张冰

自杀者亲友互助团体

如果当地有这方面的支持团体社会资源，你可以参加相关活动，与真正了解自杀的人坦率谈论自杀，与具有相同经验的伙伴谈论你的心路历程，这会有助于你渡过悲伤阶段。

是否需要

接受心理治疗？

每个人的需求不一样。有些自杀者亲友会立即寻求心理治疗师的帮助，有些人则会需要一段长的时间哀悼并且慢慢复原。

相较于亲人其他的死亡方式，自杀者亲友常常会经历强烈的自责感、羞耻感，加上对自杀的社会文化禁忌，朋友间讨论自杀问题会感到尴尬、不舒服、退缩，结果就使得自杀者亲友缺乏一般人面对死亡时可以获得的情绪支持和实质性的帮助。

如果自杀者亲友出现身体不舒服的状况，且这些身体症状不寻常且无法缓解，必须考虑接受心理治疗。如果出现严重的抑郁症状、强烈的罪惡感、自责，甚至出现自杀的想法或行动，这种情况更加需要及时寻求专业心理治疗师的帮助。