董海

“我家有位百岁老人，身体不错，能从九溪走到龙井！还能去厦门旅游。100岁的寿星老人有，但是很少有这麽健康的，现在还喜欢跑来跑去做客。”杨大姐说的是自己外公的休闲生活，老人叫史秀峰，1915年8月出生。

他95岁那一年坐公交

还给别人让过座

在钱江十五家园11幢，我们终於见到了这位超级爱跑的史爷爷。一进门，老爷子就让我们大跌眼镜。他戴着一副橙色的3D眼镜，正看着电视呢。

老人个子不高，也不胖，身子挺拔，脸色红润，连皱纹和老人斑都很少，看起来顶多七八十岁。

老人的身体，还真是没什麽毛病，连老人病都远离史爷爷。“19岁，我得了一场伤寒，躺了40多天，后来就一直没生过什麽大毛病。”去年，他还做了白内障手术，现在的视力根本不用老花镜。

“现在很多小年轻的身体估计都没我的好。”史爷爷很自豪。拎上20多斤的东西，那是一句话的事情。这次去塘栖，他手上拎着一只包，背上挂上两只袋子就去串门了。回来又多了一只猪腿、一只鸭子。

2009年2月的一天，在151公交车上，当时95岁的史爷爷还给别人让座，车上很多人都惊呆了。“其实当时我就一站路了。”史爷爷说，他经常让座，抱小孩的、大肚子的，只要看见别人需要，他都会让的。

史爷爷身体这麽棒

和他喜欢到处走动有关

大家都很想问问史爷爷的健康秘诀。老人家自己总结跟他的休闲生活有关，“和我爱到处跑有关系”。

解放前，老人是部队卖棉布的营业员，解放后，去供销社还是做营业员。我们猜，老人是不是工作时练就了腿功，退休后，就想着法儿地出去逛。

“都说生命在於运动，我就喜欢到外面去跑跑，在家闲不住的。”老人说，老K不会，麻将不打，白天除了读书看报，就是给老朋友打电话，然后就是一个人串门去。

“那些和他差不多年纪的朋友，都躺在家里不能走动了，只能我爸去看望他们了。”史爷爷的小女儿史阿姨今年也66岁了，说起健康的老爸，满脸自豪。

2010年，史阿姨带着这个快100岁的老爸，坐着火车去了一趟香港、澳门。一个星期玩下来，老人一点不累，比她还厉害。

今年11月8日，一家几口又去了一趟厦门。“鼓浪屿上，我外公是跟着美味走，不用人扶。倒是我妈，直喊累。”史爷爷的外孙女杨大姐打趣说。

现在，史爷爷10里路走下来，是没有问题的。

说着说着，史爷爷说：“南京我还没去过呢。”史阿姨忙阻拦：“中山陵那麽多台阶，我可吃不消。”杨大姐在一边敲边鼓：“那你别去了，我带着外公去。”还没等史阿姨开口，史爷爷就笑着说：“好的。”

爱吃红烧肉甲鱼羊肉

也很注重身体保养

关於长寿的休闲生活习惯，史爷爷倒是真有一套。

香烟、老酒、营养品，他一向不吃。早饭吃得很随意，麻糖、冻米糕吃一点就好了。午饭和晚饭很重要，无肉不饭，爱吃红烧肉、甲鱼、羊肉、蹄等。

以前都是三碗米饭，听说老人多吃不好，史爷爷才减成两碗米饭的。睡前喝一杯牛奶，补充钙质。

关於保健，史爷爷算是个专家。

每天起床后坐的第一件事，就是双手顺时针地按摩脸，这样可以促进血液循环，减少面部的皱纹和老年斑。起床和睡觉前，都要甩着双臂，在家里走上好几圈。每隔两天泡一次脚，顺便按摩一下小腿。

说起睡觉，史爷爷算是个“奇葩”。

一般老人很早上床睡觉，史爷爷的休闲生活可不一样，不到10点不上床，一觉睡到早上八九点，有时候甚至11点。

家人说，都说老人要哄，我们家的老人交流起来一套一套，很明事理。

老人说，我要保证健康，不给子女增加负担。