黎宇

（罗定职业技术学院 广东罗定 527200）

发展休闲体育活动的对策研究

黎宇

（罗定职业技术学院 广东罗定 527200）

当今，我国已进入老龄社会，人口老龄化使家庭和生活发生了质的变化。在全面建设小康社会与构建社会主义和谐社会的时代主旋律下，为提高老年人的生活质量，身心健康以及构建和谐家庭，促进社会和谐，本文从休闲体育的视角对老年人的身心健康与晚年幸福生活进行研究。

休闲体育 老年人 发展

随着科学技术快速发展，人类的物质产品得到了极大丰富，经济能力逐渐增强，人们在生活无忧的情况下需要精神生活的进一步提高。进入20世纪，人们越发享受到了丰硕物质财富与现代化带来的极大便利，同时，也难免受到现代化对身心的变化和不利的因素。现代化的这种状况促进了人们对精神生活和健康生活的重新需求，对身体健康与休闲体验的诉求逐渐成为新的时尚理念，体育的人文关怀、以人为本的价值重新显耀光芒。

1 参加休闲体育活动的现状

随着经济快速发展和医疗水平的提高，中国的人口老龄化问题越来越突出。据《2009年度中国老龄事业发展统计公报》公布的数据，截至2009年底，中国60岁及以上的老年人口达1.6714亿，占总人口的12.5%；而2000年11月底第五次人口普查数据中，我国65岁以上老年的数量是8811万，占总人口的6.96%。可见，我国老年人口已经呈明显加速增长态势。预计“十二五”期间，中国老年人口将突破2亿，占总人口比例超过15%；到2030年，我国将成为全球人口老龄化程度最高的国家； 按照国际标准，一个国家或地区，65岁以上的人口占总人口的7%，或60岁以上的人口占总人口的10%，就是老龄社会了。并以平均每年总人口的3.28%的速度增长。

社会主义和谐社会基本理念的确立，为老年人的生活提供了新的发展契机，而老年人的身心健康是老年生活中最重要的环节。参与休闲体育活动不仅是老年人身心健康的重要手段与保障，也是老年人整个家庭和谐的重要符号。在这个意思上，城市的发展和社会的和谐离不开老年人休闲体育活动。老年人经济和闲暇时间的宽裕，使他们参与休闲体育活动，更能促进其身心健康与延年益寿，实现和谐社会所要求的人全面发展和经济发展的内在统一。老年人参加休闲体育活动形式不重视输赢，只追求享受轻松、愉快过程的体育活动。它是一种不拘形式，方式灵活、种类繁多，轻松愉快的运动，不重视输赢名次；因此，许多老年人把休闲体育当成了一种很受欢迎的生活方式。

我国城市人口增多，老年人成了休闲体育的主体，这主要有以下几方面的原因：第一，从余暇时间来看，全年有114天是节假日，尤其对老年人的闲暇时间就更为丰富；第二，城市老年人有参与休闲体育的迫切需求，他们大多数退休前相当部分是脑力劳动者，运动较少，少部分还患有各种职业病，需要参加休闲运动的辅助调养；第三，城市老年人活动的空间和社会范围都很小，造成很多老人整体呆在家里，没有心理交流的去处；第四，城市老年人有参与休闲体育的条件，这里老年人密集，基本都是退休职工，有固定的退休工资，经济上有一定的保障；第五，城市老年人利用年轻掌握的体育技能，能较快学习和参与到某些体育活动中，而且他们的体育观念较好、动机较强；第六，城市的配套体育设施也相对较为完备，能为老年人提供适当的活动场地。

面对日益严重的老龄化问题，中国迫切需要建立一个由政府主导、企业参与、民众支持的社会保障体系，而进行有效的休闲体育活动是老年人增强体质、延缓老龄化、促进社会和谐的重要一环。由于我国的休闲体育活动起步较晚，实践时间不长，相关调查研究的设置条件和结论差异较大，尤其在老年人休闲体育研究领域仍有许多问题期待解决[1-3]。当然，随着老年人参加《全民健身计划》群体的发展和壮大，休闲体育的实践活动将更加细化，休闲视角下的老年人休闲体育研究也将更加丰富。

2 促进休闲体育活动的发展对策

体育生活方式是老年人精神生活方式的重要内容，它对现代老年人的身心健康有着重要的影响。随着人口结构的变化发展趋势，以及居民基尼系数的降低，老年人的休闲体育活动方式也出现了新的变化，为进一步适应新形式，本文提出如下的发展对策。

