方帆

摘要：合唱chorus，指集体演唱多声部声乐作品的艺术种类。要求多个声部的高度统一和声部之间旋律的和谐，是普及性最强、参与面最广的音乐演出形式之一。人声作为合唱艺术的表现工具，有着其独特的优越性，能够最直接地表达音乐作品中的思想情感，激发听众的情感共鸣。

关键词：中老年；合唱团；声音训练

近年来，大家生活品质的不断提高，文化生活的不断丰富，合唱这种艺术形式受到了很多中老年朋友的青睐，涌现出一大批老年合唱团体，水平也是越来越高。我作为一个中老年团队的指挥，在训练合唱的同时，不断总结训练经验，特别是针对中老年合唱声音的训练，获得水平提升后也不断反思。本文就从以下几个方面对中老年合唱的声音训练加以探讨。

一、善于抓住中老年人合唱训练的优势，扬长避短

知己知彼，百战不殆。要想训练好中老年合唱团，了解老年合唱团是训练的前提。中老年合唱团的训练优势还是很多的。中老年人生活阅历丰富，感情充沛，认真积极，时间充裕，能够全身心的去投入到合唱当中。有相当一部份中老年朋友把合唱作为了一种晚年的事业，以充实自己的生活。抓住这种优势，我们可以充分利用中老年人热情高、认真、时间充裕的特点，加强声部训练的强度。发挥声部长的特殊作用，多练习、多模仿、多倾听，相信勤是能补拙的。

二、选曲是对指挥和声乐指导的重点考量，选曲一定要配合团队声音训练的难度

但由于生理上的自然原因，声带逐渐老化，声带闭合性慢慢变差。因此声音的音色会沙哑，暗淡无光，音域也会受到很大的局限。随着中老年人们体力的下降，中气也会不足，气息的保持性也会偏弱。声带的弹性也弱于年轻人，在唱一些快速的歌曲时，往往表现得力不从心，越唱越慢，越唱越弱。所以，了解了中老年合唱团的劣势，作为科学训练的前提，选曲是对指挥和声乐指导的重点考量。要综合团员的爱好、声音技巧、音域等多方面因素，扬长避短。多选取充满抒情意味的、起伏坡度合适的，避免超快速、大跳偏多、音程复杂的曲目。选取合适的曲目，当排练得以成功时，将更大激发中老年人的积极性，带出更好的团队。

三、中老年团队发声训练常见的几个问题反思

（一）女团员不会用假声

中老年合唱团的女团员初进团时，常常只是爱好就进来了，没有系统的学习过声乐。声音很杂，特别是女声，不是用“大本嗓”歌唱，就是模仿某某歌手的声音，夹着嗓子捏着唱，个性很强，所以音色很难和谐。高音唱不上去，唱什么曲子都要降调，但降了调以后低声部又低不下去，经常产生这一的矛盾。为了解决这个问题，女声就应该学会用假声来歌唱。

假声发声时，声带边缘震动，声门有一条缝隙。随着声音的提高，声带的缝隙变短，震动的范围变小，由于震动范围变小，可提高频率，发出很高的声音，这就是用假声能唱出的高音原因。中老年合唱团的女声，学会用假声歌唱，再用合适的呼吸方法，打开喉咙、提高声音位置等发声方法，这样唱出来的声音就圆润悦耳，合唱声音就容易达到统一和谐的效果。

（二）女团员发出的假声尖细而无力，难以获得共鸣，显得音量和厚度不够

这是由于发假声的肌肉能力差，气息支持不好，没有发挥整体共鸣而出现的情况。在学习假声歌唱时要找两个支持点：一个是呼吸的支持点，一个是上部共鸣的支持点。我在教学的时候常常对团员说，就是“上有天，下有地”。上面注意共鸣点和字头的挂住，下面注意气息的合理支撑。上下两个部位的积极行动，使气息形成气柱，通过不断的练习，发假声的肌肉慢慢增强，音量就会逐渐增大。中老年人由于腹部肌肉群松弛和声带老化的原因，刚开始练习不容易得到圆润有音量的声音。随着不断练习，会慢慢好转。

（三）声带有嘶嘶的漏气声。这是由于声带闭合不紧，造成声门缝隙过大所致

可用练习yi、yu等字和跳音的方法来逐渐增强声带的拉力。在a母音前加声母K唱Ka可起到拉紧声带的作用，发声不要太重、太响，以避免回到大本嗓的发声状态上去。

（四）男声训练过程中要避免“喊唱”

中老年男团员一般都喜欢唱激情澎湃的歌曲，特别是男高音。但是合唱团里的男高音往往不是旋律声部，而是要“镇压”的内声部，男高音声部是混声合唱的内声部，音色转换方面，有承上启下的连接作用。在声音训练中，指挥或者声乐指导要有意识地训练男声，唱有控制的声音。要求声音细腻、统一，可强可弱。多训练半声演唱，压制兴致来了就喊出来的习惯。男高音的半声与假声训练不太困难，方法和女声相似，就是要注意高位置，才能发出悦耳的音色，半声常用软起声，有点气声的感觉。

（五）男声半声训练的关键性

由于男声用真声发音，女声用假声，音量差别比较大。声部间的和弦音量的均衡上，男声部常常会把唱主旋律的女高音“盖”掉，因此训练男高音声部学会唱出高位置的、柔美的、近似女声的半声（在中声区）和假声（在高声区）是发声练习中为达到声部音色统一靠拢、音量均衡、协调而必不可少的一个训练环节。

四、结语

中老年人热爱合唱，合唱声音训练的目的在于充分发挥人的发声器官的功能，以获得各个声部最美的音色和最需要的音域，能强能弱的音量以及表达作品各种感情的演唱技巧。因此发声训练是一项非常重要的训练，但也是较复杂的训练，因为人体的很多器官在内部，看不见、摸不着，所以发声训练主要依靠老师的正确指导。面对热爱合唱的中老年人，常常觉得研究科学的合适他们的声音训练方法是非常必要的。特别是对于一个大部分队员没有经过专业学习的合唱团来说是至关重要的。中老年人因为年龄关系，声带老化、中气不足，导致歌唱能力下降，音色较差，更需要进行有针对性的多方面的基础声音训练。因为合唱团个人的歌唱能力直接影响到他所在声部的演唱能力，而声部的演唱能力又影响到整个团的演唱的水平（包括音色、音域、音量、音准等等）。因此对团员进行长期的，有计划、有步骤、有耐心的声音训练，是提高中老年合唱团演唱能力和水平的非常重要的工作。希望我的这篇训练反思，能为更多的中老年合唱爱好者提供学习上的帮助，为我今后的合唱训练和指挥，总结更多的经验，也获得更多的帮助和鼓励。