◎ 胡 豆

口腔护理惹的祸

◎ 胡 豆

少用口气清新剂

口气清新剂固然会帮助你保持口气清新，但是其芳香剂中的化学成分对皮肤、肺脏和大脑的危害特别显著。首先，它会随着呼吸大量作用于咽喉，使其又痒又痛，随后又会给肺部带来患上慢性肺炎的风险。所以，应尽量减少口气清新剂的使用，如果担心口气问题，不妨嚼嚼茶叶，饭后漱漱口，或者含块薄荷糖，这种暂时性的口气问题马上就可以解决。

润喉片成健康杀手

能给人带来清凉和舒缓的各种润喉片很受欢迎，有些人甚至随身携带一盒润喉片当成糖来吃。这样做的结果是你有可能出现口干、舌头发红、口腔白斑等不适症状，有些人甚至对润喉片产生了一定的依赖。专家提醒，如果咽喉部无明显炎症而长期含服润喉片，会破坏口腔的内在环境，造成菌群失调导致疾病发生。而使用中药润喉片治疗病毒性咽喉炎，只会加重症状，不仅会使有害菌乘虚而入，还会使本来不致病的细菌乘机兴风作浪，引起合并感染。

我从来没有想过，自己在减肥大业上的屡战屡败、莫名其妙突然发作的偏头痛、时常出现的乏力疲倦和肠胃胀痛都是口腔惹的祸。

选错了牙膏

仔细看看牙膏的包装说明，你会发现除“薄荷”“中药”“亮白”等字眼外，某些牙膏的成分还包括一种氯化物（三氯生/三氯苯氧氯酚），这种氯化物固然可以抗菌消炎，但是，它具有扰乱甲状腺激素的调节和损害代谢的作用，让人出现不明原因的体重增加和情绪波动。研究人员发现，使用含氯抗菌成分牙膏的人和使用其他抗菌牙膏的人，在牙龈健康和预防龋齿的程度上并没有差异，所以，别被牙膏包装上那些炫目的功能迷了眼，把牙膏放进购物篮之前仔细看看成分说明。

过度进行牙齿美白

无论是简便的牙贴，还是需要放在牙托里的美白液，这些牙齿美白产品都有一个共性，让牙齿洁白闪亮。但对我们的身体健康来说，另外那个共性才是更值得重视的，那就是它们都含有具备漂白功能的过氧化氢！过氧化氢在高度稀释状态时刺激性很小，但当它超过一定浓度时，最直接受到危害的就是口腔附近的皮肤，比如面部出现红肿和刺痛等过敏反应。如果过量的美白产品通过口腔进入肠胃和循环系统，那全身的皮肤都可能会出现过敏现象。下一次，再觉得脸部发痒，脖颈发红，就要好好检查一下是不是牙齿美白做得太过频繁，别再怪罪无辜的阳光和食物啦！

补牙材料在作怪

在牙医补上你的牙洞之前，有没有先搞清楚他使用的是什么填充材料？以前的牙科医院几乎全都使用银、汞填充物来补牙，这种填充物可含有高达50%的汞！现在的医学界已经达成共识，汞是有毒物质，会损害大脑和神经系统，患者会特别容易感到疲倦和四肢乏力。补牙时，最好选用树脂或玻璃粉末聚合物等复合材料。如果有早年用银汞补过的牙，除非填充物已经出现裂缝、磨损或引起了其他问题，否则不要将之去掉，不然在拿取过程中汞蒸气会被释放出来，造成不必要的健康风险。

漱口水的伤害

一些漱口水中添加了锌，用来保持口腔气息清新并帮助牙齿抵御污垢，可肠胃和神经系统却因此而连连叫苦。过量的锌会产生毒性，从肠胃进入血液循环系统后引起反胃恶心、胃痛。更可怕的是，久而久之，我们的神经系统也会因为锌中毒而受到损害，经常感到莫名其妙的头晕目眩。虽然锌是我们人体必需的微量元素，但只要每天能吃点谷物和水果，轻而易举地就能达到营养学家所建议的8毫克锌元素的日需量，如果每天再使用含锌的漱口水，结果当然绝对超标！所以，除非医生建议你使用漱口水，否则还是最好弃用吧！如果真的必须使用漱口水来维护口腔卫生，请好好地读一下成分说明，如果发现其中含有“锌柠檬酸盐三水合物”，还是小心购买为妙。

（摘自《分忧》2013年第9期图/短笛）