胡原文

（江西省赣州农业学校 江西赣州 341100）

中职女生体育教学的特点与指导实践的研究

胡原文

（江西省赣州农业学校 江西赣州 341100）

在各大中职内的体育教学中女生对于体育课热情一直是不高的，但是想要有一个健康的体魄，提高身体素质就必须加强体育锻炼，该文也是针对中职内女生所处的生成发育期对体育运动的心理特点，了解她们在体育教学中实际接受程度，找到教学当中的问题所在，制定符合中职女生身心发展的体育教学方案，激发她们主动参与到体育运动当中的兴趣，一方面加强身体素质使身心都能得到很好地锻炼，另一方面让她们掌握一定的体育技能，提高专业的体育能力。

女生 体育教学 教学特点 实践研究

现在体育运动已经成为各大中职内大力倡导的教学部分，也是提高学生身体素质和综合能力的课程之一。在对于女生在体育教学中更要在体育教学基础之上，充分地了解到她们对体育教学内容的认识程度，掌握女生们的心理特点来制定符合她们心理特点的体育教学内容，主要是以健康快乐的体育教学模式为主，该文也是针对中职女生在实际的体育教学中的心理特点和主要问题进行详细分析，提出相关解决措施以供参考。

1 准确了解女生在体育教学中的心理特点

1.1 大多数参与体育运动的积极性不稳定

一般大多数的中职女生已经在思想认识上，对体育教学有一定认识了，但是对于体育教学带来的实际作用并没有深刻的认识，所以参与学习的积极上还是很不稳定的。很多情况下就是为了应付课业内容，主观上没有想要参与的想法，甚至有些女生不愿意参加体育教学中的相关体育运动，认为体育运动没有实际意义，这也是我们教学理念上宣传的不到位，没有把体育教学真正意义让同学们领悟到，正值青春期发育的女生自然对运动产生一些惰性，感觉体育运动让心理极度地疲劳，自然对于体育运动的积极性也会很大程度上的削弱，也就达不到在体育教学中稳定的学习和进步。

1.2 对于体育运动并不是十分地热衷

中职体育教学中女生们对于体育运动的爱好也是忽高忽低的，一些女生在以往的体育学习经历中没有正式的上过体育课，接触的都是刻板的教学课程，并不能真正地用到实际当中，发挥实际作用。对于一些新鲜的体育内容会抱有好奇的心理想去学习，但是基础的一些教学内容并没有更深入地探索持观望的态度，这也就是两极反差比较严重的现象，在这种状态下对于一些体育基础知识和体育技能也是不能正确掌握的，她们体会不到体育运动带给她们的乐趣和意义，使得总体的体育教学效果不能达到预期效果，直接影响了整个体育教学的整体发展。学校在制定教学内容上也会考虑到女生们所注意的方面，也根据她们的身心成长发育的特点制定相关的教学内容和体育课程，激发她们的兴趣主动参与到体育运动当中。

2 我国中职现阶段体育教学现状

2.1 体育教学机制不完善师资严重缺乏

在我国不管在什么阶段的学习中，体育教学内容往往都是容易被忽视的，有很多时候体育教学的时间都会被其他课程内容所占用，也就是在教学机制上还有很大的漏洞，导致学生们不能合理的得到体育锻炼的机会，导致整体身体素质综合情况不能得到很好的提高。学校配件体育设施利用率也不是很高，部分体育教师往往注重技术动作要领的强化培训，而忽视了学生心理素养及个性化发展的培养，这也是对教师的专业体育知识的一个考验，还有很多年轻的教师缺乏实际的教学经验，对于体育常识、体育医学、体育心理等方面并不能灵活地运用，在真正的体育教学中还是缺少专业型的教学人才，所以应在师资力量上投入更多的精力培养更优秀的体育教学人员，来满足中职内体育教学的任务。

