王晓芳，刘江宏，马 梁

（西南医科大学体育学院，四川 泸州 646000）

社区定向运动开展模式探究

王晓芳，刘江宏，马 梁

（西南医科大学体育学院，四川 泸州 646000）

社区开展定向运动对丰富居民文化生活具有重要价值。本文采用文献资料法、实地调研法，对社区开展定向运动进行探究。认为，社区开展定向运动有全民健身政策的支持，且易于开展，具有多元社会价值；在社区可遵循安全原则、多样原则、地图原则，采用与绿道体育相结合、与商业住宅小区相结合、与养老服务相结合的模式开展。

定向运动；社区；开展模式

随着我国经济的快速发展，人们的精神需求不断增长。缓解亚健康、追求健美的外在，促使许多人在闲暇时期选择各类健身活动以追求高品质的生活方式。定向运动因其独特的活动形式、多样灵活的场地要求和团队成员协同合作等特征，正逐步走向大众。它集健身、娱乐、智慧、合作于一体，能够充分地锻炼参与者的体能和智慧，并有助于在活动过程中培养参与者形成健康、乐观、文明的心理品质。充分利用社区资源，将定向运动融入社区能够丰富全民健身活动内容体系，有利于满足社区居民多元化的健身需求，并有助于增进社区居民之间的互帮互助，成就居民的社区归属感。

1 定向运动概述

定向运动是一项借助地图和指南针，参与者依据组织者预先设计在地图上的目标和次序，选择最佳路线，努力在最短时间内完成寻找目标任务的体育运动。它是一种典型的智慧型竞技运动项目，是智能、体能的有力结合，竞技目的性十分突出。定向运动主要分为徒步定向或定向越野、山地车定向、滑雪定向、轮椅定向和公园与城镇定向5大类。定向运动来源于军队，是一项提高军人协作力和战斗力的军事训练。1932年第一次世界定向运动锦标赛正式举办，1961年5月国际定向运动联合会在丹麦首都哥本哈根成立，1977年IOF获得国际奥林匹克委员会承认，2001年定向运动正式进人世界运动会的官方比赛行列，1979年3月中国香港地区首次引进定向运动，1983年中国大陆开始兴起，2004年11月中国定向运动协会的正式成立。

2 社区开展定向运动的优势

2.1 全民健身政策的支持

“十三五”时期，我国全民健身事业把关注个人、关注人的全面发展作为工作重点，通过各项具体的措施力求让健身更好地服务个人的成长。《全民健身计划（2016—2020年）》要求充分考虑人们对健身需求的差异化、多样化，不强求一致，不搞整齐划一。这些政策文本都体现出我国全民健身事业开展要务实、更显人性化，也为定向运动在社区开展提供了较好的政策指导。我国现代社区大部分拥有法律规定的绿地面积和健身、休闲场地，充分利用这些物质资源，结合社区居民不同年龄群体的特征，开展不同层次、不同规模、不同特点的定向运动不但能够有效增进社区居民的身心健康，而且有助于居民之间的互帮互助，增强居民的社区归属感。

2.1 在社区易于开展

定向运动开展对象广泛，场地条件可难可易，运动路程可长可短。组织者可以充分挖掘社区以及周边体育公共服务资源根据不同年龄、不同性别、不同场地的身心特点灵活地设计出不同的参赛路线。而且定向运动非常经济，采用的器材、场地要求较低，可简可繁，对于普通居民都可以承受。

2.3 具有多元社会价值

参与定向运动具有较高的健身、益智、竞争、社交价值。第一，定向运动能够使参与者增强体质、强健体魄。定向运动多在户外展开，组织者可以充分利用户外葱郁的植被、清新的空气、复杂的地形设计不同的运动路线，使不同特点的社区居民参与者达到增强体能的目的。第二，定向运动需要充分调动个人或团队的智慧在最短的时间内阅读、分析、领会地图上的地形等信息，并在指南针的协助下精准地辨清方向，快速完成任务，对于参与者的智能有较高的考验。第三，定向运动具有较高的休闲娱乐价值，对社区居民愉悦身心、缓解压力、丰富业余文化生活具有显著效果，有助于社区居民形成积极的心里品质和健康的生活方式。第四，定向运动具有良好的社交功能。定向运动需要参与者具有豁达的胸怀和团队合作的精神。社区开展定向运动，可以增强居民之间的了解和沟通，缓解城市社区居民的孤独感，有利于居民之间的互帮互助。

