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捏积，中医特色疗法

捏积，又称捏积，主要是通过自下而上捏拿宝宝的脊背，来促进宝宝的气血循环，强壮身体里的阳气，从而达到治疗疾病的目的，适用于儿童厌食、消化不良、腹泻、脾胃不和、情绪急躁等各种症状。

捏积，妈妈轻松学

捏积疗法分为各种门派，在操作手法上有所不同，但基本的手法还是大致相同的：

准备工作

让宝宝俯卧或半俯卧，背部皮肤舒展，室内温度合适，妈妈立于宝宝足侧，先在其背部由上而下轻轻按摩两三遍，使其肌肉松弛，气血流通。

基本手姿

捏积的基本手势是两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲，食指半曲，拇指伸直并对准食指的前半段，各指要自然。

操作方法

应从宝宝尾椎和肛门之间的长强穴开始，用双手的拇指和食指合作，向上推起皮肤，再以大拇指捏起、放下，如此两手交替沿脊柱正中线向上边推边捏边放，直到大椎穴，也就是颈后平肩最突出的骨突部位为止。可以根据情况，重复多遍。

捏积讲究“提法”，即在捏的过程中用力拎起肌肤，可每捏3次使劲往上提一下，叫“捏三提一”，这样可达到更好的效果。

注意事项

捏积一般适用于1岁以上的小儿，以6天为一个疗程，每日一次。

选择每日早晨或 病、先天性神经系统发育不全的宝宝进行捏积。

捏积完毕之后，要注意保暖，防止宝宝身体受凉，更不宜给宝宝吃寒凉类食物。

除了在家进行捏积之外，也可以去医院享受更专业的捏积，一些中医医院的儿科都会提供这种治疗方法。

宝宝遭遇4种不适，捏积来帮忙

宝宝腹泻、便秘、厌食？只需妈妈动一动手，给宝宝做一个舒服的按摩，那些令宝宝不爽的症状就会消失得无影无踪，而且不用担心任何副作用。

No.1 宝宝胃口不好

眼看嘟嘟快3岁了，体重还不到10公斤，个头儿明显比同龄宝宝要矮得多。原因在于嘟嘟吃什么都不香，还很挑食。这让妈妈忧心忡忡，带他看了很多医生，说是消化功能不好，让补锌、补钙。可补过一圈后问题还是得到没解决。

这样给宝宝捏积

按照捏积的基本手法来操作，重复进行3～5遍即可。

可配合穴位按摩，以拇指指腹在宝宝脾俞（背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）、胃俞（背部，在第12胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）、肾俞（腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处）穴位处各按摩1～2分钟。

爱心叮咛

小儿捏积一般6天为1疗程，每天一次，每次捏拿10遍，最好在阳气充足的上午进行。平时可再配合简单食疗，用鸡内金30克配糯米100克炒焦研成细末，取2勺加适量大枣泥，用米汤煮成稀糊，每天吃1～2次。

No.2 遭遇宝宝情绪烦躁

2岁半的东东，脾气很急躁，稍不顺他心意，就哇哇哭个不停，而且总喜欢晚上哭闹到半夜都不肯睡觉，不管大人怎样哄，他都不听。爸爸妈妈真拿他没一点办法。

这样给宝宝捏积

采用基本疗法按摩5遍即可。也可以在捏积时配合“提”的手法，采用“捏三提一”法，即每捏推3下将背部皮肤向上提一下，这样刺激的强度稍大一些，效果更好。

爱心叮咛

过多摄入糖分可引起儿童情绪不稳定、爱哭和摔东西等种种坏脾气。对于脾气急躁的宝宝，家长还要格外留意宝宝是否缺钙和镁：镁钙有助于神经系统的传导和抑制神经兴奋，一旦缺乏就会令宝宝的神经无法松弛下来，导致坏脾气。

No.3 当腹泻来临

体质差、经常生病的西西最近又闹上了肚子。这次，妈妈没有像以往那样给他吃药，而是按照以前儿科中医大夫教给自己的方法开始给宝宝捏积，坚持了两天，情况大有好转，这让妈妈不得不惊讶于捏积疗法的神奇。

这样给宝宝捏积

对于腹泻或者腹痛的宝宝，可以采用基本捏积方法来操作，也可以同时配合穴位按摩，穴位可选取大肠俞、脾俞、三焦俞（腰部，在第一腰椎棘突下，左右旁开二指宽处）。最后在脐周用手掌顺时针按摩1～2分钟。

爱心叮咛

对于无明显脱水的宝宝，一般可在家治疗，可用米汤500ml加盐1.75g来给宝宝服用，也可以给宝宝贴上丁桂儿脐贴，对于小儿感受风寒出现的吐泻有较好的疗效。如果宝宝得病超过3天，病情仍不见好转，就要要带宝宝去医院就诊。

No.4 便秘又来纠缠

2岁的苗苗习惯性便秘，妈妈经常两到三天就要给苗苗使用一次开塞露。妈妈很担心长期下去对苗苗不好，于是带着她去看一位老中医，医生开出的处方就是捏积疗法。

这样给宝宝捏积

除按基本手法进行捏积外，还可配合“捏三提一”法和穴位按摩，加强刺激，穴位同样选取大肠俞、脾俞、三焦俞。另外，每天睡前和起床之前还要在脐周以手掌顺时针按摩3～5分钟。

爱心叮咛

对于便秘习惯的孩子，可经常吃粗纤维蔬果，如芹菜、韭菜、萝卜、苹果、香蕉等；多喝水，尤其清晨起床后，饮温开水一杯，促进肠蠕动，注意多增加运动量，养成定时排便的习惯。对于有内热的宝宝，可用鲜菠菜250克、麻油15克，菠菜洗净在沸水中焯3分钟取出，用麻油拌食，每天2次，连服数天即可有效果。

编辑/赵冬艳