《养生三记》作者答读者问（三）

一位在机关工作的女士向我说，你知道我买了多少本《养生三记》吗，20多本！这本书我已经看了两遍，好就好在真实，可信，在保健品失去公众信任的今天，这很难能可贵。我把这本书送给亲戚、朋友、同事和领导，钱虽不多，他们都很喜欢。养生保健是一个古老而常新的话题，人人都关心，许多人都希望能同你交流，你应当多和读者沟通，并继续写下去。还有一位读者，拿着前两期答读者问找我，希望能继续给他解答一些问题。面对读者的信任和期盼，心存感激之余，我将继续和读者交流，回答读者提出的问题。

问：我买了《养生三记》，后来又陆续买了《家常食物药用大全》和《中医临证备要》，这几本书我视为至宝，朋友来了只许看，不外借。现在有一个问题请教：《中医临证备要》里面的药方，只有方，没有剂量，怎么办？

答：你可另外配备一本中药辞典，此类书籍，每种药材后面都附有“用法用量”、“参考用量”或“常用量”，按此查阅即可。

问：我是《养生三记》的读者，也是一个学生家长。孩子上初中时，我就知道彭祖补品屋，那年中考，孩子总打哈欠，上课困，学习成绩直线下降。吃了许多补脑的保健品也不解决问题。后来听人介绍，在彭祖屋买了补氧胶丸，孩子才有了精神头，上课不困了，学习也上去了，最后考上了师大附中。现在他眼睛不太好，我怕影响他今后的视力，有没有对眼睛有益的营养品？

答：眼睛是心灵之窗，要想保持眼睛的健康，饮食营养十分重要，而在诸多的营养素中，微量元素硒与视力之间有着极为密切的关系。山鹰的眼睛可谓敏锐，它能从3000米以上的高空看到地面蛇的蠕动，奥秘就在于鹰眼中含有的硒元素高出于人眼100多倍。硒对视觉器官的功能极为重要，若眼睛长期处于缺硒状态，就会导致视力下降和许多眼疾，甚至引起视网膜病变和白内障等疾病。给孩子补硒，可以选用第三代的植物硒，安全，硒含量高。

此外，眼睛是需氧大户，学习累，大脑供氧不足，也会影响眼睛，从这一点说，补氧胶丸对眼睛也十分有益。高三学生学习很累，你应当让他继续服用补氧胶丸。

问：偶尔得到一张《广播电视周报》，看到上面连载的《养生三记》，我立即被吸引住，从此每期都买，拿到手先看连载。“泡澡人生”一章里写，作者为了让儿子恢复疲劳，经常领他去泡澡。我儿子正上高二，领他去泡澡行不行？

答：哈尔滨许多老人可能都有这样的回忆：小时候，被大人领着去浴池排队，然后被放入热气腾腾的大池子里，又挣扎着爬上来，坐在池边上玩。你儿子上高二，学习很累，泡澡不失为一个消除疲劳的好方法。需要注意的是，要选择卫生条件较好的浴池。

问：我今年五十多岁了，年轻时骑自行车上班，经常遇见你书里说的那个跑步人，你的书唤起我许多回忆，我喜欢这本书。我的一位女同事处于更年期，烦躁，经常潮热，还失眠。可有什么管用的营养品？

答：向你介绍一个好东西：杭州产的一种王浆含片。和一般此类产品不同的是，第一，它的功效成分含量高达5.5%，而我们送到北京农业部检测中心的实测值更高：为6.6%；第二，它的保健功能是国家卫生部批准的，是经过严格科学检测确认的。第三，每瓶60片，仅售75元，可服用半个月，十分划算。相信你的同事服用后，会有一个惊喜。

问：我是大连人，哈尔滨亲属给我寄来一本《养生三记》，我们全家人看了都说好，特地从亲属那里要来电话，向你请教：我家有一个冠心病人，因为吃药太多，肝肾都不好了，吃保健品也屡屡上当，现在病人胸闷、气短，动一动心脏就受不了，你能否介绍一些适合他用的营养品？

答：谢谢你们对我的信任，建议读一读书中“母亲的冠心病”一章。冠心病人以心肌缺血缺氧为主要体征，服用补氧胶丸往往收到事半功倍之效，你们不妨一试。此外，如果病人不是过敏体质，可以服用蚂蚁类食品。肝肾受损，则服用麦绿素较好。

问：《广播电视周报》连载的《养生三记》，我每期必读，读后剪贴起来，现已攒了十五期。我有二十多年的便秘史，通电话时，你介绍我服用水苏糖，现已服用了两袋。我患前列肥大多年，排尿如线，吃水苏糖后排便通畅如常，可把我乐坏了。可是便秘依然没有改进，这是怎么回事？