3 社区定向运动开展模式

3.1 社区开展定向运动的原则

3.1.1 安全原则 安全是社区开展定向运动的重要保障，也是影响定向运动持续开展的重要要素。因此，在选择场地时一定先要进行安全评估，对场地进行全面考查，排除有安全风险的区域和场地，如车流量较大、建筑工地等同时还要考虑到社区参与居民的体能水平和定向技术的高低；选择好场地后，还必须定期对场地进行检查，随时排除安全隐患。

3.1.2 多样原则 定向运动需要有充足的空间和设计复杂的场地，需要奔跑途中的障碍物和必要的奔跑难度。如果总是在熟悉的地区、熟悉的路线进行练习，参与者在运动中可能不需要指北针或对定向地图的仔细研究就可以轻而易举地找到点标，这样难免会由于缺乏新鲜感与成就感而失去最初的兴趣和热情。因此，进行定向运动设计时一定要考虑多样性，设计变化多样的路线和障碍，使参与者每一次都有不同的感受 。

3.1.3 地图原则 定向地图是定向运动必备的装备，它提供了地面妨碍通行信息和易跑性信息，能为高速奔跑中的参与者导航提供帮助。为了取得较好的运动效果，使参与者有效掌握定向技术，定向地图不能用普通地图代替，可聘请专业制图人员指导或绘制地图，以达到合理和创新的运动效益 。

3.2 社区定向运动模式选择

3.2.1 定向运动与绿道体育相结合 绿道体育主要指人们在区域绿道、城市绿道、社区绿道进行的各种体育活动，它以实现休闲、宣扬低碳理念、传承文化、实现一定的经济与政治功能为目的。定向运动价值理念与绿道体育意义相吻合，运动注重环保，所使用的器材也简单，不需要消耗能源，属低碳运动项目。社区开展定向运动可结合绿道区域特点，根据不同的季节、不同的人群、不同的主题设计各类比赛促进社区居民参与定向运动，享受定向运动的快乐。

3.2.2 定向运动与商业住宅小区相结合商业住宅小区多为常驻人口，开展定向运动有利于建立良好的邻里关系。商业住宅小区的平面图，可以用来制作定向地图。商业小区大多由物业和开发商进行封闭式管理，利用小区的封闭管理可以减少由于识图问题而造成的安全隐患。商业住宅小区居民生活质量较高，比较善于接受新事物，也愿意花时间在运动上，可以与物业和开发商合作，寻求赞助，保证定向运动的可持续性。可以利用小区中的体育设施，再结合定向运动，设计亲子、趣味定向赛。

3.2.3 定向运动与养老服务相结合 我国目前老龄化现象已经非常突出，老年人的养老和健康问题已经成为影响社会的重要因素之一。老年人易多发脑功能退化，导致反应迟钝、记忆力减、退行为异常等现象。由于新陈代谢减慢，易产生高血压病、高血糖病、高血脂病等慢性疾病。更为重要的是，由于缺乏关爱易产生孤独、悲观和厌世的心理。定向运动的特点恰恰可以缓解上述负面影响，通过理解地图、指北针及实地标记，快速完成选择可以锻炼老年人的大脑，延缓脑功能退化；在户外清新的空气，美丽的自然环境中运动也有利于老年人视觉、听觉和呼吸系统的健康；在定向运动参与过程中，更能感受到同伴的关爱，也能产生成就感和价值感。因此，将定向运动与养老服务体系相结合既可以丰富老年人的精神生活，强身健体，又可以拓宽定向云的活动形式。

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G82

A

1674-151X（2016）10-132-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.070

投稿日期：2016-09-01

四川省教育厅人文社会科学重点研究基地项目体育社会科学研究中心项目（TY2015210）；四川省教育厅人文社会科学重点研究基地四川休闲体育产业发展研究中心项目（XXTYCY2015A03）。

王晓芳（1971—），教授，博士。研究方向：体育管理学。

刘江宏（1971—），副教授，本科。研究方向：全民健身。