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六类人不宜吃花生

2015-09-10

妇女生活 2015年5期
关键词:高脂肪禁食脂蛋白

1. 痛风患者 痛风是嘌呤代谢紊乱所致的一种疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,进而加重病情,所以痛风发作期应禁食花生,缓解期也只能适量进食。

2. 胆囊切除者 胆汁对于脂肪消化和吸收有重要意义。饭后胆囊收缩,会将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪食物对胆囊刺激最强,会使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3. 胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者 此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食宜少食多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪含量较高,很难消化吸收,此类患者应禁食花生。

4. 想减肥的人 花生热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人不宜吃花生。

5. 糖尿病患者 糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

6. 高脂蛋白血症患者 饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,花生是高脂肪、高热量食物,多吃会加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。

(童玲

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