答：常言道，病来如山倒，病去如抽丝。你二十多年的便秘，恐怕要调整一段时间，希望你不要着急，继续服用水苏糖。其实最近不少人反映，服用水苏糖后很快改善了便秘症状，相信你不久也会传来好消息。如果因为服用泻药造成肠道功能失调，可以辅之以活菌制剂，这种五菌连株的活菌制剂，可以增强水苏糖的调节便秘作用。

问：我是广西读者，腿疼，服用别人介绍的保健品，作用不大。你介绍绿手指麦绿素，吃了两瓶，腿就不疼了，我把别的停了，一直吃到现在。有人介绍进口麦绿素，说比国产的好，是这样吗？另外，老伴最近湿疹犯了，总用激素也不是办法，有没有这方面的补品？

答：绿手指麦绿素产自北大荒，是国际认证的有机食品，出口美国、日本、东南亚、台湾等地，是著名品牌。进口保健食品需要有“卫进食健字”批号，注意不要买到假货。

湿疹是一种免疫病，可以服用具有免疫调节作用的麦绿素。另外介绍最新的元素疗法，即服用矿元液，这是多种微量元素的溶液，日本称之为“神水”，对湿疹有较好的调节作用。介绍一个实例：29岁的山本由美女士患湿疹多年，她说“那种痒痛的感觉难以忍受”。最初服用类固醇类药物，用药第二天皮肤就变好了，一段时间以后，这种药不起作用了，又注射止痒药物，感觉有效果，但一停药，情况比原来更糟，以后试过淋巴按摩，吃保健品，都不能解决问题。2003年3月，她开始服用矿元液，三个月以后，全身皮肤基本上都变好了。现在，她感到皮肤润滑，比起20岁时，现在的皮肤更好，谁都不相信她得过那么严重的皮炎。此外，还给你提供一个信息：许多湿疹病人从台湾捎一种抑敏益生菌，据说很好用。现在该产品已获得保健食品批号进入大陆，彭祖补品屋有售。

问：孩子刚上小学，从小体弱，不爱吃饭，个头偏矮，可有什么好的营养品？

答：孩子体弱，不爱吃饭，可以吃水苏糖和活菌制剂，它们的作用是调节肠道微生态，促进肠道活力，以便让孩子有食欲，爱吃饭。关于个头偏矮，孩子刚上小学，生长板尚未闭合，还有很大成长空间，需要注意的是，不要轻信一些夸大宣传的广告，除了注意加强营养，还要知道，孩子是在睡眠中长个的，一定要让他保证充足的睡眠。这方面的营养品，可以服用植物硒和补氧胶丸。

问：我在机关工作，前些日子买了一本《养生三记》，已看了多半。我原来身体不错，近年来有点血稠，有时心前区疼痛，去医院看，没有器质性病变，医生让注意养生保健。我的一位同事，公出期间，在车站突发脑溢血猝死，对我刺激很大，请问我该怎么办？

答：你有时心前区疼痛，说明你的血稠已影响到供血，尤其是心脏供血，这应当引起你的警觉。怎么办呢，坐机关的人运动量不足，首先应当增加运动量。其次要注意节食，食不可过饱，不能暴饮暴食。尤其要少饮酒。对于降脂比较有效的保健食品，你可选择灵芝调脂灵，这是国家批准的正规保健食品，也是出口产品，军事医学科学院附院原院长邢家骝说，它“调节血脂的效果，在总体上不亚于他汀类、贝特类西药，而且到现在用于很多病人，没有发现毒副作用。同时它还有调脂以外的作用，如降转氨酶、降血压、降血糖等，对于不适于用西药调脂的病人，是很好的保健品”。

问：我到学府书城买《养生三记》，已脱销多日，请问何处能买到此书？

答：近来《养生三记》卖势的确不错，书店一再断档。下列地点有少量存书：1.道里红专街49号彭祖补品屋；2.南岗人和街93号彭祖补品屋。作者电话：0451-82622883。

（最新消息：经过作者修订的第四版《养生三记》，增补了很多精彩篇章，新版已由黑龙江科技出版社出版发行，各地新华书店将陆续到货。办理邮购的地点为：哈尔滨市南岗区人和街93号，收款人：彭祖补品屋，勿寄私人，以免延误。书价40元，免收邮费。联系电话：400-609-2883，汇款单附言请写明您的详细地址和电话，以便给您寄书。）