高雪梅江 铭

（1.江苏科技大学体育学院，江苏 镇江 212003；2.镇江市青少年活动中心，江苏 镇江 212003）

太极柔力球在普通高校公共体育中的推广研究

高雪梅1江 铭2

（1.江苏科技大学体育学院，江苏 镇江 212003；2.镇江市青少年活动中心，江苏 镇江 212003）

为促进民族传统体育在普通高校开展，文章采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法，以太极柔力球在普通高校公共体育中推广为研究对象，在分析目前普通高校公共体育教学中民族传统体育项目开设现状及存在问题的基础上，对普通高校公共体育开设太极柔力球运动的可行性、价值以及推广对策展开了深入研究。

公共体育 民族传统体育 太极柔力球

太极柔力球运动是一项新兴的具有民族特色的体育运动项目，它把太极拳的理论与技能与现代体育运动的技术相结合，具有深厚的民族文化内涵与哲理，它是传统太极运动的延伸与创新，是太极化的球类运动之一，它不仅能够增进健康，增强体质，又能够陶冶情操，活跃气氛，是一项趣味性很强且又具有社交功能的运动项目。[1]太极柔力球运动为我国普通高校公共体育的开展注入了新的活力元素，不仅可以推动我国普通高校公共体育课程改革，又能够增加我国普通高校公共体育教学的中国特色。目前太极柔力球运动在北京、辽宁、湖北等地开展相较好，其它地方开展较少，具有局部性特点。为此，本研究就促进太极柔力球运动在普通高校公共体育教学中的推广展开研究，增强普通高校公共体育教学中的中国传统元素，为太极柔力球运动在普通高校普遍开展献计献策。

1 目前普通高校公共体育教学中民族传统体育项目开设现状及存在的问题

为了促进我国民族传统体育的发展，继承民族传统体育的精华，在普通高校公共体育教学中开设民族传统体育项目，这是发展特色高校公共体育的亮点。然而，目前普通高校公共体育教学中民族传统体育项目开设较少，以江苏省普通高校为例，江苏省普通高校公共体育教学中开设民族传统体育项目主要是以二十四式简化太极拳为主，课程主要分布在大学一年级的第一学期。然而以太极拳为主的民族传统体育在普通高校开展并不乐观，一方面，由于大学生的年龄结构特点，大部分学生对这种柔和缓慢的中国太极“不感兴趣”，甚至有的学生纯粹是为了“完成任务”，只要考试结束根本不会再去练习太极拳。另一方面，普通高校体育教师的太极拳习练水平也参差不齐，业务水平整体较低，太极拳教学在普通高校中没有得到有效开展。导致太极拳教学在普通高校公共体育教学中显得只有外在的“形”，而没有实质性内涵，更谈不上“形神兼备”。从目前太极拳在普通高校公共体育教学中开设现状及存在的主要问题看，开设太极柔力球选项课教学效果会更好。

2 普通高校公共体育教学中开设太极柔力球运动的可行性分析

2.1 太极柔力球运动符合当代大学生身心发展特点

目前，普通高校公共体育教学中最受学生喜爱的项目主要是以球类项目为主，特别是羽毛球、乒乓球等小球类项目越来越受到学生们的喜爱。由于球类项目吸引力大，学生感兴趣。而太极柔力球正符合球类项目的特点，也符合当代大学生身心发展特点，如果在高校公共体育教学中开展，会成为学生们的新宠。另外，太极柔力球运动强调人与自然的和谐统一，在优美动听的音乐里融入太极技术动作，达到形神一致地表现出各种动与静的动作效果，塑造出美妙的意境，可以培养学生们“天人合一”的传统思想。经常习练太极柔力球有助于调节情感，改善大脑皮层状态，忘却疲劳，使兴奋与抑制达到新的平衡，使身心获得积极性休息。所以太极柔力球运动能消除精神紧张，调节情操，改善状态，符合学生学习生活需求。

2.2 普通高校有高素质的体育教师以及场地、器材等都能满足太极柔力球运动的开展

普通高校体育教师有较强的体育理论水平和实践能力，他们大多毕业于体育院校，其中武术教师有太极拳功底，通过对武术教师的培训，很快就能掌握太极柔力球运动的技能，教学方法也非常容易变通。同时也可以通过体育院校培养太极柔力球师资力量。因此，太极柔力球的师资力量在普通高校能够得到很好的解决。另外，太极柔力球的学习对场地器材要求都不高，普通高校能够解决开展太极柔力球运动的设备所需经费。因此太极柔力球运动在普通高校公共体育教学中的推广具备条件。

3 太极柔力球对大学生的运动价值

3.1 太极柔力球运动对大学生的生理作用

太极柔力球运动刚柔相济，具有柔和性、技巧性，这些运动特点有助于消除大学生的身心疲劳，对于发展大学生神经系统的协调，以及神经、肌肉两系统之间的配合、协同能力都有着其他项目不能代替的作用。[2]在太极柔力球运动中习练者在掌握太极柔力球基本技术的前提下，机动灵活、随机组合变化动作，运用动作技能实现战术意图。从而出现许多创造性和意想不到的趣味性动作，以提高学生的速度、灵敏和柔韧等素质与协调和控制机体的运动能力，达到愉悦身心、锻炼身体的效果。[3]根据实验研究表明，对于经常参加太极柔力球运动的学生，其形态指标和身体素质都有不同程度的改善，如体重、肺活量、脉搏、握力、台阶指数、立定跳远等。这说明太极柔力球运动对大学生的身体健康有着良好的影响。

