摘要：走过了黑色的七月，迈进大学校门的大一新生进入了一个全新的生活和学习环境，这些方面的变化使大学新生出现了不同程度的不适应。对大学新生来说，他们处在人生的一个重要转折阶段，面对新的环境和学习任务，首要问题是如何尽快去适应大学生活。本文在深入调查了解的基础上，对新生入学后的不适应种种现象进行分析，并对如何消除大学新生入校后的种种不适应提出建议。

关键词：大学新生；不适应；调适

中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）26-0062-02

大学生活对埋头苦读的高中生来说，是一张美丽无比的画卷！然而，迈进大学校门之后，当最初的期盼与向往逐渐褪去之后，大学新生面临的却是一段艰难的大学适应期。如果不能够及时进行自我调适，大学新生将不适应新的学习和生活，严重的会引起各种心理问题。因此，是否能够比较快地适应大学生活，对于大学新生能否顺利度过大学生活，实现自己的人生梦想，甚至毕业后的个人发展都将产生深远影响。每个大学新生都应该清楚地了解自己进入大学后可能会面临的适应问题，并有意识地去加以调整，为自己在大学期间充分成长以及今后事业发展奠定坚实的基础。

一、大学新生容易出现的几个不适应

一是生活难以适应。大多数学生在大学以前基本上没有经历过集体生活，到了大学，原来的走读变成了住校，这对于他们来说是一个很大的变化。他们没有集体生活的经验，不知道室友之间如何相处，不知道如何去解决他们之间出现的小问题、小摩擦。现在的新生绝大部分都是独生子女。每年新生入学报到时，前来送孩子的家长队伍很是壮观，有的是七八个人来送一个新生。家长们全程办理入学手续、铺床、打水等，新生则当当下手甚至袖手旁观。有些新生在中学时生活事务基本上被父母包办，没有做过任何家务，所有的衣服都是父母帮助洗，习惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活，没有一点自理生活能力。到了大学，衣服要自己洗，饭不再是父母根据自己喜好精心准备，父母给的生活费用要计划着花，不再像中学时什么都有父母打理，自己只管学习这一件事就可以了。这些方面的变化容易让大学新生产生不适应的感觉。总之，在中学的时候靠别人管自己，而到了大学就要靠自己管自己。

二是学习不适应。当前大学新生的学习不适应问题主要是不适应大学的学习方式。在高中阶段，学校的熄灯铃响过之后，每个同学都在被窝里打开自己的手电筒继续学习。课堂上，老师们循循善诱，诲人不倦，一个疑难问题反复解释直至同学们完全理解……而大学里的学习环境和高中有很大的不同，面对这种不同，大学新生开始表现出来了不适应：首先是不适应大学课程的宽松。大学课程一般来说安排的比较松散，多的话一天五六节课，少的话一天三四节课，没有早自习和晚自习，每天有大量的时间自己支配。从小学到中学，时间一直有家长和老师安排，自己从来没有掌控过自己的时间，没有养成自己安排自己时间的习惯，所以到大学后一下子面对这么多的剩余时间，新生往往不知道要做什么，每天都生活的很懵懂。其次不适应下课后找不到老师。在高中，老师都要坐班，所以老师不管有课没课都会在上班时间准时到学校，有课去教室上课，没课在办公室备课、改作业、等待为同学们解疑答惑。而大学老师没有坐班要求，一般都是下课就回家了，所以大学新生下课后再想找老师就只有电话联系了。最后不适应老师的讲课方式：高中老师都讲得很详尽。到了大学，学习内容增多，课程容量加大，而且每门课的内容专业性、理论性增强。这就决定了大学老师不可能像中学老师那样在讲课时举一反三，让学生细嚼慢咽，大学老师往往一节课就讲几十页或讲完一章。讲课方式的差别让大学新生很不适应，一下子消化吸收这么多的东西对他们来说有点难度。

有人总结过中学和大学的不同：首先是学习内容不同，中学大家忙一样，大学大家不一样忙；其次是学习要求不一样，由于我国目前还是应试教育，学生学习考试都是按照标准来进行。到了大学，由于面临四年后就业的压力，学习不再是学生的唯一，能力和素质的提高同样重要，创新型的人才更受欢迎；最后是学习视野的不同，中学只要伏案学习就可以了，大学要站起来四面观望。这些方面的不同也造成了大学新生入校后在学习方面的不适应。

三是人际交往不适应。高中时期人际交往关系相对来说比较简单，他们人际交往的对象主要是好朋友、父母、亲戚、老师，所以群体关系比较简单，接触的同学在语言、生活习惯等方面没有太大差别。进入大学后，同学来自全国各地，交往的范围一下子扩大了很多，地域差别、语言、生活习惯、性格差异等方面的不同使一些新生产生不适应。一些新生性格内向，不喜欢主动与别人交往，只喜欢呆在自己的小天地，久而久之就会产生社交活动恐惧症：不知道怎么与他人交往，不知道怎么去融入到集体中；还有一些同学家庭条件不太好，自卑感很强，在人际交往中比较敏感，往往用冷傲的外衣来保护自己不受伤害，时间久了就会游离在集体之外，从而产生孤单失落的感觉。

