喻海兰

（湖南省妇幼保健院 湖南 长沙 410008）

适龄女青年在年龄阶段内进行生产哺乳是人生中一个重要阶段，而目前大多数女青年在生产特别是产后恢复中都存在一些不适问题。产妇在产后恢复过程中由于与社会经济发展的脱节等原因容易出现像产后抑郁症等症状，这不利于产妇的产后恢复以及婴幼儿的成长。而根据相关数据统计，目前我国初次生产的妈妈普遍进入母性的角色较慢，这一现象更不利于婴儿的成长，也不利于产后产妇的恢复。产妇的产后护理是一个重要的过程，产妇在护理阶段内的身体恢复关系到婴幼儿能否在哺乳期内获得充足的营养，也关系到产妇自身的产后身体恢复。因此要特别重视产妇的产后护理。根据产妇产后护理发展的相关经验，在护理阶段加入社会支持更有利于产妇的产后恢复。社会支持内容主要分为物质支持、情感支持及信息支持等方面，其实质是在产妇的产后护理阶段医护人员及家属多多给予情感上的理解，信息上的提供，让产妇接受来自多方面的情感理解，舒缓产妇产后存在的心理压力。

1 产后护理的注意事项及解决方法

1.1 产后的饮食的合理性：有些人认为分娩时出血过多，产时耗尽了体力伤了元气，应当大补，造成了大吃大喝，结果事与愿违反而腹胀、腹泻，奶胀导致乳腺炎。正确指导产妇合理饮食，产妇产后1周可吃肉、鱼、蛋、鸡等食物，不能吃得过饱；产后可适当每天增加一餐；忌辛辣之物，避免大便秘结。由于母体的内热可通过乳汁影响婴儿，所以不宜吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒之类的食物，也不宜食坚硬、生、冷食物，损伤脾胃影响消化功能，易致产后腹痛及恶露不净，同时坚硬食物易使牙齿松动疼痛。总之以清淡易消化食物为主，品种多样化，合理饮食，有利于产妇康复，对婴儿的哺乳也有很大的好处。

1.2 合理搭配营养，有利于产妇身体的恢复：视产妇健康状况或根据产妇分娩方式及出血量的多少而定，出血多，身体弱可用人参桂圆红枣粥补气血，增强体质，也可用当归、红枣炖鸡。乳汁少可用鲫鱼、猪蹄汤催奶。产后10天内一般出汗多，汗水可协助排出体内积蓄的有害代谢物质，此时要注意不要感冒。如果产后恶露不绝，用红糖及益母草膏用开水冲服。如症状不能缓解可在医生指导下使用宫缩剂。产后要合理搭配营养，注意休息，保证婴儿哺乳量，有利于产妇恢复健康。

1.3 保持良好的心情，加强自身护理：产妇要保持良好的心情，注重自身心情调节。生活环境及起居等对产妇机体的康复有着密切的关系，衣着以舒适宽松为宜，腹部加用收腹带，防止腹壁松弛下垂，有利于子宫复原。外阴保持清洁，会阴侧切伤口1周内要用1∶5 000高锰酸钾清洗，每天更换内裤。乳头要常擦洗，防止皲裂，乳汁多奶胀时要吸出，防止乳痛的发生，每2h－4h喂奶1次。保持心情舒畅，不要大喜大悲，正确对待婴儿性别，不要产生悲观情绪，否则会导致气气滞血瘀而产生疼痛。注意劳逸结合，不能过早过度劳动，以防气虚下陷引起子宫脱垂。产后1周要绝对卧床休息，2个月后可以从事正常工作，要保持房间空气新鲜，注意通风换气。

1.4 产后康复按摩的重要性：专用按摩技术主要针对妇女产后身体主要器官变化进行治疗，包括产后子宫复旧，产后卵巢功能恢复、乳腺疏通、产后子宫颈、阴道壁恢复、产后性和谐调整、产后腹部、臀部，大腿、小腿形体进行恢复等，从而尽可能使身体恢复到产前状况，它包括对子宫、阴道、乳房、体形等方面的恢复治疗，例如：促进子宫收缩，减少出血，改善盆底血液循环，有利于局部水肿消除；减少产后尿潴留的发病率；对产后便秘也有很好的疗效，疏通乳腺管，促进乳汁分泌，减少产后奶胀；更有利于产后的康复；与此同时，还可恢复腹部、盆底、阴道等松驰部位的紧张度和弹性，这样可以减少日后妇科病的发生率，提高产妇的生活质量。

1.5 情感及及信息上多加支持：情感支持：在进行产后护理时，医护人员要及时给产妇灌输正确的产妇认识，有些产妇在产后身材走形，导致产妇闷闷不乐。这种情况下就需医护人员告知产妇对身材走形的正确认识：这是所有产妇在产后都必然经历的一种现象，通过以后的食物控制及锻炼可以恢复之前的身材。而产妇家属也要及时对产妇进行不良情绪的纾解，在产妇护理过程中通过给讲笑话或者表演节目等形式来缓解产妇的郁闷情绪，预防不良情绪的发生。

信息支持：通过对产妇产后进行信息支持的形式，帮助产妇了解产后护理中的所有内容，帮助产妇了解在产后如何做好母亲的角色及怎样正确护理婴儿。对于产妇来讲，得到充足的信息支持可以帮产妇更好的配合医护人员进行产后护理，更快的适应自己的母性角色。

2 总结

在经济发展及社会发展每天都在不断更新的城市，城市生活压力大，要保证产妇在产后护理过程中保持乐观心情，配合医护人员的产后护理治疗，可以帮助产妇提高自信，缓解在产后护理过程中的压力及负担。产后护理要做到护理人员完全以病人为中心，在产后护理的工作中，护理人员不仅是病人的照顾者，更多的是病人的宣教者，咨询者及其健康的管理者。通过以上分析笔者多年的护理经验，证实了这样可以大大提高临床助产及护理质量的满意率。

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