如果你只是放松地随便数一数，倒是有点作用，因为这会帮助你放松大脑，但是如果你刻意地数数，集中精神，那你会越数越精神。如果数数的时候注意力过于集中，就会导致本来快要休息的神经细胞重新兴奋起来，这样反而更不容易入睡了。如果睡不着觉，只要放轻松就可以了，不要刻意要求自己马上睡着。

为什么连续转圈后会很晕？

原来，在人耳朵中有种名叫“半规管”的器官，里面装满了液体。人在旋转的时候，这些液体也会旋转。转动停止时，在惯性的作用下，液体暂时停不下来。这时候你的大脑以为你还在旋转。一段时间后，大脑才会接收到你已经不在旋转的信号，这时候，你才会停止眩晕。而在这段迟滞的时间里，你的大脑和身体不太协调，当然会晕乎乎的了。

为什么专注眼前事，就不闻耳边声呢？

真的会有“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的情况发生吗？是的！集中注意力于一项视觉任务会使你暂时对正常水平的声音处于“失聪”的状态。原来，听觉和视觉共享了有限的神经资源。当人们专注于一项需要全神贯注的视觉任务时，大脑对声音的响应显著下降。当人们在做高难度的视觉任务时，听不到平常理应能听到的声音。