孙刚

香港明星罗家英1946年出生，在《大话西游》饰演啰嗦的唐僧一角而名声大噪，成为内地观众熟知的香港演员。10年前被诊断癌症，2014年初再次发现患上肝癌，但他以乐观心态面对，不让身边人忧心。作为一位癌症患者，超出10年的生存期实属难能可贵，那么，罗家英都总结了自己哪些抗癌秘方与病友分享？

（1）多运动，练习太极拳，打高尔夫球，亲近大自然。

（2）身心平静，一切事物不计较、不动怒、不悲伤、不嗔、不痴、不怨，多找朋友聊天，多想些开心的事，分散注意力，不要老想病情。但要定期去医院检查。

（3）找中医调理，但怕遇不上好的中医。

（4）生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。

（5）常吃红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，常煲鱼汤喝。

（6）不饮老火汤，让身体处于较寒凉的体质。

（7）鹅、鸭、虾、蟹、燕窝、酒、辛辣的绝对不要吃。

（8）多吃海草等食物，坊间的灵芝药品，均有些功效。

医生点评

1. 有病不多想 积极做检查

肝癌患者保持一个好心情很重要，有利于增加肝的抵抗力。罗家英10年前第一次得知有癌症时，心情很低落，其后开始有所领悟，知道了要开导自己，不要让身边人忧心和照顾。所以他把有病的事尽量抛开，常约朋友出来踢球唱歌，让心情变得开朗不少。2014年初发现再患肝癌时，也用积极态度面对，接受治疗。

不多想病情不代表不重视，定期检查很有必要，利于及时客观地掌握康复情况。为了令身体得到保障，罗家英相隔数个月便做一次身体检查。建议40岁以上人群一定要每年定期体检，特别是有肝病史、有5～8年以上酗酒史和有多年糖尿病病史的人，应6个月进行一次肝脏B超、甲胎蛋白等检测。

2. 饮食有节制 适量做运动

虽然胡萝卜有疗效，还含多种维生素，有助于增加肿瘤病人抵抗力。但它不是药，没有治疗的效果。隔天喝一杯是对的，因为喝太多会造成黄色素沉淀。红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲鱼汤等营养物质都可吃，只要是对身体有益的，不必拘泥哪一种。不饮老汤是对的，虽然老汤味美，却因反复加工，含致癌物亚硝酸盐，平常要少饮。

适量运动最重要，青山绿水更有效，特别是肿瘤病人，平常要多运动，但是不能剧烈运动。当然，心情也非常重要，一定要身心平静，要做到不计较，不动怒，不悲伤，或者尽量少悲伤动怒。 对于有癌症的患者来说，只要快乐每一天，健康每一天，机体的抵抗力就会慢慢增强。若整天心情郁闷，垂头丧气，身体也没有动力，免疫力就会下降。

3. 不要太劳累 尽量早早睡

肝脏是人体最敏感也是脆弱的器官之一，劳累、熬夜、酗酒、血糖过高都会伤害肝脏，进而转为慢性肝损伤、肝炎，最后发展为肝癌。另外，工作紧张、精神压力大会造成免疫力低下，容易促进癌细胞发展。肝癌是非常容易诊断的癌症之一，早期检查可发现无症状的肝癌，获得及时治疗。早睡有利养护肝脏，而熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏缺氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。