文/贺春林 黄中伟 马晓燕

一、回身反臂崩捶

【单操技法】

承上动作。此拳可连接上期所载“少林虎燕拳之挂腿崩面 缠旋风脚”，也可以单独练习。

右脚尖与左脚跟外展，左腿蹬伸，右腿屈膝，身体右后转约180°；同时，右拳随转体之势小臂外旋，向右前上方反臂猛力崩出，拳心斜向后，拳眼向外，高与目齐，力达拳背；在右拳至崩击点的瞬间，右腿即屈膝半蹲，大腿接近水平，脚尖稍内扣，左腿挺膝蹬直，脚尖内扣斜向前方，两脚脚全掌着地用力前后蹬撑成右登山步；目随右拳(图1)。

【实用制敌】

当丙方逼近右侧或甲方背后，欲向甲方中盘进攻时，甲方则迅速右后转体成右登山步，同时，右拳随转体之势反臂上崩迅猛反击丙方面部空位。如果丙方发觉甲方回身崩拳，则会速将身形后移，起右手架挡甲方右拳臂；甲方目视丙方头面，余光视丙方攻防手(图2)。

【要点说明】

右转身和反臂上崩拳要协调一致。反臂上崩拳时，肩略顺于臂，膀向前送劲，要充分利用转体之势和身腰臂膀略抖动的内在作用力崩击，这样才能使行拳运力充沛，崩击发力刚猛，具有弹性力，力点集中在拳背。

二、上步剪腕后抽拳

【单操技法】

承上动作；左脚向前上步，身体重心前移，左脚屈膝，脚尖稍内扣，右脚挺膝蹬伸成过渡左登山步；同时，左拳变柳叶掌，小臂内旋成俯掌，从腰侧经肋前向右臂下方穿出，掌背紧贴右臂背侧横掌向前用力推剪，掌外侧向前，掌指向右，高与肩平，力达掌外侧；右拳同时用力后抽，仰拳屈肘收抱于右腰侧，拳面向前；目随左掌(图3)。

【实用制敌】

甲方在丙方起右手上架时，即上步进身以左登山步紧逼丙方；同时，出左横掌沿右臂背侧猛力推剪丙方右腕臂，右拳用力后抽护住腰肋，迫使丙方身步后退而处于守势；甲方目视丙方右腕臂(图4)。

【要点说明】

上步、推手与后抽拳要协调一致，同时完成。推剪手时，要以左掌小指一侧为力点紧贴右臂背侧前推，右拳同时用力后抽，充分利用反向合力增大推剪效果。

三、挂腿骑马步压肘

【单操技法】

1.承上动作；体右转约45°，身体重心移至右腿，左腿屈膝在身前提起，脚面绷平内扣；同时，左手柳叶掌屈肘下落，以手背向下、向右挂至左膝前外侧，掌心向下，掌指斜向前，力达掌及小臂背侧，上体稍前倾；目随左手(图5)。

2.上动不停；左脚向左前方落步，膝略屈，脚尖外展，上身左转约45°，身体重心前移；同时，左掌上抄前伸至胸前，变八字掌立掌向左上方用力弧形外拨，掌外侧向前；目随左掌(图6)。

3.上动不停；以左脚前掌为轴，身体左转约90°，右脚随即向前弧形绕步，落于左脚右侧，两腿屈膝下蹲；同时，左手抓握变拳，小臂外旋翻腕拧拉成仰拳屈肘收抱于左腰侧，拳面向前，右拳从腰侧向后、向上抡臂，随身体下蹲之势从上向腹前猛力屈肘砸压，小臂平举，拳心向上，拳面向前，力达臂肘背侧；在右拳至砸击点的瞬间，两大腿即蹲平，膝和脚尖在同一方向，两脚尖内扣，脚趾抓地用力外撑，身体重心落于两腿之间成骑马步；眼看右小臂(图7)。

