肖 春

(成都体育学院,四川 成都 610041)

基于项群理论的竞技健美操制胜因素研究

肖 春

(成都体育学院,四川 成都 610041)

运用文献资料法、逻辑分析法,对竞技健美操的特点及制胜因素进行剖析,从而明确竞技健美操制胜因素的理论基础。在此基础上,结合难美项目的技术、训练、竞赛和选材情况,揭示竞技健美操的制胜因素和难美项群制胜关键在竞技健美操中的应用,以期对竞技健美操的训练、选材和竞赛工作有所裨益。

项群理论;竞技健美操;制胜因素

随着我国竞技健美操运动的发展和国际间交往的日益频繁,我国竞技健美操运动技术水平得以不断提高。要使我国竞技健美操立于不败之地,只有对本项目的制胜因素有深入的了解,训练工作才能有的放矢,落到实处。本文从项群训练理论的角度出发,研究竞技健美操的制胜因素,对于我们掌握和揭示健美操运动员训练原理,预测竞技健美操未来的发展趋势,正确指导健美操训练具有重要意义。

1 竞技健美操制胜因素分析

竞技健美操是一个从属难美项群的非周期性技能类的运动项目。在这个项群中,运动员的身体形态、力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力等对运动员的竞技能力起着重要作用。同时,竞技健美操作为根据竞赛规则与规程的要求进行组编的具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的项目,又有其自身特点:首先,竞技健美操是有氧和无氧代谢运动的结合,并以无氧代谢为主,运动强度大、时间短、速度快,每10秒中在 24拍以上;其次是竞技健美操难度大、变化多、技术复杂;追求动作的全面性、准确性、艺术性、创新性;再次是竞技健美操强调编排的合理性、流畅性,富有艺术感染力。因此,它对人的体能、技术、心理、意志等方面提出了更高的要求。同时竞技健美操只进行自编动作的比赛,自编动作必须符合规则要求。每套动作有规定的时间要求,成套动作根据基本规定动作、特色难度动作、完成情况、现场表现、体型、成套动作时间等因素进行评分。

1.1 运动员自身的竞技水平

运动员自身的竞技水平很大程度决定了比赛结果。而一个人的竞技水平包括先天遗传和后天培养两个方面。因此,要提高竞技健美操运动员自身的竞技水平,主要从这两个方面进行提高。第一,进行科学选材,选出符合竞技健美操技术特点的好苗子。第二,强化运动员的训练水平。从训练水平的释义上来看,训练水平是运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平,所以,提高竞技健美操运动员的训练水平的实质就在于提高其竞技能力。运动员的竞技能力各个方面在不同项群中各自所占的作用不一样,在技能主导类表现难美性项群的竞技能力中,起决定性因素的是技术(见表 1)。因此,必须按难美性项群的竞技能力各决定因素的等级来强化竞技健美操运动员的训练水平。

表1 技能主导类表现难美性项群竞技能力各决定因素作用的等级判别[1]

(1)体能方面。体能包括运动员的形态、机能以及素质这三方面。这三个方面在技能主导类表现难美性项群竞技能力中都起着重要作用。因此对于竞技健美操而言,加强体能训练是其制胜的重要因素。在竞技健美操中最重要的专项素质是力量素质、耐力素质以及柔韧素质[2]。首先,力量素质是竞技健美操比赛取得好成绩的关键所在,一切高难度动作的完成都必须由各部分的力量素质作保障,没有力量就没有难度动作,更没有高难的创新动作。尤其在现在,成套动作中力量性动作的增加,特别是复合型力量动作,如高直角的支撑类动作,把力量在竞技健美操中的作用提到了一个较高的位置。其次,良好的耐力素质是完成成套动作的基础,目前健美操比赛选用的音乐节奏在每10秒 25-28拍之间,心率在每分钟 180-200次。在快节奏的音乐伴奏下,要想完成高难度、高质量的成套动作。必须要有良好的耐力素质作基础。最后,没有柔韧就没有动作的幅度。动作幅度能使动作达到完美的技术效果,在成套动作中,大幅度的踢腿和跳步能充分地体现运动员的柔韧性,良好的柔韧性是完成一些难度动作和高质动作的基础。如前(侧)扳腿站立平衡前倒抱腿劈叉再转体 360°;起跳纵劈叉交换腿落地成劈叉等都需要较好的柔韧素质。

