董俊婷

（河北省邯郸市第三幼儿园，河北 邯郸 056001）

邯郸幼儿教师自我概念与职业倦怠的调查及对策

董俊婷

（河北省邯郸市第三幼儿园，河北 邯郸 056001）

使用田纳西自我概念量表和教师职业倦怠量表，以邯郸市182名幼儿教师为研究对象，调查分析了幼儿教师自我概念与职业倦怠的关系，分析了原因并给出了建议。

幼儿教师；自我概念；职业倦怠

一、研究的意义和价值

良好的自我概念对培养健康的人格、提高教师素质和调整、降低、抑制教师职业倦怠起着极其重要的作用。通过本研究，对邯郸市幼儿教师自我概念和职业倦怠状况做进一步了解，促进教师的自我认识和改进。探寻自我概念与健全人格的关系，对促进其形成健康人格，预防和降低教师职业倦怠有重要意义，也有利于促进此方面理论的进一步发展和完善。

二、研究方法

使用田纳西自我概念量表和教师职业倦怠量表。采用随机抽样的方法，对邯郸市十所幼儿园的182名在职教师进行了问卷调查。研究对象基本情况见表1。

表1 研究对象基本情况

采用SPSS17.0软件包进行数据录入及相关的数据处理。

三、研究结果

1.对邯郸市幼儿教师自我概念现状的调查。自我概念九个因子中，除生理自我、家庭自我、自我满意和自我行动外，其他自我因子在教师性别上的差异显著（p＜0.05），且女性教师得分均值都高于男性教师。除36～45岁和46～50岁两个年龄段外，教师的自我概念随年龄段不同出现显著差异（p＜0.05）。

2.对邯郸市幼儿教师职业倦怠现状的调查。从总体上看，教师职业倦怠中情感衰竭和低个人成就感两个因子在教龄上存在显著差异（p＜0.05），进一步事后比较表明，情感衰竭除了在11～15年和16～20年两个年龄段之间无差异外，在其他连个连续的年龄段上差异显著（p＜0.05）；去个性化在5年以下、5～10年和16～20年、20年以上两个连续的年龄段上有显著差异。去个性化维度在教龄上差异不显著（p＞0. 05）。从图1可以更直观地看出，教龄5～10年的教师在情感衰竭上出现了一个高峰，而16～20年，情感衰竭程度开始降低，低个人成就感维度在5～10年出现极小值，说明教师开始参加工作阶段成就感是不断上升的，后来随年限增加有所下降，到16～20年这一点之后开始回升。

图1 不同教龄教师职业倦怠状况图

结论：邯郸市幼儿教师群体职业倦怠程度不严重，但情感衰竭现象已经出现；女教师在情绪衰竭维度上得分比男教师高，男教师比女教师更容易产生低成就感；自我概念与教师职业倦怠存在显著负相关。

四、对策与建议

结合本研究，针对幼儿教师自身提出以下建议：

1.根据自我概念发展的特点，培养积极的自我概念，积累成功经验，增强自我效能感。提高心态调节的能力，耐心、宽容对待家人、同事和自己的学生；注意发现自身的优点和长处，肯定自己悦纳自己。寻找适合自己的情绪发泄渠道，并降低对自己的苛求，保持平和心态。根据自身的条件提出恰当的目标，确定合理的生活、教学目标，保证自己经过努力能实现目标，在此基础上提出更大的目标。自我进行归因练习，需要教师个体本身适时地引导和激发自己，运用积极评价，赋予教学经验积极的含义。

2.坚持体育锻炼，应对压力困扰，在业余社会活动和校级、班级活动中促进自我概念的正强化。体育锻炼不仅使人精力充沛，增强身体和心理的抵抗力，又可以休闲中冷静地反思，寻求解决问题的办法。社交活动中的互动对自我概念的确立影响巨大，积极组织参加互动活动，把自身优势表现出来，获得自信，强化积极的自评。在互动中获得相互更客观、全面的评价，从而提高他人评价与自我评价的一致性，促进自我概念的正强化[4]。并在活动中体会人际互动的快乐，增进人际和谐。

3.放松身心，品味生活。要努力掌握一种放松技巧，当压力比较大时，能够很快让自己放松下来。这时短暂的放松往往比长时间休息更有效。放松就是一种身心从紧张状态转向松弛状态的过程，用心体会这一过程，会把心头的不快一扫而光。可以洗完澡去公园散散步，听听音乐，和家人朋友聊聊身边的事情，或一起外出旅游，亲近自然。总之，用心体会生活的细节之美，享受生活的温馨。

[1]李玉荣.中学教师自我概念的特点研究[J].心理科学，2006，（2）：60-65.

[2]石雷山，高峰强.影响教师职业倦怠的多层变量之间的关系[J].心理发展与教育，2010，（5）：28-34.

[3]赵兴民.谈幼儿教师职业倦怠问题的归因及对策[J].教育探索，2011，（1）：154-165.

[4]刘岸英.自我概念的理论回顾及发展走向[J].心理科学，2004，（1）：8.

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1674-9324（2014）11-0151-02