二、解决大学新生不适应问题的对策

上面分析了大学新生出现适应问题的原因所在。妥善处理这些问题，对于大学新生顺利度过自己的大学生活，顺利地完成学业，健康快乐的在大学中生活成长，都具有十分重要的意义。

大学是一个人一生中知识储备、性格成熟、人生成长关键的时期，因此适应大学生活，不仅需要教师的指导和引导，更主要的是大学新生要根据大学生活的客观现实和未来发展的要求，积极主动地进行自我调适。具体可以从以下几方面着手：

1.生活上要学会自理，增强自理能力。自理是自我料理生活的能力，是一个人需要具有的最基本的生存能力。对于大学新生来说，进入大学就意味着离开家庭，失去对父母的依赖，生活上必须学会自己照顾自己，有计划地安排自己的日常生活。首先，养成良好的生活习惯。大学新生进入大学后失去了父母的管束，变成了自己时间的主人，有些新生就开始挥霍自己的时间，晚上侃大山、上网、煲电话粥，白天上课时梦游周公。所以培养良好的生活习惯就显得尤为重要。对于大学新生来说，要学会合理地安排作息时间，养成早睡早起的习惯，形成有规律的作息制度。其次，学会理财。如今的大学校园里，相当一批学生都是月光族。造成这种现象的原因，一方面是大学生没有什么经济负担，钱没有了可以随时向父母讨要，父母是自己坚实的经济后盾，所以已经离开大学校园的毕业生总是很怀念他们无忧无虑的大学生活，觉得还是上学好，没有经济压力。但更重要的原因是大学生没有良好的消费习惯和合理的理财计划，不是按“需”购物，而是兴随所至去购物。只要喜欢，不问价钱，在大学校园门口每天都有不同公司的快递来送大学新生网购的各种物品。有专家指出，21世纪的大学生不应该仅仅只有“智商”，还应该具备一定的“财”商，在大学时代就应该养成很好的理财习惯，学会理财终生受益。新生要根据自己的经济条件，定好月、周、日的生活支出计划，并且要尽量按照计划执行，告别月初富月底穷。

2.学习上要自觉主动，培养良好的自学能力。进入大学后，大学生的学习内容增多，老师在上课时讲授内容信息量很大，课外作业和课堂测验都与中学相比减少很多，课外时间几乎全由学生掌握。当前，高校又普遍推行学分制改革，使学生学习的自由度更大。因此尽快适应大学的教学特点，把在中学形成的依赖老师、依赖课本的旧习惯克服掉，养成主动、自觉的学习习惯，就显得尤为重要。

大学学习是一种具有相对自由时间和空间的学习，强调学习的独立性、自觉性和主动性，方式上主要是以自学为主。因此，每个大学新生就必须学会学习，既要掌握正确的学习方法，适应大学老师的授课方式，主动地向高年级学生咨询，又要积极参加系部和班级举行的学习经验交流会等活动，使自己在学习上尽快适应大学的生活。

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有人预计说，2020年人类将要拥有的知识中，约90%目前还没有创造出来；而到了2050年左右，现今所掌握的知识到时仅为知识总量的1%。因此，知识经济时代是一个学习化的社会。学习就是为自己的未来投资，为自己的生存而积累，为自己的发展而储蓄。所以培养良好的自学能力就显得尤为重要。

3.学会交往，建立良好的人际关系。有人对成功人士进行分析，得出的结论为85%的成功人士与良好的人际关系有关。因此，建立良好的人际关系对大学生起着重要作用，大学生要在大学生活中为自己以后事业的发展积累良好的人脉。大学新生必须掌握与人交流沟通的技巧，从而为自己的发展营造出一个和谐的人际环境。首先是要真诚待人，以自己的真诚换取他人的一片赤诚。其次是善于发现并赞扬他人的优点。每个人都喜欢听到别人对自己的肯定，所以善于发现并赞扬他人的优点会快速的赢得他人对自己的认同。再者是多换位思考。看问题的角度不同，态度和看法就会截然不同。多站在在对方的角度考虑问题，与他人的摩擦就会少很多，就会拥有和谐的人际关系。以心换心，无论何事，你希望别人怎样待你，你也要怎样待人，人际交往是一个感情上的过程，对待他人友好或不友好的态度，都会有相应的感情反馈。这就是俗话所说的“投我以木瓜，报之以琼瑶”。最后是学会尊重别人。尊重是相互的，你只有先尊重他人，他人才会尊重你。总之，在人际交往中要掌握人际交往的黄金法则和白金法则，掌握住者两个法则，在人际交往中就会无往而不胜。

大学新生第一次离开父母开始独立生活，由于角色、环境的突然转变，一定会出现种种不适应。但是只要他们对大学生活有一个明确的认识，积极进行各方面的调适，就会顺利地度过适应期，进入到愉快充实的大学生活中去，为今后的精彩人生夯实基础。

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作者简介：陈红芹（1974-），女，河南鹤壁人，讲师，硕士。

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