彤彤

英国凯特王妃，生下小公主后不到10小时，就抱着家庭新成员出现在公众面前，当日伦敦气温只有10℃，刚刚生产的王妃光着双腿、露着胳膊、踩着高跟鞋就这么出来了！难道她不需要“坐月子”？那些中国“坐月子”的传统讲究，难道都是瞎扯？

“坐月子”是中国特色，其中有两点是必须的，一个是保温，一个是休息。不过，产后调养的两个中心被理解为不洗澡和卧床就错了，“执行”起来自然有难度，但是，保温和休息，说到哪个国家也是必要的，因为产后免疫力低，激素水平巨变，“坐月子”时的讲究，就是针对这个生理变化的。

生产后母体免疫力低

怀孕之后，母体的第一个变化就是降低免疫力，因为母亲怀在身体里的是个只有一半基因与自己相同的新生命，而身体是不可能接受外来异体的。为了使这个一半基因来自别人的小生命在身体里待够9个月，母亲就要降低自身的免疫力，减少后者对异体的排斥，所以，历次传染病暴发，病死者中孕妇总是占比例很大，就是因为母体为了孩子自己降低了免疫力，牺牲了自己。

免疫力低的情况，在产后不会马上改变，需要一点点恢复到怀孕前，所以产后很多病会发生，母亲自己也会觉得体弱，这就是主要原因之一。无论中外古今，所有母亲概莫能外，中国“坐月子”的讲究也来自于这里，因为寒冷和劳累最容易选择免疫力低的时候成为疾病的诱因和基础，包括英国王妃，这种面见公众的行为是宣传所需，于她也只是偶然为之，更不能为国人效仿，否则就真是东施效颦了。

休息是提升免疫力的最好办法

中国过去“坐月子”不许洗澡，其实就是怕洗澡时受凉。因为过去的居住条件保温设施都很差，洗澡就容易受凉，如果能像现在一样，这个讲究就流传不下来。也就是说，分娩后可以洗澡，前提是浴室要恒温，别说产后了，一个人在疲劳之后洗澡受凉也会感冒发烧的。

休息是最好的提升免疫力的办法，但这个休息不等于卧床，完全可以运动，只是这个运动不能过量，因为过量的运动也会降低免疫力，等于雪上加霜了。但是也不至于卧床，如果分娩之后一味地卧床，子宫后倾的可能性就增加。更重要的是，母亲在怀孕之后，凝血机能也会提高，就是为了在分娩时不至于出血过多，这是身体的本能，这种高凝状态在产后也是逐渐改变复原的。如果在它复原之前，始终是卧床不动的状态，就可以借助高凝状态形成血栓，甚至会引发肺栓塞，后者是比心梗还能更快夺人性命的急重症。

生孩子毕竟是非常时期，要保温要休息，这是中外母亲都要遵循的，唯一的可能是她们对保温强调不及中国，因为她们平时就有喝冰水喝冰牛奶的习惯，中国人平时都受不了这个，也就更别在产后“以身试法”了。