杨骅

（贵州省水利电力学校 贵州贵阳 550000）

试析中职体育中训练与竞赛的关系

杨骅

（贵州省水利电力学校 贵州贵阳 550000）

随着现代体育不断的发展，学校体育也逐渐的占据着重要的位置，学校体育的主要构成是通过训练与竞赛，学校体育同时也是学校分化的组成之一。体育的训练与竞争能够充实中职学生的业余生活，使业余生活变得丰富，并且能够为高校输送优秀的体育人才。体育的训练与竞争能够充分的展现出学校体育的教学质量，因此，有必要加强对中职体育的训练与竞赛。本篇文章主要对中职体育训练与竞赛的关系进行探究，通过探究来促进中职体育的发展。

中职 体育训练 竞赛关系

中职学生课余的体育生活大多是通过训练与竞赛，这也是学校体育中重要的工作内容。学校要选拔好的运动员就必须对其进行科学、合理的训练与竞赛，只有通过不断的训练与比赛才能使运动员成长，才能取得优秀的成绩。

一、组合队员

在中职院校中，体育项目比较齐全，因此，在学校组合队员时应当对各个项目进行充分的了解，并且根据不同的项目制定出其相应的入选标准，以此选拔出优秀的运动员。就以体育项目中的田径运动为例，学校在选拨田径运动员时要充分了解田径运动，并且对运动员在以往的田径运动中所取得的成绩进行观察，以成绩来对运动员进行初步的选取。在复选时，这一环节体育工作人员就要对运动员进行全面的了解，充分了解运动员自己对田径运动的想法以及为什么参加田径运动，通过这种方式来对复试中的运动员进行评选，挑选出最佳的运动员。在选拨的最后，对通过复选的运动员进行一个小测试，让其分组进行比赛，根据其比赛的结果来选取出最优秀的运动员。田径运动在体育项目中属于比较简单的运动项目，因此在进行测试时也会相对比较简单，其他的运动项目在测试时可以根据其不同的运动特点来进行测试，例如篮球，在测试时可以选择测试其投篮的精准度，以此来完成运动员选拨。

二、训练方式

1.明确训练任务

根据比赛的日期来对运动员安排每日的训练量以及每日目标，为比赛做好充足的准备。在运动员训练时，学校应当安排相关人员进行跟进训练，例如：训练教练、教务工作人员以及体育工作人员等。在运动员训练时制定相关的注意事项，如：①运动员在每日的训练当中要充分完成每日的训练量以及学习任务，不能因为运动而忽略学习，这样才能保证运动员的文化水平和技术水平；于在运动员当中选拔出队长，队长除了要做好日常运动的分配外，还要及时同教练进行沟通；③合理安排运动员的饮食以及休息时间，确保运动员每天都有充足的精力去完成每日任务量。

2.教练要求

有责任感的教练才是好教练。在运动员训练时，教练应当时刻在场，对运动员的训练进行监督与指导，在运动员训练完时，教练要确保训练场地的整洁以及器材的完好，并且及时的与运动员进行沟通，充分了解每个运动员内心的思想状态。教练还应对运动员的高职考试进行合理的安排，在运动员考试前减少运动量，使运动员能够以一颗健康的心态参加高职考试。使运动员既不耽误训练，也不耽误考试，能够让运动员家长能够放心。一个合格的教练不单单要重视运动员的训练，还要重视运动员的学习，使得运动员能够全面的发展。

三、安排比赛

1.师生共同努力

为了能够使得比赛顺利的进行，师生之间应当分工明确，各自负责好各自的事情，充分保障比赛的顺利进行。其中各个教练之间也应当进行分工，分别对运动员的基本资料、数据统计、比赛时间与地点、安排适应场地以及运动员的衣食住行等，教练之间必须协调好，安排好一切，解决运动员的后顾之忧，保障运动员以最好的状态参加比赛。教练和运动员是团队中最重要的两个组成因素，少了任何一个，都会导致团队的正常运转，因此，不论是谁都要为团队做出自己的贡献。

2.调节心态

运动员在比赛前产生紧张的心态是正常的现象，但不能过度紧张，过度紧张会影响运动员在比赛时的发挥，因此，教练在比赛前要及时的对运动员进行心理疏导，运动适当的方式来帮助运动员患者内心的紧张状态。在比赛前教练可以播放一些舒缓的音乐或者高效的视频给运动员观看，充分缓解运动员内心紧张的状态，提高其自信心。

3.赛前热身

比赛的时间通常是不会改变的，因此，教练要计算好充实的时间来给运动员做准备，不但要对运动员的身体进行热身，还要调整运动员的心理状态。在赛前，教练也需根据天气状态调整好运动员的热身时间，让运动员的身体能够充分得到舒展。同时，教练还需要注意比赛前突发的状况以及运动员赛前的身体情况，尽量保持运动员良好身体状况，如发现异常并且情况严重，应当放弃比赛，一切以运动员身体为重。不论怎样，教练在赛前要做好充分的应急准备，预防突发事情的发生，确保运动员在比赛中能够发挥出自己真正的水平。

四、小结

中职院校应当把体育训练与竞赛充分的联系起来，把两者进行综合，使两者进行互补。体育训练能够提高学生的身体以及技能，竞赛能够让学生展示出其训练的成果，发挥出自己真实的实力。体育训练与竞赛的关系能够让学生磨练出顽强的意志力，在学会了体育相关知识和技能的同时，还能够培养出优良的体育作风。体育训练与竞赛不仅能够让学生锻炼身体，增强身体健康状态，还能够使得学生完成学校的体育任务，并且使得自己能够真正的成长起来。

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