张浦强，刘 辉

（九江学院 体育学院，江西 九江 332005）

九江学院龙舟运动员体质特征研究

张浦强，刘 辉

（九江学院 体育学院，江西 九江 332005）

以2010年中国天津“世界大学生龙舟锦标赛”九江学院龙舟运动员为研究对象，测试了身体形态、身体素质、身体机能三方面指标共19项，利用SPSS数据包分析各项指标在训练前后的变化，为今后九江学院龙舟队科研人员和练员提供训练、比赛的理论依据.

龙舟运动；身体形态；身体素质；身体机能

近年来龙舟比赛日趋火热，有关龙舟运动的科研成果也层出不穷，但多数研究都集中在龙舟文化、龙舟比赛的社会效应等人文方面，有关龙舟运动对运动员心里、生理方面的研究甚少，对高校这个小环境龙舟运动的研究更是微乎其微.本文拟对我校龙舟运动员进行身体形态、素质、机能三方面综合研究，旨在探索龙舟运动员体质特征的变化，以期为我校龙舟科研人员、教练员提供科学的理论依据，其预期成果将对运动员选材、体能的诊断、科学训练都具有一定的应用参考价值.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

参加2010年天津首届世界大学生龙舟锦标赛的九江学院龙舟队队员（男女各20名），平均年龄20.6岁.其中岸上训练1.5个月，水上训练1.5个月.

1.2 研究方法

采用文献资料法、测试法、数理统计法和综合分析.依据体育测量评价身体形态标准方法对有关指标进行测试.通过SPSS15.0统计软件包队数据进行统计学处理,结果用均数±标准差表示，显著性检验为T检验,显著水平为P<0.01，P<0.05表示.

2 结果与分析

2.1 我校龙舟运动员身体形态特征

将龙舟运动员训练前后的形态指标进行比较（统计结果显示见表1）,其中有些指标无显著性差异，但训练后运动员的围度指标大于训练前，这正符合龙舟运动的技术要求.

表1 九江学院龙舟队员训练前后身体形态的比较

统计结果还显示，训练后上臂紧张围、上臂放松围、胸围、小腿围、大腿围指标和训练前比差异显著（p＜0.01，p＜0.05），这些指标充分地表现了龙舟运动员形态的专项化特征.上臂紧张围、大腿围和胸围反映了龙舟项目运动员鲜明的外在形态特征，训练后上臂围和胸围指数较训练前大，说明与训练前相比训练后龙舟运动员的上臂肌肉体积和横断面积大，肌肉发达，收缩能力强.龙舟的前进要靠双手握桨，通过桨与水的相互作用推动船快速前进，因而可以说运动员的每一桨都离不开上肢的主动发力，这样经过长期的专项训练运动员的上臂围度、胸围和腿围明显增大.

从技术角度看，当桨叶入水时，体重通过腿部发力向脚蹬板传递，入水是腿部动作的完成，当拉桨开始，腿部的发力通过背部一直传到肩部和臂部，且划桨动作越快，腿部和臂部发力越明显[1].可见，运动员腿、臂发力是贯穿于划桨过程的始终.从生理学角度讲，肌肉体积越大，肌肉力量便越大，而大腿围和上臂放松围指标，反映了龙舟选手划桨时主要用力肌群的肌肉体积.因此，大腿围和上臂放松围的大小，对龙舟运动员取得优异运动成绩是非常重要的.肌纤维的体积越大，体重越大，从上表看出训练后运动员的体重也明显增加.

2.2 训练前后我校龙舟运动员身体素质比较

身体素质是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映，龙舟运动不但需运动员具备良好全面发展的身体素质，更需具备较好的力量、力量耐久力.通过龙舟专项训练能有效地提高肌肉力量，特别是上肢和腰腹肌力量.（统计结果见表2）

表2 九江学院龙舟运动员身体素质训练前后对比

表2得出，训练前后力量变化明显，握力（p＜0.05）、引体向上（p＜0.01）；速度和爆发力差异显著，100米成绩和立定跳远（p＜0.01）；柔韧性明显提高，坐位体前屈（p＜0.01）.这一结果表明，训练后龙舟运动员上肢力量增大，有利于运动员持久地保持强有力的划桨，握力较大有利于运动员在划桨时完成操向动作，男子握力比女子提高快，可能与性别因素有关，女子力量应通过不同重量的举杠、推举、下俯提杠、手推俯卧撑等各项训练方法和手段，提高运动员的专项肌肉力量；爆发力好有利于龙舟快速起航；柔韧性好有利于增加运动员划桨的动作幅度，女子柔韧性比男子柔韧性好，应采用主动运动、被动运动等方法发展男子的柔韧性.没有很好的速度爆发能力是很难参与高水平对抗的，从生理学角度讲，身体素质的基础是绝对力量，训练后腿围，胸围、臂围变粗，这符合身体形态的变化对身体素质的影响.

