朱奋斗

文

手指操益心脏

朱奋斗

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人常说十指连心，就是说十个手指头有多条经络通往心脏。通往心脏的经络疏通了，必然有益心脏健康。这就需要经常做手部运动。下面我就把自己长期以来的手指操分享给大家。

1.握拳伸开。

2.两个手指相互拉勾。

3.手指合拢，做击掌动作，并发出啪的声音。

4.提物。

以上每个动作每天做40～50次。后来，我又在此基础上，增加了动作。

1.压手指指根。先从左手开始，将大拇指伸向手心方向，用右手拇指压左手的手指根，压完大拇指，再依次压其他各指。每个指头压60次。压完一只手然后换另一只手。

2.转动每个手指。也是依次进行，每个手指转动60次。

以上动作不受时间地点限制，想起来就可以做。我曾经患过帕金森病，就是通过活动手指才改善的。现在没有放弃这个运动是因为我认为它对心脏非常有益。