48字总结养生“秘笈”

楼宇烈

楼宇烈是北京大学哲学系教授、北京大学宗教研究院名誉院长，长期从事宗教、国学和昆曲等研究，是中国传统文化的弘扬者、实践者。如今，82岁的楼宇烈连续讲课四五个小时仍精神十足。

楼宇烈说，自己没有专门的“养生时间”，而是力求简单。总结起来，生理养生有16字，即“拍拍打打、蹲蹲起起、扭扭捏捏、溜溜达达”。“嘻嘻哈哈、大大咧咧、松松垮垮、从从容容”是他的16字心理养生经，凡事告诉自己放松精神，遇事不慌，从容地为人处世。此外，还有“法无定法，因人而异，理有常理，顺其自然”的16字哲理养生，核心就是别太执着，世间事千奇百怪，放下执念，顺其自然便好。