(2)技术方面。技术是难美项群的核心组成部分,在本项群竞技能力中起着决定性作用。因此,对于竞技健美操而言,重视技术提高是制胜的决定因素。本项群技术训练主要包括基本动作和高难度动作的训练。其中,基本动作训练贯穿于运动员多年训练及各年度训练的全过程,基本动作内容要选准、选精和照顾全面。而难新动作的教学训练过程也更加精细并分阶段依次实施;规定性动作又具有很强的时间特点,需运动员尽快掌握;在自选动作中,要注意扬长避短。技术创新是难美项群技术发展的生命,因此,应大力组织前瞻性的研究,设计创新高难度动作,加大运动员难度动作储备,促进技术发展的前沿地位。此外,运动员在技术的掌握上受多方面因素的影响,涉及到智能、体能、技能和心理素质等。每个运动员各方面具备的能力是不平衡的,在诸多因素中,虽然运动员存在着“互为补偿”的客观现实,但绝不能因此来影响对技术的全面掌握,否则,对竞技健美操技术向更高一个层次发展是个极大的障碍。

(3)心理方面。心理在难美项群竞技能力中也起着重要作用,是竞技健美操制胜的重要因素。主要目的是调节运动员心理状态,为取得优异成绩而进行各种必要的心理准备。采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法等。同样在当今竞技健美操中,参加比赛的运动员在体能和技术等方面的差距日益缩小,决定比赛胜负的因素也由过去比较单一的因素转变为多元化因素,其中包括心理因素。心理训练的主要作用就是在于促进运动员心理过程不断完善,形成专项运动所需要的良好个性心理特征,获得较高水平的心理能量储备,使运动员的心理状态适应训练和比赛的要求,为提高运动技术战术水平、形成最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础。通过心理训练,使运动员学会自我调节心理平衡能力的方法,从而获得最佳的心理状态,以便在竞赛中能充分发展自我的各种能力,出色的完成动作,取得优异的成绩[3]。

(4)战术与智能方面。战术与智能在难美项群竞技能力中的比重并不如上述几个方面,但他们起着基础性作用,因此,在强化运动员训练水平时也应予以兼顾。在竞技健美操中,运动员必须具备明确得战术指导思想,良好的战术观念、战术意识、战术知识及战术行动。作为从属难美项群的非周期性技能类运动项目的运动员,在战术运用上,要注重扬长避短,善于自我调节,具有果敢精神,并且在智能上具有丰富的想象力和创造力,善于分析和判断动作。这要求运动员在训练与比赛过程中必须具备敏锐的观察力、良好的记忆力、动作的模仿力和对音乐的理解力。因此,竞技健美操运动员必须具有良好的智能和战术能力,才能在竞技比赛中把自己真实的水平发挥得淋漓尽致。

1.2 比赛发挥

运动员竞技能力在比赛中的发挥主要受竞技状态和比赛条件这两个因素的影响,前者是主观因素,可以人为调整;而后者是客观因素,不能改变。因此,要使运动员在比赛中表现出较好的水平,关键在于具备良好的竞技状态。运动员的竞技状态的形成是一个周期,即竞技状态的形成 (准备时期),竞技状态的保持(比赛时期)及竞技状态的消失 (恢复时期)。在这一变化过程中,机体能力不断地得到提高,运动竞技状态即不断的培养发展,并逐渐进入良好的竞技状态。因此,要使运动员在比赛中发挥良好,就要调整好运动员的竞技状态,使运动员的最佳竞技状态出现在比赛期间。

1.3 客观因素方面

在决定竞技健美操运动员比赛成绩的因素中,竞赛条件、对手竞技能力在比赛中的发挥以及竞赛结果的评定行为都属于客观因素。这些客观因素不受人为的改变,不能调整。但运动员在无法改变现状的情况下,可以适应这种情况。在竞赛条件方法,竞技健美操运动员可以提前到比赛场地适应场地、器材以及当地的气候,使运动员在正式比赛时能不受竞赛条件的影响;在对手竞技能力在比赛中的发挥上,比赛的分组、抽签以及赛前、赛中对对方的情报搜集工作显得尤为重要,教练员应对主要对手做好充足的调查,以做好应变准备,同时也让运动员在心理上对对手有个底;在竞赛结果的评定行为上,教练员和运动员应充分学习竞技健美操竞赛规则,懂得利用规则,同时在赛前要对比赛中的裁判员进行调查,了解裁判员的评分喜好,据此选择在比赛中的动作。

