赵金林

(延安大学体育学院 陕西延安 716000)

太极柔力球成立于于1991年,是我国山西大学的副教授白榕在日常的体育教学中,结合太极拳以及其他的运动项目所创立的一种球类运动。太极柔力球是一种类似于太极拳的运动,它反映了我国博大精深的民族文化,它保留了太极拳和太极运动的精髓,同时也加入了现代的部分,并且使两者更好的结合在一起。

1 太极柔力球在陕北地区发展存在的问题

1.1 体育参与者对太极柔力球的认知不够,发展程度缓慢

通过查找资料显示,陕北人民对太极柔力球了解不是太多。太极柔力球不同于太极拳,它起源于我国的民间,是山西大学体育系教授白榕通过体育游戏创编了太极柔力球。通过调查,太极柔力球在安塞县的发展明显比其他陕北地区快。延安市体育参与者只有极少数人了解太极柔力球,而运动者只是通过电视或网络了解该项目,并没有专业的教练对其进行指导。但太极柔力球还处于缓慢发展的阶段,我国到目前为止并没有创建一个关于太极柔力球的组织,这就造成了,太极柔力球在陕北地区的发展处于停滞阶段。

1.2 没有专业的教练对参与者传授专业的技能

在全民健身快速发展下,陕北地区的太极柔力球发展缓慢,太极柔力球专业的体育教师和教练存在严重不足的情况,现在陕北地区的社会体育指导员多是竞技项目的教练,没有专业的健身教练,他们多是从全民健身开展时逐渐学习健身项目。从近几年的太极柔力球发展看,从事太极柔力球的教练学习年限比较短。由于教练对太极柔力球的研究不深、技术能力不够硬和专业理论欠缺等,造成了太极柔力球在陕北地区处于停滞发展的状态。在竞技方面,每年陕西省都会有太极柔力球比赛,但是陕北地区只有几支队伍参加。不过在2013年“奥博隆杯”陕西省柔力球大赛中,安塞县柔力球代表队获得了比较好的名次。

1.3 宣传力度不够,没能形成运动氛围

太极柔力球是在民间逐渐发展起来的具有民间特色的体育健身项目,由于没有教师或学者对其进行宣传,各个机构也没有建立相应的组织或俱乐部,造成了太极柔力球在全民健身中没有营造良好的运动氛围,很多健身者没有听过甚至见过太极柔力球。很多地方的健身组织并没有认识到太极柔力球的健身作用,由此造成了参与太极柔力球的人数过少的局面。运动参与者由于没有认识到太极柔力球的价值,没能形成太极柔力球健身组织或团队。在全民健身推行的条件下,学者甚至教师应加大太极柔力球的宣传力度,使经常参加运动的人能充分认识到太极柔力球的价值。

1.4 陕北地区的全民健身体系不完善

根据调查,陕北地区的太极柔力球发展处于缓慢发展的阶段。在全民健身的推行下,太极柔力球没有专业的体育教练对运动者进行统一的组织和教学。这对于太极柔力球在陕北的发展非常不利,主要的原因是陕北地区没有建立关于太极柔力球的组织。因此,在陕北地区建立协会对于太极柔力球的发展非常必要。另外,现在参与者对于太极柔力球的教材,基本是通过网络结合自身和团队的情况进行学习的,在一定程度上基本能满足团队的需求。但这些并没有反映出太极柔力球的价值,参与者对于太极柔力球的学习还具有单一性。因此,学者或教师应逐渐建立相应的教材,同意太极柔力球的教学大纲,使参与者能积极进行太极柔力球的健身。

1.5 场地器材受到局限

根据观察,陕北地区的健身场所甚至没有专用的太极柔力球场地,运动参与者大都在广场或室外篮球场进行太极柔力球的锻炼,而场地作为太极柔力球发展的基础,是影响运动参与者进行太极柔力球健身的重要因素。

2 全民健身下太极柔力球的健身价值

2.1 能改善人体的呼吸系统

太极柔力球是全身性的运动,太极柔力球跟太极圈极为相似,都是以圆形运动为主,其中的运动变化比较复杂,长期坚持锻炼可以增强锻炼者的全身的各个关节和肌肉。在练习太极柔力球时,一是全身处于放松的运动状态,在此期间人体的呼吸器官会跟随运动的节奏不断变化,这样持续的运动可以增强人体的肺活量;二是太极柔力球是圆形运动,它使得全身的各个肌肉放松,全身处于圆形状态,这样有助于血液回流;三是在练习太极柔力球时,要求练习者不间断的运动,在此期间,要跟随运动的节奏不断变换呼吸节奏,从而增强心脏的收缩,促进血液的回流,预防心血管疾病的发生。