【实用制敌】

1.如果丙方稳住身形，双手护住中上盘，起右脚攻击甲方中下盘空位，甲方则速提左腿避让丙方攻势之脚，护住裆腹要位；同时，速收左手抄挂丙方右腿；甲方目视丙方右腿(图8)。

2.甲方若挂住丙方右腿，则用力向上抄举，同时上步进身，右脚别住丙方支撑腿，控制其身步，速抡右臂猛力砸压丙方上体，使丙方后倒；若丙方收腿出左拳或掌攻击甲方中上盘空位，甲方则左脚速前落逼近丙方，左手同时顺抄挂之势前伸，拨抓丙方攻势手腕；甲方目视丙方中上盘及其攻防手(图9)。

3.甲方抓住丙方左手腕后即外旋拧拉，迫使丙方身体向前倾倒而处于被动；同时，甲方上步进身成骑马步低住丙方前锋腿，右拳乘势抡臂砸压丙方之上臂，使丙方前跌；甲方目视丙方攻防手(图10)。

【要点说明】

上述分解动作要协调一致，连贯完成。提腿与抄挂要同时进行，左腿尽量高提，脚尖垂扣于右大腿内侧；左掌抄挂力点集中在掌及小臂背侧，进步拨掌力点集中在掌及小臂外侧，拨掌后要用力抓握、边拧边拉，力点集中在手掌；抄挂、拨掌和抓握发力要深沉，进步要轻灵敏捷；抡臂时，肩关节和肘臂肌肉要尽量放松，在右拳将至砸击点时，肘臂臂肌肉突然紧张，充分利用转体和下沉骑马步之势砸压。这样能使抡臂运力柔顺充沛，砸压发力猛烈深沉，力点集中在肘臂背侧。压肘与骑马步要同时完成。

四、登山步右架左打

【单操技法】

承上动作；左脚跟和右脚尖外展，左脚蹬地，上体右转约90°；同时，右臂内旋屈肘上摆横架于头顶右前上方，拳心向前，拳眼向下，略高于头，力达拳及小臂外侧，左拳从腰侧向前冲出，将至击点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击，拳面向前，高与肩平，力达拳面；在左拳至击点的瞬间，右大腿即屈膝蹲平，左腿挺膝蹬直，脚尖内扣斜向前方，两脚全脚掌着地用力前后蹬撑成右登山步；眼看左拳(图11)。

【实用制敌】

如果丙方右手撑地用力挣脱被擒压之手臂，身形右移，出拳或掌向甲方上盘攻击，甲方则左脚蹬地，身体右转成右登山步，同时，右拳乘势上架丙方攻势之手臂，左拳随之迅猛攻击丙方背肋空位；甲方目视丙方中盘，余光视丙方攻防手(图12)。

【要点说明】

登山步与架打要上下协调、同时到位。架打时，肩关节和拳臂肌肉要尽量放松。要利用左脚后蹬的反作用力、身体右转之势和身腰臂拳略抖动的内在作用力架打，使行拳运力饱满，架打发力猛烈，力点集中在右拳臂外侧和左拳面。

五、转身骑马通捶

【单操技法】

1.承上动作；身体左转约90°；同时，右拳及小臂外旋，屈肘立臂经面前里格，左拳及小臂外旋，屈肘向下，向胸前弧形抄臂，左臂在里，右臂在外交叉于胸前，拳心均向后，拳眼斜向上；目视右拳(图13)。

2.上动不停；两腿屈膝下蹲；同时，左小臂内旋，屈肘抖臂横架于头顶左前上方，拳心向前，拳眼向下，略高于头，力达拳及小臂外侧，右拳从胸前向右侧方冲出，将至击点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力击打，拳面向右，高与肩平，力达拳面；在右拳至击点的瞬间，两大腿即蹲平，膝和脚尖在同一方向，两脚尖内扣，两脚全脚掌着地，十趾抓地用力外撑，身体重心落于两腿之间成骑马步；眼看右拳(图14)。

