王娅晴

摘要：衡水中学学生跑课间操的视频在网络上发布后，被誉为“天下第一操”。这样的跑操令观看者无比震撼。似流动的风景般的衡中跑操，师生是如何携手齐心共同打造的呢，这样的跑操又使衡中学子有怎样的收获呢，作为衡水中学的一名学生，就此作了一番调查研究。

关键词：教育教学 高中生 跑操 锻炼身心

在冀中南平原上有一个名不见经传的小城叫衡水，在衡水却有一所位列全国前十的名校叫“衡中”（衡水中学的简称）。花香蝶自来，诸多来访者取经之时，不仅看到了英才路上迸发无限荣光的清北学子照片墙，看到了衡中彰显青春励志的校园文化，更看到了一抹震撼人心的流动风景——天下第一操。衡中学生跑课间操的视频在网络发布后，人们争相观看、转发、评议，故“天下第一操”的美誉也花落衡中。衡中的跑操不仅已形成靓丽的景观，更是激情文化教育的重要组成部分。

一、衡中跑操因何而做

“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”古希腊的名言回响在每一位教育者的耳边。衡中领导为了积极落实《教育部国家体育总局共青团中央关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神，更是为了增强学生体质，学校坚持做到让学生每天锻炼一小时，这在注重教学、惜时如金的衡水中学难能可贵地得到了具体落实。这不仅是衡中坚定不移地贯彻素质教育的体现，更是学校关注学生全面发展、保障学生身心健康的强有力的举措。列夫·托尔斯泰说，一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。柏拉图则说：“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”古圣先贤的论断在衡水中学已用行动诠释。在衡中，体育锻炼的时间为：每天早操20分钟、课间操15分钟、眼保健操5分钟；每周两节体育课、两节体育活动课，达到每天一小时的锻炼时间已是绰绰有余。

达到所要求的时间后又如何提升质量呢？跑操作为校园的一项常规活动又如何与校园文化相联系以成为提升学生学习激情的原动力呢？司汤达说：“在热情的激昂中，灵魂的火焰才有足够的力量把造成天才的各种材料熔冶于一炉。”衡水中学的教育工作者已使跑操这一体育锻炼的行为与激发热情、陶治情操相联系，并使之成为衡水中学激情教育的三步曲之一。所以，当人们把衡中第一操当作艺术欣赏时，参观者看到的是震撼，参与者感到的是振奋。那么，这一景观的成形，衡中的教育工作者是如何精心打造的呢？

二、衡中跑操如何贯彻

衡中独特的跑操风景是靠学生和教师两方面的共同努力与共同支撑而形成的。师生齐心协力，才能让风景格外迷人。

从学生的角度而言，首先，是利用军训形成模式，克服学生心理畏惧。学生们初入衡中，在看到学长们跑操时那大步向前的力度、前后相贴的密度、快捷标准的速度以及喊声振天的响度时，满是佩服赞叹之时更多的是即将成为参与者的畏惧之情油然而生，顾虑踩到别人怎么办？我摔倒了怎么办？衡中早已想学生之想，为学生及时缷下思想包袱。学校依据自己研发的校本课程，在高一入学伊始的军训中就把跑操做为一项专门的训练内容加以反复练习。军训中，学生们不仅练习队形、队列、正步走和拔军姿等，从开始入班时起，每个学生就开始接受跑操军事化、特色化的教育、训练。十天的军训让班级跑操逐渐形成外型模式与心理模式，并逐渐巩固下来，学生们自然而然地在军训中形成了军中仪仗队般的跑操习惯，畏难心理悄然消释。其次，是突破传统观念束缚，大胆渲泄心中激情。许多学生伴随着年龄的增长性格逐渐由外向变得内向起来，甚至有的学生认为跑操喊口号难以启齿。教师发动体委带头，体委带动积极分子，从而带动全班在跑操时高声喊出内心的激情，并让他们认为跑操喊口号不是幼稚的而是大方的，不是羞涩的而是威武的。学生们渐渐也会明白，经过了一段时间的脑力劳动后，跑一跑，喊一喊，既是锻炼身体，也是锻炼胆量，既是放松心情，也是释放压力。校学生会还把喊口号的响亮度、整齐度纳入跑操的量化计分中，充分利用学生不服输的特性和争强好胜的心理，以及他们的班级荣誉感来激发其比劲儿和拼劲儿。

从教育管理者的角度而言，首先，教师要引导学生的信任感。通过班会课上的思想教育以及军训课和体活课上的队形训练，让学生们相信学校这样的教育方式是可行的；相信自己能够做到并且能够做得很好；相信同学们也能和自己一样，步调整齐，节奏分明，不会冒然出错。学生的大胆参与首先基于信任的。其次，教师要做到身体力行。衡中要求年轻的班主任老师每天的早操与课间操要随队跑，这不仅利于密切师生关系，给学生以极大的带动与鼓舞，也便于教师及时发现情况、及时调整、及时指导。最后，为保障跑操的顺利进行，学校已形成一套安全责任体系并使之规范化、制度化。如监管体系中，行政值班领导督查班主任到位情况，班主任布置流动带班体委，前后两体委各关注队伍前后的动态变化等，层层负责制为跑操提供了最好的安全责任保障。

三、衡中跑操跑有所获

衡中的跑操在锻炼身体的基础上被赋予了更多的意义和内涵。衡中的跑操已与砥砺学生斗志，培养坚强意志，提升合作意识，燃烧青春激情紧密相联。衡中跑操在全国声名鹊起，我就此询问李先辉主任衡中的跑操让学生有什么收获，李主任总结为：一是跑出了健康快乐，二是跑出了团结进步，三是跑出了成功卓越。

据统计，衡中的学生每天所跑里程约为二千米，每周锻炼六天，久而久之，学生的身体素质不断增强。醒来后的清晨，学生们来到校园操扬上畅快淋漓地跑跑操，高声呼喊着砺志口号，心情如初升朝阳般明朗起来；大课间，在学习间隙跑跑操，尽情地释放内心激情，所有倦怠与压力随着喊声飞至九霄云外。跑操，跑出了健康快乐。

跑操时，每个班的口号不同，每个班的每个阶段的口号也是有变化的。例如，新组成的班集体往往会喊出“相亲相爱，我们同在。六八六八，亲如一家”的口号，等大家对班集体有了家的感受后，口号又与努力学习相结合起来，如“五七五七，誓争第一。一调月考，我们领跑”，一些考试成绩暂时落后的班级会喊出：“卧薪尝胆，励精图治。破釜沉舟，力争上游。”更有一些霸气的班级会喊出“全力以赴，蹈火赴汤。今日疯狂，明日辉煌。”口号声响彻云天，学生士气也直上九霄，整个班级的凝聚力在响声震天的口号声中体现出来。跑操，跑出了团结进步。

衡中的跑操，可谓有始有终。始于高一开学第一天，而在每年的六月七、八号高考的日子里，所有高三年级的学生依然自愿坚持了跑早操。跑操，已然成为了他们美好一天开始奋斗的序曲。衡中的跑操，是衡水中学一道流动的震憾的风景，它让衡中学子在身心两方面受益匪浅。作为受益者之一，我愿让这样的教育经验在神州大地推广开来，让更多的学校和更多的学子跑出风景，跑向卓越！