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好 书

2016-07-24

老干部之家(健康) 2016年10期
关键词:白泽小指脑部

好 书

《让你活到100岁也不痴呆的手指操》

本书作者白泽卓二,现任日本顺天堂大学研究所医学研究科“控制老化医学讲座”教授。专攻寿命控制基因的分子遗传学、阿尔茨海默症的分子生物学、运动员的基因研究。

本书提供48种促进大脑活性化的手指操,内容包括手指和手腕的柔韧体操、弯曲手指操、旋转手指操、紧握手指操、伸展手指操、各种动物形状手指操、手指舞及加上简单的比赛和节拍游戏的手指操等,让你在快乐的手指动作游戏中持续给予脑部刺激,增加脑部的神经细胞,开发脑力,预防脑部退化。

★作 者:[日]白泽卓二

★出版社:北方文艺出版社

★出版时间:2013年5月

★定 价:29.8元

精彩书摘:

摆手势“螃蟹”

手指操能有效促进大脑活性化,因为下意识的活动手指能对运动皮质区产生一定的刺激。进行手指操时,要看清楚图书中手指的整套动作,记住动作的先后顺序。要求:一边观察,一边记忆,一边重现图中动作。比如:下面的这套“螃蟹”手势就能让大脑全速运转起来,起到很好的预防大脑退化作用。

1.双手轻轻握拳,将大拇指从食指和中指的指缝间伸出。

2.竖起双手的无名指和小指。

3.双手紧贴在一起后,张开无名指和小指。

温馨提示:本期《让你活到100岁也不痴呆的手指操》定价29.8元,外加5元邮费,共计34.8元。请到邮局汇款购买,汇款时请务必注明购买书籍+书名+联系电话。汇款地址:济南市市中区三箭瑞福苑小区1区2号楼1单元301室,马亮亮(收)

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责任编辑:谷芳娜

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