【实用制敌】

如果丙方移身上步避开甲方左拳，利用左转身体之势，左掌横抡平砍甲方头部空位，甲方则迅速左转身成骑马步避开丙方左掌攻势，同时，左掌臂用力上架丙方攻势手；甲方目视丙方攻防手(图15)。

【要点说明】

上述分解动作要连贯迅速，上下协调。左架右打和骑马步要同时完成。架打时，肩关节和拳臂肌肉要尽量放松，将至架打点时，拳臂肌肉突然紧张，利用下沉骑马步之势和身腰臂拳略抖动的内在作用力架打，使行拳运力饱满，架打发力猛烈，力点集中在左拳及小臂外侧和右拳面。

六、挂腿拨掌蹾跺冲拳

【单操技法】

1.承上动作；右脚蹬地，身体重心移至左腿，右腿屈膝在身前提起，脚面绷平内扣；同时，右拳变柳叶掌屈肘下落，以掌背向下、向左挂至右膝前外侧，掌心向下、掌指斜向前，力达掌及小臂背侧；左拳下落至左腰侧，上体稍前倾。随即，身体右转约90°，左脚和膝部外展，右脚在身前用力下踩， 跺击响，脚尖外展，力达全脚掌，左脚翻掌后提；同时，右掌变八字掌屈肘向上、向右弧形外拨至面前，掌指向上，力达掌及小臂外侧；目视右掌(图16)。

2.上动不停；右手抓握变拳，小臂外旋成仰拳屈肘收抱于右腰侧，拳面向前，左拳变柳叶掌由腰侧向右、向上、向左弧形内旋外拨至面前，掌指向上，力达掌及小臂外侧；同时，左脚向前落步，右脚蹬地，身体重心前移；目视左掌(图17)。

3.上动不停；左手抓握变拳，小臂外旋拧拉成仰拳屈肘收抱于左腰侧，拳面向前，右拳向前冲出，将至击点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击，拳面向前，高与肩平，力达拳面；右拳至击点瞬间，左大腿即屈膝蹲平，脚尖稍内扣，右腿挺膝蹬直，脚尖内扣斜向前方，两脚全脚掌着地，用力前后蹬撑成左登山步；眼看右拳(图18)。

【实用制敌】

1.如果丙方转身起左脚攻击甲方中盘或右膝要位，甲方则迅速右转身体撤步避开丙方之弹踢腿，左腿上提护住裆腹要位，同时，右手屈肘立臂右拨丙方攻势手护住中上盘；甲方目视丙方攻势腿和手 (图19)。

2.若丙方落步进身，出右拳或掌攻击甲方中上盘空位，甲方则迅速进身落步贴近丙方，同时，速起左掌用力外拨丙方右拳臂，右拳收护于右腰侧；甲方目视丙方攻势手 (图20)。

3.甲方逼近丙方，拨开其前锋手之后，即沉身成左登山步；同时，速出右拳迅猛攻击丙方中盘空位，迫使其处于被动守势；甲方目视丙方中盘(图21)。

【要点说明】

上述分解动作要连贯迅速，上下协调。提腿与抄挂要同时进行，右腿尽量高提，脚尖垂扣于左大腿内侧；右掌抄挂发力要深沉，力点集中在掌及小臂背面；右脚 跺击响发力要猛烈，力点集中在全脚掌；左右拨掌时，发力要深沉，力点集中在掌及小臂外侧，两手抓握回收要边拧边拉；右冲拳要充分利用右脚蹬地的反作用力和身腰拳臂略抖动的内在作用力前击，这样能够使出拳运力充沛，击打发力猛烈，力点集中在拳面。

七、提膝上挂拳

【单操技法】

承上动作；右拳向下、向后摆动，拳心向后，右腿向上提起；同时，右拳随身体重心前移上升之势向右、向前、向上弧形抡臂上挂，拳心斜向前，拳眼斜向下，高与目平，力达拳及小臂外侧，左拳同时变八字掌，向左、向前弧形上摆，迎拍于右腕背侧击响，掌心向右，力达手掌；目视右拳(图22)。

