袁春旸

广播主持人的心理压力成因及其应对策略

袁春旸

（作者单位：锦州广播电视台）

当前，随着我国广播行业的不断发展，市场竞争日趋激烈，因此对广播主持人提出了更高的要求。因为工作的特殊性，广播主持人的心理压力比较大。本文针对广播主持人心理压力的成因进行分析，并提出相应的对策，希望有助于缓解广播主持人的心理压力，使其能够以良好的状态面对主持工作。

广播主持人；心理压力；成因分析

在激烈的行业竞争压力下，广播主持人的心理压力越来越大，这不仅影响了主持人的身心健康，还使广播节目的播出效果受到了一定程度的影响。广播主持人的心理压力及工作压力明显高于其他行业的从业者。因此，有效分析广播主持人心理压力的成因以及如何缓解其心理压力，是当前广播行业需要引起重视的问题。

1　广播主持人的心理压力及成因

1.1职业特殊性

广播主持人主要通过广播节目向受众群体传递社会信息，播报社会新闻，而新闻所具有的时效性决定了主持人要随时处于工作状态中，睡眠不足及神经衰弱是当前主持人的通病。电视主持人陈鲁豫曾经在自传里提到，她每天的工作时间安排的很满，工作非常紧张；《朝闻天下》的主持人文静也曾经面对镜头打哈欠，随后发表公开致歉信。虽然广播主持人不用面对镜头，但工作状态同样十分繁忙。因此，其职业的特殊性是广播主持人形成心理压力的重要原因。

1.2工作繁忙

当前，传媒行业竞争日趋激烈，很多新闻媒体为了抢到头条深入事件现场或通宵达旦工作的情况屡见不鲜。因此，广播主持人要时刻保持紧张的状态，甚至有些主持人晚上时刻准备临危受命，经常不能安稳地睡觉。繁重的工作压力是导致其形成心理压力的重要原因。

1.3责任压力

信息时代下，很多新闻已经不能靠传统渠道来获取，而是编辑、记者通过对事件的跟踪、整合及推测来获取相关信息。对于新闻而言，推测出的信息如果是正确的，则可以抢占先机；如果是错的，后果则会十分严重，不仅会降低媒体的公信力，甚至会使媒体生命就此终结，而广播主持人作为与受众群体直接交流的介质，其担负的责任同样是导致其心理压力的主要成因。

1.4人际关系

因为主持工作的特殊性，主持人的人际关系十分复杂。他们需要同社会的各个群体、各种职业的人打交道。在直播间，主持人是节目的代言人，走出直播间，主持人则要代表广播媒体进行各种社会活动，与各种人接触。因为工作需要，广播节目主持人在工作中面对的群体，既有十恶不赦的罪犯、沉默抑郁的受害者，还有领导干部等，有时要扮演心理医生，有时要充分社会卫士，要处理好如此繁琐的人际关系，需要做大量的功课，付出大量的精力，因此，繁琐的人际关系，也是导致广播主持人心理压力的主要原因。

2　应对广播主持人心理压力的相关策略

2.1控制情绪，用事实说话

人是感情动物，在面对一件事的时候，每个人都有自己的情绪。对广播行业来说，可能主持人在一次活动中四处碰壁，久了就会产生焦躁情绪，也可能因为事情的特殊性，导致主持人出现消极情绪等。这就需要广播主持人学会控制自己的情绪，回归传媒行业客观真实的本质。在调查中，主持人首先要明确一点，即对事不对人，不能将自身情绪带到工作中，无论调查对象怎样百般刁难、迂回难缠，主持人都要做到尊重和微笑，合理控制自身情绪可以有效缓解心理压力，将工作留在单位，把轻松带回家。

2.2科学准确的表达方式

优秀的广播主持人要具备科学准确表达观点的能力。因此，在平时的生活中，主持人要刻意培养这种能力，而科学准确地表达方式还可以缓解主持人的心理压力。著名主持人白岩松在主持生涯中，为了培养科学准确的表达方式，努力同自己的习惯抗争，终于取得成效，克服了心理障碍。

2.3充分掌握信息材料

海量的调查工作，例如对数据、信件、发票及图片等进行调查是还原事实的重要措施。调查工作往往是一场残酷的心理战争，一些人和主持人耍花样、兜圈子，因此在这个战场上，随处可见斗智斗勇、试探窥测及口舌之争。在调查的过程中，广播主持人要充分掌握信息材料，抓住问题的主要原因，用事实说话，让事实说话，减少没必要的纷争。因此，充分掌握信息材料可以有效缓解广播主持人的心理压力。

2.4修改审定稿件能力

广播主持人要具备修改、审定稿件的能力。广播主持人要站在受众的角度对稿件进行审核，充分做好准备工作。而对稿件的内容和主题的充分掌控，也可以在一定程度上缓解其心理压力。

2.5良好的自身调节能力

主持人要具有良好的自我调节能力，在结束繁忙的主持工作后，要善于调节身心状态，使自己摆脱工作中紧张的情绪，让自己的身心得到全面放松。例如，可以通过参与户外运动的方式缓解工作带来的心理压力。

3　结语

广播媒体承担着向受众群体传播党的方针政策等重任，其涉及的内容十分广泛，这给广播主持人带来了较大的工作量。繁重的工作任务及职业带来的压力导致当前广播主持人的心理状态存在很大隐患，因此，缓解心理压力是当前传媒行业急需重视的问题。新时期下，要求广播主持人不仅要具备良好的职业素养，还要具备强大的心理，只有这样才能更好地为广播行业的发展做出积极贡献。