丁永康

（太原警官职业学院，山西 太原 030032）

咏春拳的攻防理念

丁永康

（太原警官职业学院，山西 太原 030032）

随着电影《叶问》的火爆问世，中国大陆毅然掀起了一股学习咏春拳的热潮，咏春拳作为我中华民族的文化瑰宝，更是得到各界人士的广泛关注。咏春拳有着独特的攻防招式和技法，是一项被公认的实战拳术，它攻与防的练习与运用全部着眼于实战搏击，以其绝佳的攻防技巧和理念扬威世界，成为锻炼防身的最佳手段之一。文章详细研究其攻防技巧及其理念，充分剖析出咏春拳实战中的威力所在。

咏春拳 进攻理念 防守理念 攻防实战 中国武道文化

前言

咏春拳是中国拳术的南拳中实用性、技击性较强的拳法之一，是一项内涵丰富，形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目。作为二十一世纪的技击拳术，因咏春拳的攻防具备威猛独特的实战功夫，并以“无招胜有招”的理论核心，在任何形式的近代搏击中得到运用。如今咏春拳已传遍五大洲，其影响力早已在世界各地确立，因此要深入研究咏春拳的攻防理念，将咏春拳的巨大价值表现得惊世骇俗。

1 研究方法

1.1 文献资料法

根据本课题研究的目的和内容的需求，查阅国内外有关咏春拳中攻防技法和理念的记载资料，重点分析咏春拳的攻防理念，探讨其所包含的中华武道文化。

1.2 访谈法

采用半标准化的访谈法，对身边武术爱好者进行访问，间接了解咏春拳，并对咏春拳中攻防技法和实战格斗有了深入的了解。

2 咏春拳进攻技巧理念及实战分析

2.1 咏春拳进攻的技巧及其理念

近体战时，敌我之间迅速互攻，无暇思考怎样出招，须因应敌势而变化。为了应付千变万化的局势，这时双方的视觉反应已让位于感觉反应，因而产生了“无招胜有招”理论。无穷的有招构成无招的咏春，就是道家“无”与“有”辨证法的运用。咏春拳实战格斗有五个进攻理念：

2.1.1 中线理念

人体重要器官接近中心线，人体的平衡也较接近中心线。因此向中心线攻击，无论从距离、速度、受力、实效来看，中线理念是最好的实战构思。同样理由，也要守住中心线不被攻击。

2.1.2 短距理念

要对最接近的距离使用最简洁的技法达到最实效的攻击。

2.1.3 直圆理念

直拳是以最短距离和时间攻击，就是直线运动的理念。只有直线受到阻挡，须要以迂为直来达到目的时，粘手的圆形运动才适当发挥出来。反过来，当对手重拳出击时，就要用圆形运动来防御。例如消打同时的一手做半圆形滚动卸力，另一手做直线运动迅速反击。

2.1.4 立体理念

踢、打、拿、跌的手脚同时并用，立体交义和全方位的多点变化战术，可使对手防不胜防，因而控制了主动权。假如可用精简动作取胜，就不一定用立体组合去取胜。

2.1.5 要害理念

攻击人体薄弱的要害部位，不是以力取胜，而是以小力取胜，达到速战速胜的目的。中线理念与要害理念有关，因为沿中线最多要害，包括最为显露和最易收效的部位。

2.2 咏春拳在进攻中的实战分析

咏春拳在进攻中强调的是出手见效，因此它是实战性非常强的功夫。其实战性体现在，在最短的时间内，在最短的距离，用最小的力量，取得最好的效果，短时间内控制住危险局面。其实战特点是借力发力，运用巧力制胜，不赞成蛮力硬拼。在实战中要求先做到严密的接手防御，之后进行反击，在其防守反击打法中，十分高级的制敌方法是“接手变势”。本文介绍几种实战攻击中的不同打法（以徒手对打举例说明）：

（1）甲乙双方对峙，乙出左直拳对甲进行头部攻击，甲以右手直拳击打乙之脸部，不要收回，立即用左手拍挂起乙的手臂，同时，左手以“日”字冲拳于右臂上方穿出，击打对方脸部，此为攻击。这是近距离也是擒拿距离的实战。

（2）甲乙双方对峙，乙出左直拳对甲进行头部攻击，甲用左手摊挂住乙的来拳，同时甲用右掌击打乙的左肋，甲用左手翻腕扣拧住乙的左臂，右手臂屈肘向下压制乙的肘关节，同时提起右脚踩压乙的膝关节，同时将其摔倒在地。

（3）咏春拳在进攻中实战总结：进行攻击时，力量要集中于对方的空当，这个动作直接导致对方站不稳调整姿势，使其极易受到攻击。主动桥手，以战略姿态进入格斗，咏春拳的主要战略就是直接攻击。在搏击中，以最快的速度最直接的攻击最短时间内击倒对手的机会就是通过抓住机会在直接进攻中取胜。当你打开了想要的局面后，要随时做好攻击的准备。同时，抓准时机很重要，所以要训练何时格挡何时进行反攻。

3 咏春拳防守技巧理念及其实战分析

3.1 咏春拳防守的技巧及理念

在防守时，咏春拳主“无”、贵“柔”、重“反”，以道家哲理来说明和指导格斗术，从而促进了格斗术的哲理化和技术的体系化。例如在一定条件下无招胜有招，但也有转化为有招胜无招的可能。这种朴素的攻防辨证法，就是老子哲学核心灵魂的“反”。咏春拳实战格斗有三个防守理念：

