□陈姝月（河南大学体育学院 河南 开封 475001）

在快乐体操理念下指导高校学生体操课程的学习

□陈姝月（河南大学体育学院 河南 开封 475001）

国家体育总局体操运动管理中心于2015年12月在北京召开新闻发布会，推广“快乐体操”运动项目，作为体育教学的工作者，我们要抓住机遇，把握时机，通过国家目前推广的”快乐体操”运动项目的理念，改变传统体操课中学生被动学习，恐惧练习的心理状态，通过新方法，新的教学指导方式，让学生主动学习，自觉参与到体操课的学习和训练中去。使学生从以往的被动学习，变为积极主动学习。为全力推进快乐体操进校园项目，为国家体操中心扩大体操人口基数、转变体育发展方式探索有效途径，为推动中国从“体育大国”走向“体育强国”奉献力量。

快乐体操 课程 学习 编排设计

前言

教育部目前列出的七项国家重点扶持的运动项目，体操位列其中。体操走入中国课堂最早出现在1902年《钦定学堂章程》直到1923年以前体操课程内容几乎是学校体育课程内容的全部。随着社会的发展，人们对体育的重视，在不断的实践和学习中认识到体操作为基础的体育运动项目具有不可替代的作用。由于历史发展的原因，现代学生理解体操这项运动多与“奥运争光计划”夺取奥运会金牌等认识观念捆绑在一起，把体操运动片面的理解为难度高，竞技性强，学习危险系数大等错误的观念。目前通过“快乐体操”理念的推广，让更多学生从新认识体操，发现体操运动的乐趣以及带给学生其他运动体验无法体会到的空间知觉感和对小肌肉群的控制等。

1、走出对传统体操认识的误区，体验快乐体操运动的乐趣

在欧美一些国家，体操被视为有益于少年成长的健身运动，少年学习和练习体操的俱乐部也很多，在青少年中普及度较高。而在中国，体操项目给人的印象就是“苦”、“累”、“难”很少有家长愿意把孩子送去练习体操。目前快乐体操理念的推广和一系列相关场地，器材的配置，让体操场馆给人好玩，好看，好学的心理暗示。从而让孩子们喜欢学，愿意学，敢尝试，敢学习，改变传统体操器材场地给人的“冰冷”感，从而更好地进入学习中去。

1.1、快乐体操概念解读

体操英文“gymnatics”由西欧传入日本，并译为“体操”。早在公元前5世纪就有了“体操”科，直到1986年国际体操联合会成立（简称：FIG)，才初步明确了作为体操竞赛的体操项目内容，确定了竞赛规则和方法。至今，凡按国际体联颁发的比赛规则及现行评分规则的要求，进行训练，编排并用于比赛的体操，为竞技体操。

所谓快乐快乐体操运动就是指通过徒手，持器械或在器械上完成不同类型、不同难度的单个或成套动作，体验到这种完成动作的成功身体体验和心里感受，从而调动学习的热情和积极性，更加想学和不断练习，具有一定的艺术性内涵。它是体育运动的基本内容，是增强人的体质和提高人的灵活性、协调性、空间平衡能力的一项运动，它不仅能使人的体形美，而且还能培养人的机制果断。勇敢顽强的意志。

1.2、快乐体操与竞技体操概念上的区别。

（1）所谓竞技体操是指在规定的器械上，完成复杂，协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度，编排与完成情况等给予评分的奥运会竞技项目。

（2）中国体操协会主席、聪明大脑建筑师、体操中心的罗超毅老师在介绍快乐体操讲到 “通过快乐体操的推广是希望给孩子们提供一个课外活动的体育方式和快乐玩耍的健身场所，体操是体育之父，坚强有力、灵巧、能干、精细、有智慧、办法多。

（3）国家体操队男队教练组组长陈雄认为：快乐体操就是让孩子自己有兴趣地培养，自己高兴的去训练，而不是压抑地练。

（4）我理解的快乐体操是根据不同年龄段，不同性别，不同运动基础，对他们进行不同的运动方案设计，不同的场地器材设计，以及不同的运动处方设计等，有针对性的对他们进行分组指导的身体练习，通过这些特别的设计，以达到最佳的运动健身效果，从而更喜欢体操运动，形成专业的良心发展循环。

1.3、快乐体操基本运动模式

快乐体操有别于其他体育运动的7大基础运动模式：落地、静止、旋转、摆动、弹跳、投射与接受。从小培养孩子学习基本的运动模式，使其具有体育运动素养，以便未来更好的接受和参与其它运动项目的活动中。

2、在快乐体操理念下，开展高校体操课程内容的编排设计

在编排和设计高校体操课程内容的学习时，不仅要使学生完成大纲规定的动作，（表1）而且要在短短100学时内针对不同学生进行个体差异的指导，体验在快乐理念的指导下学习体操课的乐趣及掌握一门能够形成终身体育锻炼的运动方式。（见表2）