2.3 龙舟运动对运动员身体机能的影响

身体机能是指人体各器官系统的功能状态，主要通过心率、血压和肺活量反映身体机能、心血管系统和呼吸系统的机能的发展水平.良好的心肺功能是保障大负荷训练和高强度比赛的基本条件.随着龙舟运动的发展，心肺功能指标已成为评价龙舟训练结果的重要指标.（统计结果见表3）

表3得出，训练后龙舟运动员的心率显著低于一般运动员，说明龙舟训练可使心脏保持着较良好的能量节省化状态，心肌耗氧、耗能量维持在最低水平，保持着良好的心力储备[2]；训练后血压变化不明显且男女有别，但整体上看还是收缩压升高，舒张压降低，说明龙舟训练使心肌力量和血管弹性增强，从而使氧气和营养物质的运输能力增加，保证了大负荷训练和比赛.龙舟运动员的心脏功能的评价是今后选材工作中应注意的一个方面.在今后的训练中，也应注意加强心脏功能的练习，如中等强度的有氧练习等.

表3 九江学院龙舟运动员身体机能训练前后对比

肺活量反映肺一次通气的最大能力，是反映呼吸系统机能水平的重要指标，也是测试肺通气功能简单易行的指标.龙舟训练对男子肺活量的影响比女子大，女子肺活量也表现为增加，但差异不显著，这说明通过长期系统龙舟训练，可以提高呼吸肌的力量，从而提高肺活量.由于肺活量受遗传因素的影响较大，所以在选材时要注意选择肺活量大的运动员进行训练.

3 结论与建议

3.1 龙舟运动员训练后与训练前相比在身体形态差异显著，腿围、胸围和臂围明显变粗，体型趋向于粗壮型发展，肌肉力量大，这有利于在比赛中快速、持久、有力的划桨.

3.2 龙舟运动是一项综合性的运动项目，训练后身体素质明显提高，表现为骨骼肌增粗，力量增大，握力明显提高；爆发力增强，100米和立定跳远成绩提高；柔韧性好，坐位体前屈幅度增加；耐力增强，引体向上个数增加.因此，龙舟运动有利于增强运动员的身体素质.

3.3 龙舟运动有利于增强运动员的心肺功能，能较好地促进人体心血管系统的发展.训练后运动员安静时的的心率减慢、收缩压升高，肺活量增加，表明龙舟运动增强心肌和呼吸肌的力量，增强血管弹性，有氧耐力得到较好的发展，具有良好的健身功效.

3.4 龙舟运动对男女运动员的训练效果不一致，男生体质提高更明显一些.在训练中应男女有别，多加强女生的力量训练量和男生的柔韧性训练.

3.5 龙舟运动的训练，应在发展运动员的有氧耐力的基础上，根据该项目的生理、生化和供能特点，重视专项训练，在100米中发展ATP-CP供能系统锻炼爆发力，在500米中发展糖酵解系统和无氧耐力，在1000米及以上项目中发展有氧供能和有氧耐力[3].这样有针对性的提高运动员在大负荷、高强度的比赛中生理上的适应能力.

3.6 力量是身体素质的基础，龙舟运动是通过运动员划桨，浆与水体之间产生作用力与反作用力，从而推动龙舟前行的一项运动[4]，因此在训练中应多采用杠铃、哑铃，单杠等器械加强专项力量特别是上肢、腰腹力量.

〔1〕田振华,吴晓峰,李云勇，等.我国高校龙舟优秀运动员体能特征及其评价模型的研究[J].北京体育大学学报,2008,31(10)：1437-1440.

〔2〕刘德琼.龙舟运动员某些生理特点的研究[J].广州体育学院学报,2001,21(2)：45-47.

〔3〕邓树勋,王健,乔德才.运动生理学[M].北京：高等教育出版社,2009.11-31.

〔4〕蒋东升,韦江华,伍广津,陶丽.龙舟运动的生理特征研究[J].贵州体育科技,2006(2)：38-41.

G852.9

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1673-260X（2012）02-0158-03