开心果姐姐：

你好!

我的学习成绩一直很差，爸爸、妈妈经常批评我，有时还打我，老师也几乎天天“策”我，同学也不喜欢我，因为我根本不知道学习是什么。作业多，我不想做了；我太笨，也做不出来：上课太乏味了。所以，我只有混一天算一天。我也曾经无数次下决心，但又无数次放弃。因为我无论如何努力都无法取得优异成绩，注定是个差生。难道这个结局是无法改变的吗?

小小杨

亲爱的小小杨：

非常感谢你对我的信任，也很高兴你希望改变自己目前的状况。其实，学校里有一些和你类似的学生，他们对学习失去信心，甚至以使老师、家长生气为快乐。为什么会产生这种情况呢?我们来分析一下。

首先，我们缺少成功的经验。爸爸、妈妈“望子成龙”、“望女成凤”，当他们看到我们失败或做事、学习不合他们的要求时，经常会批评：“怎么不如××做得好”、“太差劲了”、“太蠢了”；当取得进步时，父母又说“怎么取得一点成绩就骄傲”等等。我们一次又一次地体验失败，久而久之，逐渐对学习失去信心，自认无能，同时也产生了对父母或老师的不满，从而又产生了逆反心理。

其次，我们存在错误的认知。中国人的表扬往往是内隐的。如，父母明知我们有成绩，有进步，却说“××做得比你更好”。其实父母内心深处还是肯定我们的，但语言上没有充分表露。由于我们的认识能力不够强，往往体味不到父母或老师的真心，而获得的是消极的信息反馈，所以一方面我们感到失落，对父母、老师产生反感；另一方面，我们也跟着父母或老师错误地否定自己。

第三，我们运用不良的归因方式。我们通常对自己或别人的行为产生的原因作出推断，即归因。归因通常包括两方面，一是对成功的归因，二是对失败的归因。如果我们常常把学习成功归因于任务难度小或者运气较好，而不是自己能力强或较有实力，而将失败归因于自己智力低或能力差，而不是努力得不够等，这种归因方式就比较消极。因为这种方式，我们常常不能看到自己的能力，损害自己的自尊心和自信心。这种归因会让自己感觉对自己的学习不能控制，因为会认为成功是偶然的，而失败则是必然，即使做出更多的努力也是白费，于是干脆放弃。

怎样摆脱这种负面影响呢?我们不妨从以下几方面来尝试：

一、学会正确对待父母、老师的批评

首先，可以试看站在对方的角度看问题。现在的同学往往想自己多，想对方少。比如，有一位同学抱怨：“父母管得太严了，连晚上都把门反锁着，根本不让我出去。”初一听，我们会为这位同学叫屈，但全面了解后，我们会发现，他自己存在严重问题，父母只是无奈之举。因为该同学一出去，便直奔网吧，忘了其他一切!我们抱怨父母，希望父母、老师理解自己，但我们也应该与父母、老师换位思考同一个问题，也许问题就容易解决多了。

其次，认识善意的批评。我们中国人喜欢含蓄、谦虚，言语与内心有时不一致，明明喜欢也不会毫无掩饰地表明，甚至用相反的言语，如父母说孩子“你怎么这样蠢!”难道父母眼中的孩子真是“蠢蛋”?显然不是!邻居表扬你，父母赶紧说：“他呀，根本不像你说的那样呢!”显然，父母的否定或批评不是对你的否定，而是一种谦虚、一种期待与希望。

如果你不能真正理解父母、老师的善意，就必然自认为如父母、老师表面上所说的那样，“愚笨”、“蠢”、“不可救药”……久而久之形成心理定势：“我无可救药。”

二、学会正确分析自己的失败

学习失败本身并不可怕，可怕的是对失败的消极解释。因为把失败归因于自己不聪明，没能力，底子太差，而把学习成功归因于运气好，那么，我们会失去自信。一次考试中，两个学生都得40分，一个对自己的成绩分析：自己太差了，永远也学不好，所以不如不学。另一位同学对自己的成绩分析：丢失的60分=20分“粗心”+15分“努力不够”+25分“不会做”。后来，第一位同学成绩直线下滑，真是让人感到“蠢到了极点”；而另一位同学的学习成绩却逐渐上升，因为他在不断克服自己的“粗心”、“努力不够”、“不会做”。我们应该选择哪一种呢?

三、学会定计划，体验成功

恢复自己的自信得慢慢来。我们可以定下层次不同的目标，如：这一周我要学会什么(注意!不要给自己定目标：我要进入班上前几名)。目标不要定得不切自己的实际，否则，可能达不到。只有当我们的目标实现了，体验了成功的喜悦，才会逐渐改变自己消极的自我概念。

我很希望，你读完这封信后，能再次给我回信，说说你的看法。我也希望，这封信对你有些帮助，能让你从烦恼中走出来，自信地面对人生!

祝心情愉快!学习进步。

开心果姐姐