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老人穿凉鞋最好加双薄袜

2016-07-23

恋爱婚姻家庭 2016年18期
关键词:系带鞋跟脚底

老人穿凉鞋最好加双薄袜

因为身体原因,很多老人对凉鞋敬而远之。其实只要选对凉鞋,做好以下几点,老人可以凉爽整个夏天。

透气性能好。老人穿上凉鞋后,皮肤湿气散发量为每12小时15~40克。若湿气滞留在鞋内超过4~5小时,脚越湿,散失的热量越多,进而导致着凉。因此老人选择凉鞋尽量不要大面积皮革,透气裸露部分多些,尤其鞋帮两侧要有透气孔。

系带凉鞋。最好能随时调节肥瘦,如系带或有粘扣的鞋。因为老人的双脚会在下午出现水肿,如果此时凉鞋过紧,会使脚部血液循环不畅,还可能引起脚趾肿胀。同理,选择凉鞋的尺寸一定不要偏小。

防滑性能好。尽量选择带防滑纹鞋底的鞋。鞋跟最好不超过3厘米,越接近地面的稳定性越好,也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合适,可以有2厘米左右的鞋跟,提高老年人足底的抗震能力,保护脊椎椎间盘。

另外,虽然凉鞋的透气性很好,但人的双脚很容易出汗,不穿袜子时,脚底直接接触凉鞋,会使脚底的皮肤浸泡在汗液里,导致适宜生长真菌的湿热环境形成,容易引起脚部真菌感染,时间久了,还有可能导致足部“角化”。因此,老人应该在穿凉鞋时,选择一双薄一点的棉袜子,可以很好地吸汗。必要时,还可以垫上吸水性较好的纸质鞋垫。

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