【实用制敌】

如果丙方吞身后撤，起双掌叉架甲方右冲拳，甲方则右拳迅速回收避开丙方叉架掌，右脚蹬地提起，身形前移，同时，乘身体重心移升之势，起左掌向右拨抓丙方前锋手，右拳抡摆上挂丙方前锋手臂，采挂结合，破丙方叉架防守之势；甲方目视丙方攻防手(图23)。

【要点说明】

上述分解动作要连贯协调。上步与挂拳要上下相合；摆臂时，肩臂肌肉要尽量放松，上挂拳的瞬间，手臂肌肉突然紧张，这样能够使行拳运力柔顺，挂拳发力刚猛，力点集中在拳及小臂外侧。

八、骑马步砍架撩阴掌

【单操技法】

1.承上动作；右脚向前落步，脚尖内扣，两膝略屈；同时，右拳与左掌均变成柳叶掌一起向左右分展。至两侧时，上体左转约90°；右掌臂外旋成仰掌，随左转体之势向前、向左横砍，掌指向前，略高于肩，力达掌外侧；左掌变八字掌向右采按摆插至右腋下，掌心向右，掌指向上，眼看右掌(图24)。

2.上动不停；左掌背紧贴右臂背面向前横掌推剪，掌外侧向前，掌指向右，高与肩平，力达掌外侧；同时，右掌用力后抽，仰掌收于右腰侧，掌指向前；目随左掌(图25)。

3.上动不停；两腿屈膝下蹲，左掌同时屈肘向上横架于头顶左前上方，掌心向上，掌指向右，略高于头，力达掌及小臂外侧；同时，右掌随身体重心下沉之势，从腰侧向前下迅猛插击，掌心向上，高与裆平，力达掌指；掌至撩插点的瞬间，两大腿即蹲平，膝和脚尖在同一方向，两脚尖内扣，两脚全脚掌着地，十趾抓地用力外撑，身体重心落于两腿之间成骑马步；眼看右掌(图26)。

【实用制敌】

1．如果丙方移步右闪身，欲摆脱甲方之上挂拳，甲方则迅速落步转身，双手分掌上摆左右绕环，行至两侧时，左掌即右封丙方之前锋手护住胸肋，同时，右掌利用左转身体的惯性和左横摆的切向分力猛砍丙方颈部或上盘空位；甲方目视丙方上盘，余光视丙方攻防手(图27)。

2.如果丙方立臂格档甲方右掌臂，甲方则速起左掌沿右臂背面横掌向前推剪丙方手臂，同时，右掌用力后抽护于右腰侧；甲方目视丙方防护手(图28)。

3.甲方推剪开丙方防护手后，左臂即上举，将丙方防护手架起；同时，右掌乘身体重心下沉成骑马步之势，迅速向丙方裆部或腹部猛力插击；甲方目视丙方中下盘，余光视丙方防护手(图29)。

【要点说明】

上述分解动作要连贯迅速、上下相合。环臂砍掌时，两掌左右分展要圆活自然，运力要柔顺，右掌要借转身之势外旋左摆，利用转身和左摆的切向分力猛力砍掌，发力要猛烈，力点集中在掌外侧；掌至砍击点后即收掌力。前推手与后抽掌、骑马步与上架插掌要同时完成；左掌前推发力要深沉，力点集中在掌外侧，右掌要配合后抽；推抽后即上架插掌，左上架右撩插要迅速有力，发力要迅疾深沉，力点集中在左掌臂外侧和右掌指。

九、蹾跺进步锁口捶

【单操技法】

1.承上动作；骑马步不变；左掌变拳小臂外旋屈肘向左、向下弧形落于左大腿上侧，拳心向上，拳面向前；同时，右掌变拳小臂内旋向上、向左、向下弧形环绕扣于左拳上面，拳心向下，拳面向左，两拳扣紧，力达两拳心；眼看右拳(图30)。