3.1.1 精简理念

时间第一，时间决定实效。最好的招式就是以最简洁的动作，在最短的时间内完成最直接的防守，而且能够兼有攻击的效果。

3.1.2 三角理念

平面三角形是稳定的刚性结构，也可组成角锥体空间结构。例如双手消打的同时暂时稳定三角形，可以形成尖劈楔入的攻势，也可形成难以透入和自动卸力的守势。

3.1.3 刚柔理念

与对手格斗时，可以在同一肢体和同一时间中，发挥刚柔相济的两手或一手一脚以至两手一脚的协调，争取到时间，达到攻守同时的最佳境界。

3.2 咏春拳在防守中的实战分析

（1）甲乙双方对峙，乙出左直拳对甲进行头部攻击，甲在乙进行攻击之时，用左手接挡住对方的手臂，化解乙之攻击，这是防守，防守时要展开攻击。

（2）甲乙双方对峙，乙出左直拳对甲进行头部攻击，甲进步，与此同时，右臂屈肘挂膀格挡，右脚踢铲对方前腿胫骨，左手向下发力，抓住乙的左手臂，右拳同时向上发力击打乙的脸部以“反背锤”，右脚顺势向前迈步，左腿提膝踢踩乙的膝关节。

（3）咏春拳在防守中的实战总结：在防守时，要以你的胳膊挡住对方的拳，抵制住对方的肘，破坏对方的平衡，打开局面。同时要迅速找出对方弱点,保持自身平衡,攻其弱点。当对手向我击来，尽可能将其留住，便于用侨手将其控制。当对手发强力攻于我，利用手法改变其方向，躲避攻击。此为心法“来留去送”,这是桥手相接后能否取胜的关键所在。

4 咏春拳的攻防风格特点

咏春拳主要手型为凤眼拳、“日”字拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳术及木人桩，器械有八斩刀、六点半棍等，对抗训练有离手、离刀、离棍等。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，以大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，摸荡捋，审势记牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。凭借手巧，肌肤灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳法。攻防中多采用闪身、贴身、紧迫和紧打，动作敏捷，快速，刚柔相间。

咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术，其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和下落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳就其理论、心法、手法等创有独特的方法，更配合粘手练习以训练及敌桥手双接后的感觉和反应。咏春拳用一种叫作“寸劲”之发力方法来攻击和防守。咏春心法有：耕拦摊膀，推托拉按，缠撞挂漏，曲手留中，甩手直冲，以桥占桥。理论和心法方面注重中线、埋踭、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等，以最短距离和时间去进攻和防守。

5 咏春拳所内含的武道文化

讲求现代科学理论的咏春拳是建立在人体运动生物力学原理、运动学原理、技击原理基础上的无限制格斗术，海外认为是现代近体实战较完整的科学体系之一。咏春拳的每个基本动作都可以通过物理力学、几何学的分析。它运用现代科学理论去解释随意对抗的规律，例如中线理念、短距理念、精简理念、三角理念、直圆理念、立体理念、要害理念等。咏春讲求快速准确，实而不华，简单直接和实用的攻防技巧，可以用科学而不用哲学或玄学就能解释清楚，颇适合不同文化的外国人学习。

中国武道文化的讲究，就是道家追求的最高境界，武术所追求的也是“天人合一”的极高超的境界。中国武道讲求的并不是武技的高超，一个好勇嗜杀的人充其量只是个打手，并不被人认为是一个武人；身为一个武人除了武艺的追求，武德的培养更是一个不可忽视的重点。何谓武德？其实就是常抱一颗“仁者之心”，出手是保护自己，而不是伤害别人，出手时拿捏分寸，屈人之兵而非取人生命。练武之道，在于修身养性，强身健体，延年益寿。

6 结语

综上所述，咏春拳是根据整体的人体动态规律建立的实战格斗的基本技术体系,它由人体内在的意念支配着有形的肢体作为一个整体，并以双手打法为主体技术，进行快速协调的近体攻防格斗，以取得最大的实效。咏春拳在格斗中以“日”字冲拳为主线,以“中线”原理为攻防中的基本理念，攻中有防，防中带攻，是一套结合攻防为一体的拳术。攻防的有效结合，使其在格斗中拥有先发制人的优势，攻防的理念更是使其科学性、技击性增强，更是一种健身防身的有效拳法。

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[12]论咏春拳攻防原理[EB/OL].http://www.wushu99.com/html/yongchunquan/2010/0901/1755. html，2010（9）．

Attack and Defense Conception of Wing Chun

Ding Yongkang
（Taiyuan Police College,Taiyuan Shanxi 030032）

With the moviequot;Yip Manquot;appeared and became hot,China set off a wave of learning Wing Chun.Wing Chun,as a treasure of Chinese culture,gets extensive attention from all walks of people.Wing Chun has a unique attack and defense moves and techniques,which prove to be a real Wushu.The practice and use of its attack and defense all focuses on the actual fighting,which is famous around the world for its excellent attack and defense techniques and ideas.It has become one of the best means of self-defense training.This article studies carefully all the offensive and defensive skillsand ideas,to fully study the actual combat power of Wing Chun.

Wing Chun attack =quot;pagenumb r_ebook conception real fighting of attack and defense Chinese Wushu culture

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1004—5643（2011）12—0041—03

丁永康（1973～），男，硕士，讲师。研究方向：民族传统体育学。