了体育疾病，环境因素对大学生体育造成的影响环境也是影响人的因素和条件(影响大学生体育健康的主要因素是学校教育环境、家庭环境以及社会环境学校的学业成绩)同学关系;家庭的和睦与否;社会中纷杂的人事以及文化都将影响学生的体育健康在诸多社会关系中，对大学生影响最大的因素是家庭因素，其中，家庭关系家长的教育方法和态度家长的身心健康家庭结构等影响因素尤为关键，它对学生的体育影响是根本性的(上述各类环境中的不利因素都将影响学生体育的健康发展，改变学生正常发展方向。

二、影响体育因素

(一)自身因素。

大学时期是大学生走向成人的过渡期，是体育“断乳”的关键阶段。在这个时期，他们内心充满矛盾冲突，处于一种非常不稳定的状态中。大学生的自我意识发展远不成熟，社会阅历严重缺乏,看问题不够全面，对自我认识不足,情绪易波动。

(二)家庭因素。

家庭是大学生人格形成的摇篮，父母是大学生的第一任教师。家长的品德修养、文化水平、教育方法以及家庭环境等对大学生的品德和体育成长有直接而重大的影响。父母狭隘的心胸、不良的生活习惯以及过于溺爱的教育方法等会使大学生形成狭窄的体育。父母是孩子的第一任老师,孩子的行为特征受父母行为潜移默化的影响。家长的教育素养直接决定着家庭教育的质量,影响子女发展的方向。父母的教养方式、期望、文化水平等对大学生体育健康都会产生重要的影响。父的教养方式是影响大学生体育健康的重要因素。父母对子女的体育影响主要是通过日常的教养行为实现的。父母要求过高、不尊重孩子、不关心孩子、与子女之间缺乏理解和沟通、对孩子负面评价过多及父母对孩子要求不一致等都会带给孩子体育上的压力和精神上的负担,还会由于基本需要无法满足而产生消极情绪,进而导致各种体育问题。

(三)学校因素。

学校是学生学习、生活的主要场所,学生的大部分时间是在学校中度过的。学校生活对大学生的身心健康影响很大。目前由于高考制度改革的滞后,学校和家长把孩子成才的标准定格为能否上大学。学校的教育目标就是升学率,学校主要抓学生的学习成绩,忽视了学生良好性格的塑造。老师和学生谈的多是学习问题,很少有老师去倾听学生内心的想法。为了追求高升学率,一些学校就违背教育规律,违背大学生的生理、体育发展特点,频繁地进行考试,导致学生的课业负担过重,学习时间过长,容易引起大学生生理及体育上的疲劳。学习成绩好的怕成绩落后,容易产生学习压力、考试焦虑等体育问题;学习成绩差的易形成自卑等体育问题。有研究表明,大学生体育问题的主要原因来自对学习、考试的一种焦虑反应。不良的师生关系也影响大学生的体育健康。一些教师责任心不强,教育素质不高,不懂得学生体育特点,教育方法简单粗暴,不顾及学生的自尊心,经常训斥、责骂甚至侮辱学生。这给学生带来了巨大的体育压力,使学生对学校和学习产生恐惧感,出现忧郁、冷漠、孤僻、厌学、缺乏自尊心和自信心等消极心态,也容易导致他们人际交往方面的问题,严重影响了他们的体育健康。

(四)社会因素。

现代社会是信息社会,各种良莠不齐的信息充斥于社会各个角落。大学生对社会信息的获得,一方面来自于自己的直接观察,另一方面来自于别人的间接传授,如电视、报刊杂志、书籍、电影等。健康的社会信息,有助于大学生体育健康发展,而不健康的腐朽没落的社会信息如黄色文化的泛滥、社会不正之风的滋长、各种丑恶现象的抬头等,必然给发展中的大学生的身心造成很大危害。另外,现代人们的价值观念、生存意识发生了很大变化,各种不符合原有社会道德规范的事实时常发生在我们的周围。大学生从书本上学到的和实际感受到的往往大相径庭,他们从学校、家庭接受到的正面教育受到极大的挑战,这种反差使大学生的体育处于矛盾和焦虑之中,造成大学生强烈的体育冲突,损害了大学生体育的健康发展。