2 制胜关键及其相互关系

2.1 竞技健美操的制胜关键

任何一个竞技项目的比赛成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结构的评定行为这三方面的因素决定的。其中,运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力(包括形态、机能、协调、素质、技术、战术、心理及智能)及在比赛中的发挥程度,后者又受到运动员的竞技状态及比赛条件的影响;而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平这三个方面。难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥进行评分,并最终由名次来决定胜负的。运动员的比赛成绩受临场发挥、竞赛条件、裁判员以及对手状况等客观因素的影响。但是,运动员自身技术水平在比赛中的发挥仍是制胜的决定因素,动作的“难”和“美”始终是表现难美项群制胜的关键所在:“难”是成套动作的生命和价值;“美”是成套动作的核心和灵魂。难与美的高度统一是表现难美项群技术发展及取胜的最关键的两大因素;而“力、新、稳、健、高”则是难美项群在国际大赛中取胜的保障[4]。

在健美操比赛中,裁判员是依据现行竞技健美操规则,根据运动员的临场表现来进行评定成绩的。笔者认为,竞技健美操的制胜因素是“难、美、准、稳、高、力、健、新”。“难”主要体现动作的价值特征。健美操是难美项群的比赛项目,裁判员根据规则规定给运动员所做的动作计算难度值。“美”主要反映运动员动作的艺术表现力,通常指动作的姿态、节奏、韵律、力度或轻盈舒展程度,以及运动员外在和内含的艺术感染力。“准”是准确性,指技术完成的准确程度和动作间位移的精确。“准”是提高动作质量和连接整套动作的重要保证,它包括两方面含义,一方面是指单个动作的技术掌握要精细到位,另一方面是指整套动作的连接和用力要拿捏准确。“稳”主要反映技术水平发挥的成熟度和稳定性。在比赛中运动员完成腾起动作落点的准确性亦作为“稳”的一个评定指标。“高”主要指单个动作的腾空高度、成套动作高度的一致性以及成套动作间的流畅与和谐。“力”和“健”是指运动员在完成动作的过程中,肌肉用力的快速、动作变化的迅速以及动作连接的熟练程度的外在表现。运动员在完成成套动作时,要达到“力”和“健”,刚劲有力,积极快速。“新”则是指运动员的动作、编排、音乐、服装等要新颖,要不断创新,杜绝落入俗套。

2.2 各制胜关键的相互关系

“难、美、准、稳、高、力、健、新”这八个因素体现了当前健美操运动的项目特点和发展方向,同时,这八个因素也反映了健美操运动的训练规律,它们之间相互影响、相互促进、相互制约。美是健美操运动的重要特征之一,运动员要有舞蹈演员的美丽身材和优雅姿态,还要追求小鸟般的轻盈和雄鹰般的升腾[5]。这就需要动作的“难”和动作的“高”作保证。运动员在完成成套动作时,在“难”和“高”的基础上,又要处理好“难”、“高”与“准”、“稳”的关系,同时还要达到“美”,使得动作具有艺术感染力。“难”、“高”与“稳”、“准”、“美”,在运动员的训练与比赛中,是一对对立的统一体,它们常常是如影随形,却又相辅相成。一般而论,难度越大,动作的准确性越难把握。而合理的技术、科学的编排,又能在一定程度上保证难度动作顺利完成。所以,教练员在训练实践中,其主要任务就是根据运动员的特点做到扬长避短,力求难、美、准、稳、高、力、健、新,又要重点突出,融合统一。