2.1 提高休闲体育意识

休闲体育拥有强身健体、休闲娱乐、愉悦身心的特点，对现代人的身体状况、心理环境、缓解精神疲劳、愉悦身心有着积极治疗和改善作用，更是老年人健康生活的重要组成部分。

通过对身边老年人走访调查发现，他们对参加休闲体育活动锻炼的意识、重要性以及活动价值反馈还不太理想，说明他们还不够深度的了解休闲体育的意识。许多老年人对体育的认识层次还比较低，针对这种情况，我们要充分利用当地地域的信息资源，以健康、科学、文明的进行宣传，逐渐改变老年朋友们的传统观念，如在各种公共场所开设一些简报、建立老年人的休闲体育网站等灵活多样的形式，介绍健康和健身常识，指导老年人科学地参与休闲体育活动，降低他们锻炼的盲目性。

另外，对休闲体育活动的推广和宣传还得靠政府和媒体的大力推广，要充分利用电视、网络、广播、报纸杂志等各种媒介对休闲体育进行宣传，使人们认识到充分进行老年人休闲体育活动的必要性。除了媒体的宣传外，政府部门也可以其他形式加强休闲体育的宣传，比如搞一些适当的宣传活动，邀请一些老年朋友熟知的明星代言，充分利用他们进行休闲体育的宣传。政府或者社区定期开展休闲体育活动讲座，大力宣传体育活动锻炼是促进老年朋友们身心健康的重要作用，呼吁老年朋友们积极参加休闲体育活动。这些举措能使老年人深度理解休闲体育活动的意识，懂得活动价值带来的健身意义和功能，享受活动锻炼给自己带来的健康和快乐，提高他们对参与休闲体育活动的兴趣，有助于将老年人休闲体育活动助推到更高的层次。

2.2 挖掘地方性休闲体育项目

一般来说，老年人对收费休闲体育项目比较敏感，因此，我们要坚持对休闲体育项目少收费或者不收费，调动老年朋友参与的积极性，享受休闲体育带给他们的快乐和身心健康。

通过对身边老年人走访调查发现，散步、慢跑和太极拳是老年人参与较多的项目，而集体活动、娱乐性活动比较少。参加休闲体育活动锻炼不光是为了健身预防疾病，对人们身心达到快乐的也是人们的一种需求，以娱乐的形式达到健康长寿之目的时，我们才称为体育娱乐活动。根据老年人参加休闲体育活动锻炼的特点，在男女性别上，多开展一些具有针对性适合当地特色的民族传统体育项目，如渔鼓、狮象窜、马灯舞、九龙柱等。

2.3 加强体育场馆建设

对消费锻炼场所，政府要采取不同的措施，大力宣传其活动的重要性，让老年朋友们认识到选择体育消费场所是必要的，要树立花钱买健康的观念。

在人口密集的区域内，场馆建设之前要充分考察周边大多数老年人对休闲体育活动项目的偏好，对项目的选择。对于场地需求较高的项目临近的公园可以分开建设，例如一个公园建立一个适合一定人数的集体活动锻炼的小广场（这个社区大部分选择集体活动）。这样既满足了老年人的需求也节约了资源，最大限度提高场地利用率，体育设施建设要能够满足不同人群的需要。

落实创建后要对完善场馆管理的规章制度，保障障休闲体育设施的管理维护规范有序，对破坏体育设施的行为进行严厉禁止。加大对开展休闲体育活动的老年人的宣传教育，养成人人爱护健身场地设施的良好习惯。

2.4 加强休闲体育人才培养

目前最为严重的是休闲体育管理人员和专业指导员的缺乏。各级行政主管部门应一该把体育指导人才队伍的建设作为加强老年人休闲体育的一件大事来抓；高校为了迎合各社区街道的需求，应把老年人的公共健身知识纳入课程计划，为休闲体育活动的顺利开展培养出一批兼备规划、建设、经营、管理及指导的复合型专业人才；加强对现有体育指导人员的继续教育，注重老年人心理知识、保健知识与休闲体育知识的有机结合，发挥基层体育指导员的最大效用。

[1]李仲广,卢昌崇.基础休闲学[M].北京:社会科学文献出版社,2004(6).

[2]俞继英.休闲与健身[M].北京:人民体育出版社,1996(4).

[3]曹莉.余暇体育与大众健身[J].山东体育学院学报,2000(4).

[4]刘一民.余暇体育[J].天津体育学院学报,1996(l).

[5]孔祥华,王俊奇.休闲体育的概念及理论淦释[J].广州体育学院学报,2007(2).

G812.4

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2095-2813(2012)01(b)-0068-02