2.上动不停；身体右转约90°，右腿在身前上提，膝和小腿外展，右脚随即用力下踩 跺击响，膝略屈，脚尖外展，身体重心移至右腿；同时，右拳变八字掌，向右、向上立掌拨至面前，掌指高与眉齐，力达掌外侧；目随视右掌(图31)。

3.上动不停；左腿向前上步，身体右转约45°；同时，右手用力掳抓变拳，小臂外旋成仰拳屈肘收抱于右腰侧，拳面向前，左拳随上步转体之势从腰侧向前、向上猛力勾打撞击，拳心向后，拳眼向外，高与目平，力达拳面；拳至击点的瞬间，左脚即踏实，左腿屈膝半蹲，大腿接近水平，脚尖稍内扣，右腿挺膝伸直，脚尖内扣斜向前方，两脚全脚掌着地，用力前后撑成左登山步；眼看左拳(图32)。

【实用制敌】

1.如果丙方身形后移下沉避开甲方之撩裆掌，同时，左掌下落护住中盘，速出右掌插击甲方侧肋空位，甲方则迅速以两拳扣夹丙方之攻势掌，使丙方护痛退守。乙方则会乘机进身出拳攻击甲方上盘空位，以寸腿踢击甲方踝关节或小腿空位，甲方目视丙方攻防手，余光视乙方攻势手脚(图33)。

2.甲方在乙方逼近出腿时，右脚迅速回收 跺震踩乙方前脚面或击响转移乙方攻防注意力；同时，起右掌外拨乙方攻势手臂，使乙方右拳击空；甲方目视乙方攻防手(图34)。

3.甲方拨开乙方右拳臂，即顺势掳抓拧拉乙方之右手腕，控制其攻势手；同时，上左步进身成左登山步逼近乙方，左拳随进步之势迅猛向前抄撞，攻击乙方下颏或胸腹部空位；乙方则会在甲方掳抓时用力挣脱右手，退步避让甲方锁口捶；同时，以左臂里格甲方左拳；甲方目视乙方中上盘，余光视乙方攻防手(图35)。

【要点说明】

上述分解动作要上下协调、连贯完成。两拳相扣要用力压紧，力点集中在两拳心。右脚 跺下踩要响亮，发力要猛烈，力点集中在全脚掌。拨掌时运力要柔顺，发力要深沉，力点集中在掌外侧。拨掌至面前即翻腕掳抓，边拧边拉，发力要深沉，力点集中在手掌。上步要轻灵敏捷；左拳要充分利用身体重心前移的惯性、右脚蹬地的反作用力振臂勾撞锁口，这样才能使行拳运力饱满，勾撞发力刚猛，力点集中在拳面。

十、挂腿骑马下砸膝

【单操技法】

1.承上动作；上体右转约45°，左脚蹬地，身体重心移至右腿，上体略前倾，左腿屈膝在身前提起，脚面绷平内扣；同时，左拳变柳叶掌，小臂内旋屈肘下落，以手背向下、向右挂至左膝前外侧，掌指斜向前，力达掌及小臂背侧；目视左手(图36)。

2.上动不停；左腿向左前方落步，膝略屈，脚尖外展，右腿蹬伸，上体左转约45°，身体重心前移；同时，左掌上抄前伸至胸前变八字掌，立掌向左上方弧形外拨，掌指高与眉齐，力达掌及小臂外侧；目随左掌(图37)。

3.上动不停；以左脚前脚掌为轴，身体左转约90°，右脚随即向前弧形绕步，落于左脚右侧，两腿屈膝下蹲；同时，左手抓握变拳，小臂外旋翻腕拧拉成仰拳屈肘收至腹前，再变成仰掌向右下伸至右膝前上侧，掌指向右，右拳从腰侧向后、向上、向前下抡臂下砸，将至右膝时，小臂迅速内旋成仰拳或立拳猛力砸在左掌心上，力达拳心或拳外侧；拳至砸击点的瞬间，两大腿即蹲平，膝和脚尖在同一方向，两脚尖内扣，两脚脚全掌着地，十趾抓地用力外撑，身体重心落于两腿之间成骑马步。右拳砸响后停于右膝外侧，拳心向下或向内，头部稍左倾；同时，左掌及小臂稍向前移，手形不变；眼看右拳(图38)。