三、分析及对策

(一)改变家长观念,优化家庭环境。家长要认识到体育健康的重要意义,注意自己的教育方式。家长要明白学习成绩不是衡量孩子优劣的惟一标准,一个人的成功更需要的是各方面的综合素质。体育的健康状态会对孩子未来的发展和最终的成功起到举足轻重的作用。因此,家长应对孩子进行全面教育,促进孩子全面发展。家长不仅要重视孩子的智力发展,还要重视孩子的品德教育和生活能力的培养,要培养孩子具有良好的文化素质和体育素质,具有创新能力和不断发展的潜能,具有自己的独特个性。一般来说,孩子体育上的很多问题都来源于父母的不当行为、不良情绪及对孩子的不理解和消极评价。因此,家庭要对孩子体育发展产生积极的影响,就要提高父母的文化素质和体育素质。

(二)培养大学生积极、健康的情感。要培养学生积极健康的情感,教育者要做到以下几点:第一,减轻体育压力。大学生长时间地承受着巨大的体育压力,会产生各种疾病,这就要采取些方法,减轻体育压力。第二,避免过度的情绪。学生有时难免会有情绪,关键要怎样调整好,学生要学会做情绪的主人,当喜则喜,应悲则悲,不应压抑,也小可过度,过度的情绪不利于大学生的身心健康;同时,教育者要运用避免过度情绪的有效手段,鼓励学生热爱生活,专心学习,增加幽默等。第三,学会控制消极情绪。在遇到消极情绪时,大学生要敢于正视消极情绪,找到产生消极情绪的原因,学会用适当的方法来克服情绪,比如暂时不去想转移到别的开心的事上来,向别人诉说自己的不悦,一旦产生了消极情绪,就要及时转移和摆脱等,以使消极情绪减少到最低程度。

(三)营造积极向上的校园文化氛围。大学生正处于成长发育的旺盛时期,具有精力旺盛、活泼好动、勤学向上的特点,良好的校园环境可以使学生生活在轻松、和谐、活泼的氛围中,使他们的潜能得到充分的发挥,能力得到全面的发展,从而减少体育压力和体育负担,培养积极向上的精神,抵御各种体育困扰。

(四)注意教学中的体育健康。教育者要注意教学中的体育健康,避免不良刺激:第一,要减轻学生负担,注意用脑健康。在教学活动中,教育者要合理地安排学习时间和教学内容,使学生动静交替,有张有弛,劳逸结合。第二,进行发展性课程评价,消除考试的消极影响。评价的根本目的在于促进发展,而绝不是简单地进行优劣高下的区分。第三,尊重学生的兴趣、爱好与特长,帮助学生用自己的方式展开深度研究,对世界获得自己的独创性的理解。

(五)优化家庭环境促进学生体育健康发展。家长对学生体育健康教育普遍是盲点。家庭是学生社会化的最初的重要场所,家长是学生第一任的老师,家长的品质行为是影响学生成功与否的重要因素。家庭对孩子的影响不仅具有启蒙性、情感性,更具有终身性、全面性的特点。单就家庭教育来说,一个生长在家庭教育环境很好的学生,他的体育健康的程度肯定要比那些生活在家庭教育不好的学生要好得多,孩子的体育问题直接与父母的教养方式以及与家庭成员的融洽程度有着很大的关系。学校应该建立家长学校,让学校和家庭的体育健康教育达到很好的融通,共同促进学生的体育健康发展。

四、结束语

现如今高速发展的社会中，人们越来越多地经历着学习压力，生活压力，就业压力以及情感压力，体育健康以成为应对社会发展的重要基本素质，由此体育健康教育课程的开展与实施就变得尤为重要(大学生的体育健康教育课程的开展是发展大学生体育健康教育的有效途径和基本媒介(体育健康教育课程编制的好坏直接关系到大学生体育健康教育的成败(应将发展体育健康教育课程的重要性提高到与学科课程相等的位置上，从国家)社会)学校到教师都予以高度的重视，加强对该课程的全面建设和深入研究，以保证大学生体育健康教育课程实施的教学质量和教学效果，维护大学生体育健康，提高学生体育素质，促进学生的全面发展。

中图分类号：R395.6

文献标识码：A

文章编号：1671-864X（2016）01-0167-02