2.2 体育理论知识认识不全面教学内容太单一

中职女在学生中有很大一部分，对于体育教学、锻炼、竞赛缺乏一定的了解，也就是没有一个正确的认识，在体育学习过程中体会不到真正乐趣所在，这样总会认为体育课很没意思，学习不到真正的知识，学生通过体育锻炼的提升效果并不明显，所以也就自然地忽视了体育教学，而把更多的时间、精力花在了文字课上，时间久了也就会在体育课的时候产生一定的惰性心理或者找各种借口逃避体育课。还有一部分原因也是因教学内容一直太过单一停留在“体力劳动、跑跑步、走走路就行”的阶段没有创新，很多内容是过去延续到现在的传统教学内容，在针对女生一些心理特点上还不是很适用的，所以这些内容还是需要不断地革新，在原来的基础上应该加入更多实用性教学内容来推进体育教学的发展。

3 提升中职女生参与体育课堂的可行性措施

3.1 针对女生的生长发育特点制定合理的体育教学方案

我国很多专业的学者也对中职女生体育教学进行了大量的研究和讨论，通过研究了解到，这个时期的女生在身体和心理发育上也是最快速的时期，一定的体育运动对身体各种机能有很好的促进作用，所以我们针对中职女生的生长发育特点做一个详细的剖析，然后制定一个适应她们生长发育和兴趣爱好的体育内容。这个时期女生的生理特点就是在一定的学习和生活当中身体代谢得非常快，身体也会很容易产生一定的疲劳感，但是精力却一直都是很旺盛的时期，如果感觉到累了，休息后会迅速地修复疲惫感，在选择体育教学内容的时候，会倾向于比较简单易行、对抗性低、简单优雅的运动项目才能调动她们主动参加体育运动的积极性。但是这个时期的女生在情感表达上也是十分得含蓄腼腆，很多时候不善于表达自己的想法害怕自尊心受到伤害，特别是在体育运动方面，害怕自己做不好受到老师的批评和同学的嘲笑，只有体育教学者在了解这一时期女生的生长发育特点，按照她们的现阶段的身心特点制定合理的教学方案比如女子类的瑜伽、健美操课，合理的选用体育教学内容，增加一些羽毛球、游泳的运动项目来调动起她们的积极性这样在完成一定的教学任务的同时，身体素质方面也得到了很好地提高。

3.2 加强女生身体素质方面的运动训练

在考虑到女生的身心特点的同时更要注意采用合适的教学方法，通这合理的体育运动让女生们对体育运动产生真正的学习兴趣，这样只有通过兴趣爱好把一些体育运动循序渐进地深入学习，身心才能得到最大的锻炼，这样在身体素质上才能得到最大化的提升，在生理卫生方面除女生特殊时期不能参加体育运动之外，体育教师都可以安排她们进行体育教学内容的学习，及时运用眼神和语言手势进行鼓励以及注意课后与学生的情感交流的赏识教育法，能普遍增强全体学生的自信心。在学习体育运动的时候减少不必要的重复教学内容，适当地加强运动强度，根据女生呼吸系统和骨骼肌肉系统的发育特点，男女的体育教学内容要明确区分开，比如在对抗性较强的运动中男生偏重于力量和速度如短跑、跳远等，但是在女生方面则可以采用比较柔和的运动项目，主要在灵敏度和柔韧度上进行相应的训练可以适当地跳健美操或者是现代舞等，把健康作为体育学习的首要内容，提升整体和身体素质为主要目的，这些体育运动项目不仅可以让女生们在运动中增长一些体育技能，让女生在实际的锻炼当中克服怕辛苦、怕难、怕完不成的心理，全身心投入到体育运动当中，让体育运动成为终身学习的内容，保证拥有一个健康的身体素质，还可以在学习和生活中得到更多的发展空间，这些都与学校和社会之间的发展有着密不可分的关系。

4 结语

综上所述，随着全国上下都在倡导着“我运动我快乐”的体育运动思想，让中职的女生自觉主动地参与到体育运动当中，也是提升中职女生身体素质的主要途径和最佳方法，在参与到体育运动的同时也培养了乐观积极的生活态度，还有开拓进取的创新能力，增强体力和智力，培养良好的思想道德品质，从而使得学生真正地懂得身体健康的重要性，我们应该从现在开始着重加强中职女生体育教育方面的教育工作内容，通过全面综合性的完善教学内容，让她们用快乐的学习态度将体育运动一直坚持下去，让这种自觉的学习能力慢慢成为一种习惯，从而实现中职体育教育终身受益的学习目标。

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G807.3

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2095-2813（2016）10（a）-0112-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.112