2.2 能增强人体的消化系统

太极柔力球是一项与太极拳极为相似的健身运动项目,深受运动健身者的喜爱,它成为了在全民健身下城市人们首选的健身项目。经常参加太极柔力球运动,除了开放大脑功能调节神经系统外,对呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统都能有所改善[1]。柔力球运动主要是以腰部为中心,运用各个关节和肌肉围绕腰部进行的运动,它能对人体中的各个器官起到重要的作用。经常参加太极柔力球运动,可以促进人体胃部的蠕动,能改善人体的消化系统,有利于提高人体的免疫力系统,为运动者的健康打下坚实的基础。

2.3 能增强参与者的团队意识和竞争意识

太极柔力球是一项集健身和竞技为一体的运动。太极柔力球在表演中,是以团队为一体,参与者必须要有大局意识和团队意识,不能因为自己而弃团队于不顾。太极柔力球的竞技比赛是指运动员根据不同的层次和不同的人群进行的比赛,是指在交流太极柔力球的技能,改变柔力球的技术,推广柔力球。太极柔力球不仅要求运动员具有团队意识,还要求运动员有竞争意识,这样的柔力球才能在全民健身下不断发展。

2.4 能开发人体的大脑

太极柔力球不仅是一项体力类运动,同时也是像脑力活动。由于太极柔力球还没有规定的技术动作,人们可以根据不同的项目创造新型的太极柔力球技术。经常参加柔力球可以增强大脑的神经系统,使大脑中的神经中枢变的更加粗壮。太极柔力球是全身性的运动,它使小脑更加发达,使人体更加协调。

3 太极柔力球在陕北地区的发展对策研究

3.1 培养专业的教练,加大对太极柔力球的投入

由于太极柔力球是发源于民间的一项运动,许多城市甚至高校都没有开展这一项运动,没有培养专业的柔力球教师来进行教学,造成了柔力球发展缓慢,专业技术能力差。柔力球作为一项全身性的体育运动,在大城市是比较受欢迎的。陕北地区的高校应培养专业的体育教师,加大对太极柔力球的投资,积极开展太极柔力球的竞技比赛,把太极柔力球积极引入高校,使得太极柔力球得到快速发展。陕北地区的高校应培养专业的柔力球教师,尝试组织在高校开展太极柔力球专业。通过对太极柔力球运动的不断投入,柔力球必定会在陕北地区得到发展。

3.2 充分发挥媒体的作用,加大对柔力球的宣传力度

太极柔力球是一项新兴的民族体育运动。目前,柔力球在陕北的发展处于停滞状态,由于陕北地区处于山区,媒体信息不发达,媒体对于柔力球的宣传力度不大,造成了太极柔力球没有在全民健身中形成良好的运动氛围,由此造成了太极柔力球发展缓慢。所谓媒体就是传播信息的介质,通俗讲就是宣传的载体或平台,能为信息的传播提供平台的就可以成为媒体了。2014年国务院和国家体育总局重提全民健身,作为处在黄土高原的陕北地区,充分发挥媒体的宣传作用。

通过媒体的宣传,积极在高校开展太极柔力球运动,建立太极柔力球协会,创办太极柔力球竞赛,促进太极柔力球在陕北地区能更好地发展。

3.3 增加健身设施,加大健身者对太极柔力球的认识

场地设施是发展太极柔力球运动的基础,是加大健身者对太极柔力球认识的重要因素。笔者认为,陕北地区应加大对健身场所的投资,建立多方面的健身设施,尽快改善体育设施少的问题,建立专业的太极柔力球长期,增加健身者对太极柔力球的认识和了解。太极柔力球是集娱乐、健身和竞技为一体的运动。在发展太极柔力球运动时,应调节运动者的心理情绪,传扬太极柔力球的文化内涵,充分宣传太极柔力球的健身性,这样势必会增加太极柔力球的吸引力。健身者也会不断增加对太极柔力球的认识,这样对太极柔力球在陕北的发展有着积极促进的作用。

太极柔力球是具有我国民族特色的运动,涵盖了我国民族的传统文化和哲理,我们应加大对太极柔力球的投资,把太极柔力球推出国门,走向世界,在世界范围内得到推广和普及。

[1]白榕.新太极柔力球教学与研究 太极柔力球教学与研究[M].深圳:音像出版社,2008.

[2]孙明和.武汉是太极柔力球的开展现状与发展对策研究[D].华中师范大学,2006.

[3]蒋灿.太极柔力球发展过程中存在的问题及其对策研究[J].焦作大学学报,2009.

[4]李恩荆.太极柔力球现状与发展对策[J].北京体育大学学报,2002(6):855-856.

[5]王海英.太极柔力球在高校体育教学中的价值效用研究.黑龙家科技信息,2010(36):187.