朱雅楠++李兆宸

【摘 要】本文通过文献研究和案例分析法，针对钢琴演奏中紧张心理的克服提出了几点浅见，以期给相关研究和学习者提供一点借鉴。

【关键词】钢琴演奏；紧张心理；相关表现

中图分类号：J624.1 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2015）11-0068-01

一、演奏中紧张心理的相关表现

本文以通化师范学院音乐表演专业学生作为研究对象，通过对这一群体在舞台表演过程中出现的紧张心理展开分析，并且探索其根源，进而寻找出针对性的解决方案，以便帮助更多的人解决问题。笔者主要通过问卷调查、访谈等形式而获取相关资料。问卷共采用了12个问题，邀请了30名钢琴专业的学生参与，最后实际参与问卷调查活动的人数为28人。为保护被调查者的隐私，及确保调查内容的真实有效，问卷调查全部以匿名方式进行。访谈是以私下拜访的方式，采用与参与者当面交流的方法来分析受访者的心理调整过程。这种方法可以有效了解参与者对问题的看法，从而便于研究。

二、紧张时的生理反应

每个人都一样，当他们出现紧张心理时，其生理方面也会有所变化，而他们所表现出来的症状也是有所不同的。掌握这类生理变化是消除舞台表演者容易出现紧张等心理问题的关键所在。

根据问卷统计数据表明，大部分调查参与者在参加舞台表演的过程中，存在头晕、呼吸困难等生理反应。67%的调查参与者在参加舞台表演过程中，四肢出现颤抖的症状。上述各项数据表明，演奏者不但会在舞台表演过程中出现紧张心理，而且在表演前也会出现各种各样的反常心理问题，进而造成演奏者的生理出现各种症状。张述祖等人在（2014）《基础心理学》中指出，人类在出现紧张心理时，其心跳频率便会增加，继而出现呼吸加快、呼吸困难等症状。此外，人在紧张状态中，其体温会上升，由于体温变化，大脑会自动命令汗腺分泌，从而达到排汗降温的作用。这类生理变化均能够证明，在出现紧张心理时，每个人在生理方面都会出现部分反常表现，轻者呼吸加快、心跳加快、感觉疲惫，重则出现全身抖颤、身体局部无知觉等状况。

三、紧张时的心理反应

与生理方面的变化一样，在紧张状态中，人的心理也会出现各种变化，这类心理行为会使演奏者更加紧张，从而导致其无法集中精神对待任何事物。

问卷数据统计结果表明，89.3的调查参与者认为，在有限的时间内，自己在舞台表演过程中能够一心一意地进行钢琴演奏。只有3.6%的学生认为自己能自始至终地投入演奏。还有7.1%的学生始终不能投入其中。

在访谈活动中，一位学生向笔者透露，她登台后会出现一个长达数分钟的心理调整期，这是由于在登台前突然面对观众而出现的心理紧张所致。在进行自我心理调整过后，就可以逐渐进入状态，若是在弹奏过程中出现失误或周围环境出现变化，紧张的问题会再次出现，又需要再次调整。针对这类心理现象，笔者查阅了部分心理学资料，认为这是注意力不集中的现象，即人的认识程度选择状态能持续多久的问题。当人们处在极度紧张的状态下，其植物性神经系统所控制的部分器官提高了运动，从而造成皮层下中枢出现极度兴奋现象。因为出现极度兴奋，又会导致皮层出现抑制现象，而人的脑部皮层能够控制每个人的理智意识，若脑部皮层出现抑制现象，人就会失去理智意识，从而出现注意力不集中的现象，演奏者就无法一心一意地进行演奏。

其次，从调查问卷的统计情况来看，对自己舞台演奏充满自信的比例较少（占10.7%），大部分演奏者都觉得不十分自信（占67.9%），还有相当一部分演奏者认为很不自信（21.4%）。在访谈过程中，一位调查参与者表示，她在登台表演前，因顾及成绩等问题，无法在表演中发挥出正常水平。部分调查参与者则表示，能否在舞台表演中发挥出正常水平，主要是看自己是否熟悉曲目，若不熟悉曲目，则会出现紧张等心理。由此可见，自信心不足也是造成紧张的一种因素。

最后，关于舞台演奏时头脑空白无法继续弹奏的调查，大多数演奏者有过这样的经历，但经过调整会及时接上继续弹奏（占64%）。17.9%的演奏者有过这样的经历并且根本接不下去造成演奏失败，也有少数演奏者没有出现过这样的情况（占14.1%）。《基础心理学》一书中提到情绪有减力性的特性，当人处于紧张状态下会释放大量能量，在没有确定的活动方向去使用这些能量时，这些能量就会使人产生一种没有方向的激动状态，从而出现头脑空白的现象。

以上论述的这些数据皆表明了由于钢琴表演的特殊性和即兴性，舞台表演易出现从生理到心理上的紧张现象。这些紧张的表现又会使演奏者更加地心理紧张、生理不适。如若不加以调整解决，会在今后很长一段时间的演奏中反复出现类似的失误及紧张心理，从而导致恶性循环，最终造成演奏心理障碍而耽误，甚至毁掉自己的音乐之路。

参考文献：

[1]于丹，于平平.音乐厅：钢琴表演的空间[J].北方音乐，2013（04）.

[2]陈阳.浅析钢琴表演的相关研究[J].北方音乐，2010（02）.endprint