重庆市江北中学 刘 杰

“我想家”这是出自远离父母、异地求学的初一新生内心的感叹！只有找到“适应的方法”才能适应变化的环境。

请看下面一则案例：小王同学在入学第一周，就和两同学因小事发生矛盾导致打架；上课精力不集中；有空就给家里打电话；作业完成不认真；课间或自习课上，常常一个人坐着发呆，若有所思……作为住宿生，不会整理内务，不习惯自己去打热水、洗漱；更有几次，莫名其妙地坐在床上偷偷哭，让同学们不知所措。

其实，小王同学的种种异常表现，源于对新环境的适应不良。

入学适应不良，是新生中常见的一种适应性障碍，尤其在初一新生中最为普遍。因为初一新生大多为十二三岁的孩子，自身的适应能力比较差。面对突然紧张的生活和学习，相当一部分没有充分的心理准备，面对突如其来的困难和挫折，一时间没有了精神支柱，甚至失去信心，产生自我怀疑的消极情绪，变得抑郁；有的遇事难于自控，便采取种种激烈的方式来发泄。小王同学则是其中的一个典型。

一把钥匙开一把锁。为了帮助同学摆脱痛苦、恢复自信，我采取了以下方式。

第一，尽快认识新环境。我在班里召开以《小学生、初中生》《正确认识自我》等主题班会，通过比较小学和初中课程的变化、每天上课节数的变化、学习方法和作业量的不同，让同学们了解：从小学到中学，存在着方方面面的过渡。过渡顺利，大家的学习就会犹如芝麻开花节节高，反之，则会像断线的风筝直线下降。通过大家对自己的特长、爱好的介绍，增进了新同学间的了解，也让小王同学明白了：进入初中后，产生压力纯属正常的心理反应。“有朋自远方来，不亦乐乎！”关键是尽快适应新环境，变压力为动力，在新的竞争中力争上游。

第二，传授有效的自控方法。深呼吸，可以算一种控制情绪的好方法；也可以直接找班住任老师、朋友诉说；还可以到大操场去打球、跑步等体育活动，来转移自己的注意力；更可以通过写日记、写信发泄抑郁。如果面临一场强烈的冲突时，可以紧紧攥拳，嘴里数出1、2、3、4、5……如果数到了10还控制不住自己，就转身往老师的那里跑等。

第三，发挥同学互助作用。为了让小王同学尽快融入班集体，我和生活老师达成共识，充分调动“室友”们的积极性，帮助小王尽快提高自理能力。宿舍室长小姚生活自理能力强，又乐于助人，在室长的倡导下，从作息时间到整理内务，小到个人洗漱大到集体卫生，都有人帮助、提醒他，但决不代劳。几个星期的时间，小王的变化得到了大家的肯定。

第四，与家长合作共同教育。根据小王的实际问题，我们约定家长要做“狠心”家长，控制孩子往家里打电话的次数。在保证安全的情况下，周末让孩子自己乘车回家。回到家里，让孩子自己的事自己做，让家长努力保持家庭教育和学校教育的一致性，指导孩子从小事做起，循序渐进，逐步培养他适应社会、独立生活的能力。

在学校和家长的共同努力下，小王同学很快适应了初中的生活，恢复了自信，成绩的等级也上升了。