2.3 制胜关键在竞技健美操中的应用

在上面叙述的技能主导类表现难美性项群的制胜因素中得出,在难美项群中运动员自身技术水平在比赛中的发挥仍是制胜的决定因素,动作的“难”和“美”始终是表现难美项群制胜的关键所在。在竞技健美操中,同样需要应用这些关键因素。“难”在竞技健美操制胜中的应用。随着竞技健美操的发展,其技术动作的难度越来越得到重视,自 1997年至 2008年,FIG健美操规则对难度的数量要求虽然减少了,但是,对动作的难度规格提出了更高的要求。表明了难度在竞技健美操中的重要地位。运动员要在比赛中取得胜利,就必须加大动作难度,例如,在第九届健美操世锦赛女单比赛上,中国队与巴西队在总分上相差 1.25分,而在难度分上就差了 0.45分,可见,在难度分上差距较大,最终影响中国队最后的成绩,落败于巴西。因此,要想在竞技健美操的比赛中取胜,增加比赛难度是制胜的关键之一[6]。此外,“美”是难美项群的价值基础,也是核心与灵魂。在竞技健美操中,“美”通常指动作的节奏、韵律、姿态、力度等,以及运动员的身体形态、气质、意识、表情等的艺术感染力。运动员的表现力对于竞技健美操运动员在比赛中“艺术质量”的高低起着决定性作用,也是竞技健美操运动员取得优异成绩的一个极为重要的因素,它在竞技健美操这项运动中占有举足轻重的地位。

3 结论

(1)运动员自身技术水平在比赛中的发挥是技能术主导类表现难美项群制胜的决定因素,动作的“难”和“美”是表现难美项群制胜的关键所在,“难”与“美”的高度统一是表现难美项群技术发展及取胜的最关键的两大因素;而力、新、稳、高则是难美项群在国际大赛中取胜的保障。

(2)在竞技健美操中,运动员的竞技水平以及比赛发挥这些主观因素是制胜的因素,其中,技术是竞技健美操制胜的决定因素。而适应竞赛条件、对手的竞技水平以及竞赛结果的评定行为是竞技健美操制胜的保障。

(3)技能主导类表现难美性项群制胜的关键“难”与“美”在竞技健美操中同样适用,运动员要想在比赛中取得好成绩,就要提高竞赛动作的难度性与艺术性,增加竞赛动作的“美”感。

(4)在训练及比赛实践中,了解和掌握技能主导类表现难美性项群制胜的因素及其发展规律。学会运用这些制胜因素,根据运动员个人情况及技术发展趋势,抓住带有全局性、方向性的主潮流,把握自己的训练,调整自己的发展方向。

(5)在平时的训练中注重运动员竞技能力的提高,特别是注重专项技术的提高。同时学会调整运动员自身的竞技状态,使最佳竞技状态出现在比赛期。另外,在比赛前应提前到达比赛场地适应;在比赛前或比赛中要加强对信息的收集。

(6)在健美操比赛中对于竞赛动作的选择要增加难度,在完成竞赛动作时要提高动作的艺术性,增加“美”感。

[1]田麦久主编.运动训练学 [M].北京:人民体育出版社, 2000.

[2]胡庆武.竞技健美操训练内容及方法探讨[J].赤峰学院学报,2007,6(23):77-78.

[3]符雪姣,周建社.浅谈竞技健美操运动员的心理训练[J].内蒙古体育科技,2006,4(19):4-5.

[4]张欣,马飞.竞技体操、健美操、艺术体操制胜因素的研究[J].西安体育学院学报,2005(6):97-99.

[5]任海鹰,刘伶燕.蹦床项目制胜因素及其发展规律[J].南京体育学院学报,2007(6)2:61-63.

[6]王宏译.竞技健美操竞赛规则 (2005-2008)[Z].中国健美操协会,2005.

Research into Factors for the Success of Athletic Calisthen ics Based on the Event-Group Theory

X iao Chun
(Chengdu SportUniversity,Chengdu 610041)

Literature review and logical analysis are employed in this paper to analyze the characteristics of athletic calisthenics and factors for its success.The theoretical foundation for its success ispinpointed.The technique,training, competition and talent selection for callisthenic eventsof difficulty are taken into consideration to reveal the application of factors for the success of athletic calisthenics aswell the key to the success of callisthenic events of difficulty,hoping to be some help for the training,talent selection and competition of athletic calisthenics.

event-group theory,athletic calisthenics,factor for success

G831.3 Document code:A Article I D:1001—9154(2010)12—0053—04

G831.3

A

1001—9154(2010)12—0053—04

肖春(1965—),讲师,主要从事健美操、体操训练与研究。

2010—10—18