3.2 太极柔力球运动对大学生的心理影响

太极柔力球运动对于促进学生的心理健康有着重要的作用，太极柔力球运动能够有效促进学生的心理健康发展。由于太极柔力球是一项内外兼修的运动，它追求的是一种人与球、人与人、人与自然的统一和谐。太极柔力球主张动作灵活舒展，顺随自然，柔中有刚，刚中有柔，连绵不断，浑然于一体。有着浓郁的民族特色的同时又有着鲜明的现代气息。对提高大学生的多项和反向思维有着很好的作用。学生通过太极柔力球练习能及时地调整自己的心态、消除烦恼和不良的心理因素，对于学生身心的健康发展有着特殊的功效。学生们用太极思想中的平和、柔婉、退忍、智巧的心态应对比赛，看待输赢。其化刚为柔的接球方法，潜移默化间使学生体会到用圆融、婉转、含蓄和沉稳的方法来化解矛盾，不再简单粗暴地处理问题，从而减少了许多烦恼。大家通过太极柔力球运动，达到交流技艺、以球传情达意、陶冶情操、取长补短、愉悦身心。[4]太极柔力球运动营造的心情舒畅、自然祥和的氛围，可以使学生愉悦地锻炼身体，在增强体质的同时又能启发思维，处理好人际关系，使学生享受体育快乐，促进学生身心和谐发展。

4 太极柔力球运动在普通高校公共体育教学中推广对策

4.1 利用高校的教育资源优势，加大太极柔力球运动的普及与宣传工作

高校是推体育运动发展的最佳场所，在高校开展太极柔力球运动不仅是学生进行身体锻炼的良好方法，也是促进太极柔力球运动发展的良好途径。依托普通高校的教育资源优势，尤其宣传资源来加强太极柔力球运动的推广与传播，比如可以通过普通高校的网站、宣传栏等来加大太极柔力球运动的宣传力度，让学生了解到太极柔力球的特点、功能和练习方法，激起学生们兴趣。另外，在高校体育节上请一些太极柔力球的“行家”来表演，使学生与太极柔力球零距离接触，来吸引学生们参与，并可以由一些学生骨干成立协会或俱乐部来扩大太极柔力球的影响。

4.2 以武术教师为主要培养对象，加强普通高校太极柔力球的师资培训

太极柔力球的运动技术较为简单易学，对于受过高等教育的大学体育教师一定能学会、学好，可以对高校武术教师前期进行培训，然后再由武术教师向其他专项体育教师推广。建议由省高校体育协会成立太极柔力球分会、论坛、俱乐部等，加强各校间交流与合作，定期组织活动，并进行相关理论研究，形成完整的学术团队来探讨和完善太极柔力球教学模式和课程的设置等。

4.3 开设太极柔力球选修课，提升太极柔力球运动价值

让太极柔力球运动走进学校，在高校开设太极柔力球选修课程。根据大学生的身心发展特点和对球类的喜好，精选太极柔力球教学内容，降低技术要求，有针对性的对太极柔力球套路部分和竞技部分进行教学。对于太极柔力球套路部分的教学内容尽量选取一些趣味性较强、技巧性稍高的且具有一定挑战性的教学内容，以培养学生兴趣为主，来引导教学。在教学中尽量选择节奏性强、适合学生的音乐进行辅助练习。从而让广大学生掌握太极柔力球基本理论知识与技术技能，使学生在轻松愉快的体育健身活动中认识与了解太极柔力球运动所蕴含的鲜明的民族传统体育文化，提升学生的人文素养。这不但可以丰富校园体育文化，又能提升学生的思维能力，提高学生体育锻炼兴趣，达到锻炼身体和增强体质，促进身心和谐发展。随着学生逐渐走入社会，这对太极柔力球运动在社会的普及与推广也起到很大的帮助作用。

5 结语

随着我国素质教育的全面实施和普通高校公共体育教学改革的不断深入，高校公共体育理应多体现“中国元素”。目前普通高校公共体育教学中民族传统体育项目主要以太极拳教学为主，因太极拳的运动特点，学生普遍不喜欢成为制约太极拳在高校开展的主要瓶颈，其主要原因是因为太极拳不能吸引学生的兴趣。太极柔力球运动由于趣味性强，符合当代大学生的身心发展特点，同时又具鲜明的民族性，作为太极拳的“升级版”在普通高校开展前景可期。

[1]全远芳．太极柔力球的文化背景及价值体现[D]．华中师范大学，2008．

[2]李恩荆．高校开设太极柔力球选修课程的可行性研究[J]．湖北体育科技，2004（7）．

[3]王红光，揣佳凡，等．太极柔力球运动对大学生体质的影响[J]．辽宁体育科技，2006（10）．

[4]石健东，梁 风，陶意敏．浅谈普通高校开展太极柔力球运动的价值[J]．体育科技文献通报，2008（5）.

Taichi Softball Development in University Public Sports

Gao Xuemei1Jiang Ming2
（1.Physical Education Institute，Jiangsu University of Science and Technology,Zhenjiang Jiangsu 212003;2.Youth Activity Center of Zhenjiang,Zhenjiang Jiangsu 212003）

In order to promote China national tradition sports to develop in the ordinary university,with the methods of literature,interview,logic analysis,the paper takes the development of Taichi Softball in ordinary university public sports as object of study,does analysis of present situations and problems of national traditioanal sports in ordinary universities,then studies the feasibility of Taichi Softball development in ordinary university public sports,its value as well as the promoteing countermeasures.

public sports national tradition sports Taichi Softball

G85

A

1004—5643（2011）12—0049—02

1.高雪梅（1978～），女，硕士，讲师。研究方向：民族传统体育学。