表1　高校体操教学大纲规定动作

表2　快乐体操动作编排设计

此外，在快乐体操理念指导下高校学生体操课程的学习，还可采取以下途径作为教学设计的补充：

2.1、多媒体教学

看视频，让学生对快乐体操的核心理念有一个初步的了解和认识。第一，借助多媒体教学可使学生形成完整的动作表象，对所要学习的动作内容在大脑中形成一个初步的，完整的，连贯的影像，为下一步的实践学习打下基础。第二，通过数码摄影技术拍摄和回放画面，能够让学生清晰看到自己的动作影像，从而更好的纠正和改进自身技术。

2.2、理论课教学

第一，学习场地及器材安全使用的常识，体育器材极大地丰富了学生体育课与课外活动内容，但同时也带来了一定的安全隐患，为正确使用体育器材、设备，杜绝安全事故，确保师生的人身安全，同时发挥体育器械的价值，提高学生的身体素质和健康水平，必须要把相关的安全常识告诉学生，从而保证体操课的顺利进行。比如在使用双杠时，我们要告诉学生：除保护练习者外，在有同学进行双杠练习时，其他非练习人员应站在双杠两侧两米外，不得站在双杠两端离练习者太近，以免砸伤事物的发生。

第二，掌握基本的体操保护帮助的方法，学会自我保护，和帮助别人完成动作的辅助性保护方法。这是学习体操动作内容时不可缺少的必要环节，不但可以使练习者安全的学习动作，也能减少不必要的运动伤害，同时增强练习者学习和完成动作的信心，同样，保护者在保护别人的过程中对自己重新学习的认识和认识动作，提高自身学习动作技术要领都有很好的促进作用。

在完成大纲规定的体操课程内容的基础上，我们把快乐体操的理念制定成体操课程练习内容的一部分，通过一个学期的学生，学生发现力量提高了，柔韧也好了，协调性及反应能力更强了。而且不知不觉中发现，以往认为很难学习的体操动作，通过不同以往的课程内容安排与设计，顺利完成了大纲对定的动作要求。也为学生进一步体操课的学习提高了信心，打下了发展体操运动能力的坚实基础。从而让学生由之前的害怕上体操课，紧张上体操课，变为喜欢上体操课，积极参与到体操课程的学习，进一步调动了学生学习的积极性，主动性。

2.3、注重语言的使用艺术

经过正规系统专业训练的体操队员来说，教练给人的感觉总是严厉，严肃，语言使用上具有强制性这样一个特点，如果运动员未能完成该动作或者未能达到教练员所要求的动作标准，那么就会被教练更加严厉的批评甚至被惩罚，导致运动员对练习该动作的厌恶情绪，甚至会影响到其该项目竞技性的发展，严重者可能会因此不再喜欢教练的教法，进而放弃了体操这项运动训练。因此，我们要改变语言的使用方式，让学生在“玩中学”“严而不厉，多激励，多夸赞。一旦学生按照规定的要求完成了动作，教师会以非常夸张的表情和肢体语言进行鼓励和给予肯定，给学生学习建立信心。

3、结论

（1）快乐体操不论从健身价值还是教育价值，对孩子的成长，学生学习和认识体操运动项目都有着非常强的积极作用，她强调让学生愉快地学，充分调动学生喜欢学，喜欢上体操课的兴趣，在教学中教师注重与学生情感的交流和使用鼓励的语言，让学生充分认识到自己“我能行，我很棒”体验到快乐，享受完成动作的喜悦，体会到成套当做完成的成就感，这是普及和推广快乐体操内涵的关键；

（2）实践证明，在教学的过程中渗透“快乐体操”的精神内涵显示出了良好的教学效果，学生的主体性得到了充分的发挥，体操课的实施有了完美进行。快乐体操作为一个年轻的推广型运动,相近于大众体操,区别于传统的竞技体操。国际体操委员会专门设有大众体操委员会和健美操委员会,他们对于大众体操、“快乐体操”的重视程度不亚于竞技体操。如何采用健康娱乐的新理念去更好的施行快乐体操,增大快乐体操在民众中的影响力和号召力已然成为体操工作者的奋斗目标之一。正确认识快乐体操的优势,并能够根据国内目前的教学现状进行快乐体操课特色教学和使用多媒体教学的现代化技术，都将会使快乐体操得到更好的发展和普及。全力推进快乐体操进校园项目，为国家体操中心扩大体操人口基数、转变体育发展方式探索有效途径，为推动中国从“体育大国”走向“体育强国”奉献力量。

[1]孙思哲,蔺新茂.在高校体操教学中渗透快乐体育思想[J].湖北体育科技,2004,(4).

[2]江广和.快乐体操研究[J].体育文化导刊,2015,8(8).

[3]俞继英.奥林匹克体操[M].人民教育出版社,2001,10(1).