【实用制敌】

1.如果乙方格开甲方锁口捶后，即上体侧倾出腿攻击甲方中盘空位，甲方则迅速提左腿护住裆腹要位，同时，左手顺格挡乙方腿之势下落回收用力抄挂乙方攻势腿；甲方目视乙方攻防腿(图39)。

2.甲方若抄挂住乙方攻势腿，则用力向上抄举；同时，进身上步，右脚别在乙方支撑腿后面，再速抡右拳臂猛砸乙方上体，使乙方后倒。若乙方收腿出拳或掌攻击甲方中上盘空位，甲方则左脚迅速前落紧逼乙方，同时，左手顺抄挂之势外拨乙方右手臂，使其攻势落空；甲方目视乙方中盘，余光视乙方攻防手(图40)。

3.甲方拨开乙方手臂后，即翻腕掳抓拧拉控制其手臂，迫使乙方上体倾倒而处于被动；同时，上右步，左转沉身成骑马步，右腿低住乙方前锋腿，速抡右拳猛砸乙方上臂或中上盘空位，使乙方后倒；甲方目视乙方中上盘(图41)。

若乙方收拳出腿攻击甲方右膝。甲方则招势不变，速用左手捞托乙方攻势之脚，抡右拳猛砸乙方踝关节。

【要点说明】

上述分解动作要上下协调，连贯完成。挂腿时，左腿尽量高提，脚尖垂扣于右大腿内侧。左掌抄挂力点集中在掌及小臂背侧，进步拨掌力点集中在掌及小臂外侧，拨掌后要用力抓握，边拧边拉，力点集中在手掌。抄挂、拨掌和掳抓发力要深沉。进步要轻灵敏捷。抡臂时，肩关节和拳臂肌肉要尽量放松，将至砸击点时拳臂肌肉突然紧张，利用转身和下沉骑马步之势振臂猛砸，这样才能使行拳运力柔顺充沛，砸击发力猛烈深沉，力点集中在拳心或拳外侧。头部要稍左闪，左立掌配合上举。

十一、登山步压腕崩捶

【单操技法】

承上动作；右脚尖与左脚跟稍外展，左腿蹬伸，身体右转约90°；同时，左掌变八字掌，小臂内旋向前、向上、向右弧形用力封按，置于右腋下，掌心向右，掌指向上，力达手掌，右拳俯拳屈肘向上、向内弧形抄臂，至胸前时，小臂外旋成仰拳向右前上方反臂猛力崩出，拳心斜向后，拳眼向外，高与目齐，力达拳背；拳至崩击点的瞬间，右大腿即蹲平，脚尖稍内扣，左腿挺膝蹬直，脚尖内扣斜向前方，两脚脚全掌着地用力前后蹬撑成右登山步；眼看右拳(图42)。

【实用制敌】

如果乙方出右拳或掌攻击甲方中盘，欲挽回败势，甲方则迅速以左掌封按乙方右手，护住中上盘，同时，右拳上提，乘身体右转成右登山步之势，迅猛反臂向右上崩击乙方面部空位，催其后倒；甲方目视乙方头面，余光视乙方攻防手(图43)。

【要点说明】

崩捶与登山步要协调一致，同时到位。弧形抄臂时，肩关节和拳臂肌肉要尽量放松，将至崩击点时，拳臂肌肉突然紧张，肩略顺于臂，膀向前送劲，身腰臂拳略抖动助增发力，使之行拳运力充沛，崩击发力刚脆，具有弹性力，力点集中在拳背。